Có lẽ mùi tây có thể chiếm vị trí dẫn đầu trong danh sách các loại gia vị phổ biến nhất ở các nước trên thế giới, nhưng do thực tế là các số liệu thống kê như vậy chưa có sẵn, mùi tây vẫn còn rất ngon. Trong khi đó, sự phổ biến của nó trên tất cả các châu lục không hề làm chứng cho danh tiếng của "simpleton". Parsley rất hữu ích, cả cho những người giảm cân, và đối với những người không bối rối bởi sự bất hạnh này.
Tính hữu ích của mùi tây
Tất nhiên, về những tính chất hữu ích của parsley, trước hết, thành phần của nó cho thấy:
- vitamin C và B;
- Kali, canxi, phốt pho, magiê, natri , sắt;
- beta-carotene (provitamin A);
- tocopherol (provitamin E);
- niacin (vitamin PP).
Trên 85% rau mùi tây bao gồm nước, và nội dung calo của nó làm hài lòng mắt, nhưng không phải dạ dày - 49 kcal trên 100 g sản phẩm.
Các tài sản hữu ích chính của rau mùi tây là phòng ngừa và điều trị beriberi, bao gồm cả những hậu quả khó chịu của việc thiếu vitamin, chẳng hạn như chảy máu nướu răng. Vẻ đẹp của rau mùi tây, trong trường hợp này, là không giống như hầu hết các loại trái cây và rau quả, nó có sẵn và giàu vitamin quanh năm. Hơn nữa, các loại vitamin trong rau mùi tây vẫn đông lạnh và khô, và thậm chí ở dạng xử lý nhiệt.
Ngoài ra, nó được khuyến khích cho những người bị bệnh dạ dày, thiếu máu, cũng như với các vấn đề với hệ thống sinh dục. Trong trường hợp này, parsley là chữa bệnh bằng nhau cho cả nam và nữ. Các tính chất hữu ích của rau mùi tây ảnh hưởng đến kinh nguyệt và PMS - parsley bình thường hóa chu kỳ và làm giảm cơn đau xảy ra trước khi hành kinh.
Đối với nam giới, mùi tây hữu ích cả bên trong lẫn bên ngoài. Tính chất hữu ích của trà từ mùi tây hành động trên một nửa mạnh mẽ của nhân loại, giống như một kích thích tình dục, tăng cường ham muốn tình dục. Ngoài ra, thức uống này cũng giúp loại bỏ nôn nao. Nhưng các ứng dụng bên ngoài của mùi tây giúp người đàn ông chiến đấu với rụng tóc.
Chế độ ăn uống và mùi tây
Hầu hết các chế độ ăn uống không làm mà không có mùi tây, mặc dù chúng tôi không nhận thấy ảnh hưởng này ở tất cả. Chúng tôi thêm nó vào chế độ ăn uống salad, súp, tươi, nhưng bằng cách nào đó chúng tôi không tập trung sự chú ý của chúng tôi vào hiệu quả của nó. Bây giờ chúng tôi cung cấp cho bạn một số cách chứng minh các tính chất hữu ích của mùi tây để giảm cân.
Trước hết, đây là chế độ ăn uống một ngày trên rau mùi tây . Bản chất của chế độ ăn uống là bốc dỡ trên một thức uống đặc biệt có chứa mùi tây.
Uống từ mùi tây
Thành phần:
- nước khoáng - 1 sản phẩm;
- thì là - 20 g;
- mùi tây - 20 g;
- dưa leo - 1 miếng;
- chanh - ½ pcs.
Chuẩn bị
Thì là và rau mùi tây được nghiền trong cối xay thành một loại nước sốt, dưa chuột được bóc vỏ và đi qua máy ép trái cây, vắt nước ép từ chanh bằng tay. Trộn nước ép dưa chuột, chanh và nước sốt từ thảo dược. Vào mùa hè, bạn có thể thêm một ít nước đá.
Đây là tỷ lệ 1 ly cocktail được gọi là. Trong một ngày, tất cả những gì bạn ăn là 3-4 ly đồ uống.
Trà mùi tây
Thành phần:
- nước - 2 mặt hàng;
- lá rau mùi tây tươi - ¼ muỗng canh.
Chuẩn bị
Trong một cái chảo, đun sôi nước, thêm lá mùi tây và đun sôi trong 5 phút. Sau đó, nước dùng nên được lọc và uống nóng hoặc ướp lạnh trước khi ăn.
Trà từ mùi tây được lấy để bình thường hóa tiêu hóa.
Chế độ ăn nhẹ nhàng trên rau mùi tây
Phương pháp giảm cân này cũng có thể được gọi là chế độ ăn uống cuối tuần, khi bạn có thể cống hiến bản thân và chế độ ăn uống của bạn cả ngày. Chế độ ăn uống của chế độ ăn uống trên rau mùi tây như sau:
- ăn sáng - cà phê với sữa không đường;
- bữa ăn sáng thứ hai - trứng luộc chín và 1 rễ rau mùi tây xay nhuyễn;
- bữa tối - phi lê gà luộc (150 g) và rễ rau mùi tây xay;
- bữa ăn nhẹ buổi chiều - salad của 1 quả táo xanh và lá rau mùi tây;
- bữa tối - 200 gram phô mai trộn với mùi tây;
- trước khi đi ngủ - 1 muỗng canh. kefir.
Chế độ ăn uống này có thể được sửa đổi và kéo dài ngay cả trong một tuần. Sự thật là hiệu quả hơn nhiều sẽ là chuyển đổi sang một chế độ ăn uống cân bằng và bổ sung mùi tây cho tất cả các loại món ăn - súp, ngũ cốc, salad, món ăn phụ và đồ ăn nhẹ.