Tất cả mọi người trải nghiệm sự tách biệt khác nhau, và nó phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau, ví dụ, cảm xúc mạnh mẽ như thế nào, bởi vì những gì một khoảng cách xảy ra, vv Lời khuyên của một nhà tâm lý học, làm thế nào để tồn tại sự tách biệt, sẽ giúp đối phó càng nhanh càng tốt với những kinh nghiệm hiện có và bắt đầu cuộc sống từ đầu.
Làm thế nào để tồn tại chia tay với người yêu của bạn?
Một số lượng lớn người sau khi chia tay cảm thấy một sự sụp đổ nhất định của cuộc sống. Họ nghĩ rằng họ sẽ không bao giờ có thể yêu một lần nữa và rằng không có gì hơn để được hài lòng với, nhưng điều này không phải như vậy. Các nhà tâm lý học nói rằng chỉ có một vài bước có thể nghiêm túc thay đổi tình hình cho tốt hơn.
Làm thế nào để tồn tại trầm cảm sau khi chia tay:
- Trước tiên, bạn cần phải ném ra tất cả những cảm xúc . Cry, hét lên, nói chung, làm tất cả mọi thứ để ném ra tất cả những cảm xúc tích lũy.
- Đặt một điểm, đó là, nhận ra rằng đây là kết thúc và không có gì nhiều hơn để trở về. Chỉ có một quyết định có ý thức để nói lời tạm biệt với quá khứ sẽ cho phép chúng ta chuyển sang một tương lai tươi sáng hơn.
- Hãy buông bỏ sự oán giận, và bạn cần phải tha thứ không chỉ người yêu cũ của bạn, mà là bản thân bạn, bởi vì dù thế nào đi chăng nữa, cả hai đối tác đều có tội chia tay.
- Đừng cho bản thân cơ hội để "cởi bỏ", vì vậy đừng ở một mình với suy nghĩ của bạn. Gặp gỡ bạn bè, tìm một sở thích, làm việc tích cực, nói chung, dẫn dắt một hoạt động tích cực. Nhờ đó, có thể hiểu rằng có rất nhiều điều thú vị và quan trọng trong cuộc sống.
- Nhiều nhà tâm lý học, nói về cách sống sót chia tay với một người đàn ông, nên thay đổi, và điều này áp dụng cho cả việc lấp đầy nội bộ lẫn hình ảnh bên ngoài. Trong trường hợp đầu tiên, bạn nên cẩn thận phân tích mối quan hệ và rút ra những kết luận quan trọng để bạn không lặp lại sai lầm của mình nữa. Đối với những thay đổi bên ngoài, các chuyên gia khuyên bạn nên làm việc trên một hình ảnh. Có lẽ bạn cần
mất một vài cân Anh, tạo kiểu tóc mới, trang điểm và thay đổi tủ quần áo. Hình ảnh mới sẽ là một kiểu thúc đẩy cho một cuộc sống mới. - Tìm một lĩnh vực mới của hoạt động cho chính mình, nó có thể là sở thích bất kỳ, điều chính là các hoạt động nên mang lại niềm vui và cho phép bạn thư giãn.
Nhiều người quan tâm đến việc phải mất bao lâu để tồn tại việc chia tay, nhưng đơn giản là không thể có được câu trả lời cho câu hỏi này, bởi vì mọi thứ đều là cá nhân. Nếu bạn làm theo tất cả các khuyến nghị này và không nhìn lại, ban nhạc đen trong cuộc sống của bạn sẽ kết thúc rất nhanh và không quá đau đớn.