Các nhịp điệu hiện đại của cuộc sống làm cho chúng ta chú ý nhiều hơn và nhiều hơn nữa đến sức khỏe của chúng tôi. Tình huống căng thẳng, khó khăn trong công việc, bất ổn tài chính, ùn tắc giao thông trong các siêu đô thị, và kết quả là - suy nhược thần kinh với những hậu quả khó chịu của nó. Điều này có thể tránh được, nếu bạn không đặt tất cả những rắc rối ở tiền cảnh, để dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, bạn bè, sở thích và sở thích.
Suy nhược thần kinh là gì?
Ngày càng có nhiều người đối mặt với khái niệm đã cho. Suy nhược thần kinh là trạng thái của cơ thể, được gây ra bởi một phản ứng với một yếu tố kích thích - những thay đổi trong nhịp điệu thói quen của cuộc sống, căng thẳng, các vấn đề. Một chẩn đoán tương tự được gọi là rối loạn tâm thần, hoặc một chứng loạn thần kinh. Có một ý kiến cho rằng đây là một loại phản ứng bảo vệ từ cơ thể, gây ra bởi ảnh hưởng của tải trọng đơn lẻ hoặc kéo dài trên nó. Một người không phải lúc nào cũng có thể kiểm soát cảm xúc và hành động của mình trong một chứng loạn thần kinh, điều này có thể gây khó chịu hoặc nguy hiểm cho người khác.
Nguyên nhân gây suy nhược thần kinh
Nguyên nhân của tình trạng này của một người có thể là tất cả các loại tình huống cuộc sống, ví dụ:
- căng thẳng tại nơi làm việc, thiếu nó;
- những khó khăn trong gia đình hoặc trong cuộc sống riêng tư;
- bệnh;
- những kỳ vọng không hợp lý từ một cái gì đó, những ước mơ chưa được hoàn thành;
- phụ thuộc vào rượu, trò chơi trên máy tính, ma túy.
Các yếu tố bổ sung là sự vắng mặt của một chế độ làm việc và nghỉ ngơi, làm việc lâu dài ở máy tính, hiếm khi ở trong không khí trong lành và giảm khả năng miễn dịch của hệ thống sinh học, quá tải về thể chất, tình cảm hoặc tinh thần. Suy nhược thần kinh thường xuyên cho thấy sự cố nghiêm trọng trong công việc của hệ thần kinh trung ương và có thể là lý do để đi khám bác sĩ.
Căng thẳng thần kinh - Các triệu chứng
Một người đôi khi có thể bỏ qua các triệu chứng của việc gắng sức quá mức như vậy, nhưng nó có thể nhìn thấy rõ ràng với người khác. Dấu hiệu suy nhược thần kinh như sau:
- nhức đầu, rối loạn trí nhớ ;
- miệng khô liên tục;
- cảm thấy mệt mỏi, quấy rầy giấc ngủ;
- thay đổi trong công việc của đường tiêu hóa - phân lỏng, táo bón;
- giảm hoạt động tình dục;
- thiếu ham muốn thích nghi xã hội trong xã hội;
- những suy nghĩ lo âu, lo âu;
- thay đổi tâm trạng đột ngột, khó chịu và cơn giận dữ;
- cuồng loạn không có căn cứ;
- suy nghĩ và nói về tự sát.
Các triệu chứng của suy nhược thần kinh ở phụ nữ có thể được biểu hiện trong các trục trặc của chu kỳ kinh nguyệt, điều này sẽ dẫn đến hậu quả xấu. Đối với cơ thể phụ nữ, đôi khi trầm cảm sau sinh vốn có, phát sinh từ những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, làm tăng mối quan tâm về em bé và tăng trách nhiệm. Thông thường nó thể hiện bản thân ở dạng dễ cáu kỉnh, rách nước, thờ ơ, có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn. Các triệu chứng như vậy có thể là dấu hiệu của rối loạn tâm lý đang phát triển. Nếu chúng phát triển, bạn nên tham khảo ý kiến một chuyên gia.
Các giai đoạn suy nhược thần kinh
Tùy thuộc vào các triệu chứng, một số giai đoạn của bệnh được phân biệt:
- Ở giai đoạn đầu tiên, các biểu hiện của suy nhược thần kinh có thể không được chú ý. Một người có mối quan tâm tăng lên trong thế giới xung quanh mình, anh ấy có đầy đủ các ý tưởng và năng lượng để thực hiện chúng.
- Giai đoạn thứ hai được đặc trưng bởi sự mệt mỏi, buồn ngủ, một số hứng thú, đôi khi khó chịu hoặc thờ ơ.
- Ở giai đoạn thứ ba, như một quy luật, sự thờ ơ với mọi thứ đang xảy ra, sự thờ ơ, giận dữ và hung hăng được ghi nhận.
Làm thế nào để đối phó với suy nhược thần kinh?
Bất kể giai đoạn của bệnh, bạn cần phải bắt đầu điều trị rối loạn thần kinh càng sớm càng tốt. Làm thế nào để đối phó với suy nhược thần kinh, nhắc nhở một bác sĩ có thẩm quyền. Đầu tiên cần phải xác định nguồn gốc của bệnh và loại bỏ nó. Nhà tâm lý trị liệu có kinh nghiệm chọn một quá trình điều trị riêng lẻ. Nếu bệnh nhân không nguy hiểm cho người khác, thì việc điều trị được thực hiện tại nhà, với những người gần gũi.
Suy nhược thần kinh - điều trị
Để bắt đầu, nó là cần thiết để điều chỉnh cách sống - để thiết lập một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và làm việc:
- Cách điều trị suy nhược thần kinh - dành nhiều thời gian hơn trong tự nhiên, thiết lập sự tiếp xúc với những người xung quanh. Bạn có thể thực hiện các bài tập, chọn một khóa học yoga và pilates được đo, bài tập thở tốt sẽ giúp bạn.
- Nó là cần thiết để loại trừ những thói quen xấu , cũng như đồ uống có chứa caffeine.
- Bạn nên tự chăm sóc bản thân, thăm bạn bè và gia đình thường xuyên hơn, dành nhiều thời gian hơn cho sở thích của bạn.
- Nó là cần thiết để tránh những tình huống căng thẳng, hoặc cố gắng thay đổi thái độ đối với họ.
- Có lẽ việc bổ nhiệm các loại thuốc miễn dịch hoặc vitamin để nâng cao giai điệu chung của cơ thể.
- Trong một số trường hợp, việc điều trị tại bệnh viện có thể được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ sử dụng các chất mạnh hơn.
- Với bệnh nhân, các cuộc hội thoại hoặc đào tạo có thể được thực hiện với sự tham gia của một nhà tâm lý học.
- Là một loại thuốc, đôi khi khuyên dùng nước dùng từ các loại thảo mộc của hoa cúc, cỏ xạ hương, wort St. John và táo gai, có tác dụng làm dịu và ngăn chặn sự sụp đổ thần kinh một lần.
Truyền thảo dược từ suy nhược thần kinh
Thành phần:
- thyme - 5 g;
- hoa cúc - 5 g;
- táo gai - 5 g;
- St. John's Wort - 5 g;
- nước sôi - 400 ml.
Chuẩn bị
- Đổ tất cả nguyên liệu bằng nước sôi.
- Hãy để nó ủ trong nửa giờ.
- Căng thẳng và uống 50 ml trước bữa ăn hai lần một ngày.
Làm thế nào để tăng cường các dây thần kinh sau khi suy nhược thần kinh?
Sau khi loại bỏ nguồn gốc của bệnh, có thể sử dụng liệu pháp phức tạp. Điều trị sau khi suy nhược thần kinh là phòng ngừa rối loạn thần kinh. Trong một số trường hợp, thay đổi cảnh quan, chuyến đi ra biển và từ chối thói quen xấu sẽ hữu ích. Thần kinh được tăng cường bằng cách tập thể dục, ở ngoài trời, quan sát thói quen hàng ngày, ăn uống và ngủ, giao tiếp với những người thân yêu, sử dụng vitamin tự nhiên - hoa quả hoặc rau. Để loại bỏ các vấn đề sức khỏe, bạn cần biết cách tránh suy nhược thần kinh.
Hậu quả của suy nhược thần kinh
Vấn đề với hệ thống thần kinh có thể ảnh hưởng đến sự nghiệp tương lai của một người - nó trở nên khó tập trung, đưa ra quyết định và xử lý thông tin. Ngoài não, thận và hệ thống tim mạch bị ảnh hưởng - nguy cơ loạn nhịp tim và xơ vữa động mạch tăng lên, áp lực tăng lên. Do sự xuất hiện của sự xâm lăng, các mối quan hệ trong gia đình có thể xấu đi. Hậu quả của suy nhược thần kinh ở phụ nữ nghiêm trọng hơn nhiều so với nam giới - có vấn đề với hệ thống sinh sản. Trong thai kỳ, có nguy cơ sảy thai và sinh non.
Thần kinh và trầm cảm
Suy nhược thần kinh có thể là dấu hiệu của chứng trầm cảm hoặc ngược lại. Tình trạng này được đặc trưng bởi sự khó chịu, hung hăng, thiếu ham muốn giao tiếp và làm điều gì đó. Thường thì hội chứng này bị kéo dài. Bác sĩ trị liệu của ông là một nhà trị liệu. Nếu cần thiết, anh ta kê toa nhiều loại thuốc và thuốc chống trầm cảm khác nhau với suy nhược thần kinh. Bất kể tình huống cuộc sống khó khăn như thế nào xảy ra, điều quan trọng là phải tìm ra sức mạnh và không mang đến cho mình điểm giới hạn.