Làm thế nào để học cách bơi một đứa trẻ trong 10 năm?

Kỹ năng cho trẻ có ích - chúng có tác dụng chữa bệnh. Có những nguyên tắc cơ bản sẽ giúp dạy con gái hoặc con trai của bạn bơi:

1. Đào tạo trong hồ cạn . Độ sâu không được vượt quá mức vú của trẻ.
2. Không sử dụng tay dựa và các hạn chế khác, bởi vì đứa trẻ phải cảm nhận được nước, học cách sở hữu cơ thể trong môi trường nước.
3. Thường khen ngợi đứa trẻ - điều này sẽ cho anh ta sự tự tin.
4. Chuyển dần việc đào tạo đến độ sâu lớn hơn.

Hơn nữa trong bài viết chúng tôi sẽ đưa ra một số lời khuyên về cách dạy một đứa trẻ bơi trong 10 năm.

Bài tập ban đầu cho việc học bơi

Trước khi giúp bạn học cách bơi một đứa trẻ trong 10 năm, bạn cần con bạn đừng sợ nước. Để làm điều này, hãy xem xét một số bài tập:

1. Đi bộ trên đáy hồ bơi, đó là mong muốn để kết nối các yếu tố chạy, nhảy.
2. Nếu có từ hai đứa con trở lên được huấn luyện, thì có thể tổ chức các cuộc thi: ở khoảng cách 3-4 mét từ bên hồ bơi, đặt quả bóng trên mặt nước và, ở tín hiệu, hãy để trẻ em chạy theo sau.
3. Chúng tôi đứng trước mặt đứa trẻ, nắm tay anh ta. Chúng tôi hít một hơi và lao vào nước. Đầu tiên, mắt có thể bị đóng lại, nhưng sau đó lặn bằng mắt mở.
4. Con quý vị hít vào sâu, cúi mình trong nước, nắm chặt đầu gối bằng tay và nín thở. Cơ thể dễ dàng tăng lên bề mặt. Sau đó, chúng tôi làm phức tạp tập thể dục: khi cơ thể xuất hiện, đứa trẻ nằm trên mặt nước, duỗi tay và chân ra. Người đó nên ở trong nước.

Bây giờ chúng tôi dạy cho trẻ thở đúng cách:

1. Chúng tôi hít một hơi thật sâu, ngồi xổm và trong nước mạnh phát ra không khí qua miệng hoặc mũi.
2. Chúng tôi chạy dọc theo đáy hồ bơi, hít thở không khí, ngồi xổm xuống nước - thở ra.
3. Chúng tôi hít vào không khí, chúng tôi tạo ra bất kỳ hình ảnh nào dưới nước (ví dụ, chúng tôi ấn chân và siết chặt tay của họ) và thở ra.
4. Trước khi học bơi một đứa trẻ lúc 10 tuổi, bạn cần tập thể dục tốt "mũi tên". Tay giơ cao lên đầu và kết nối bàn tay của bạn. Đứa trẻ hít thở và nằm trên mặt nước. Đầu và cánh tay nằm trong nước. Anh đẩy chân ra khỏi hồ bơi và trượt trên bề mặt cho đến khi nó dừng lại.

Các bài tập để hình thành kỹ năng bơi lội

1. Tập thể dục "mũi tên" được bổ sung bằng chuyển động chân. Cái đầu nằm trong nước, bạn chỉ cần nhấc nó lên để lấy cảm hứng.
2. Em bé đứng trong nước và nghiêng về phía trước để vai và cằm được đắm mình. Anh bắt đầu xếp hàng bằng tay từ trên xuống: cánh tay hơi cong vào khuỷu tay, đầu tiên chúng tôi đặt tay, cẳng tay, sau đó khuỷu tay và vai vào trong nước. Bản thân mái chèo được làm bằng một cánh tay thẳng, đi qua bụng đến hông. Đầu quay theo hướng của bàn tay chải kỹ, và đứa trẻ thở trong không khí, và thở ra dưới nước.
3. Con bạn làm một "mũi tên", chân và tay làm việc. Bạn hỗ trợ đứa trẻ và kiểm soát rằng ông thở đúng cách và làm cho các phong trào đồng bộ.

Vì vậy, chúng tôi xem xét các thủ thuật đơn giản như thế nào để giúp học cách bơi một đứa trẻ trong 10 năm. Lưu ý rằng đây chỉ là giai đoạn đào tạo ban đầu. Khi con bạn tự tin hơn, bé có thể nhanh chóng cải thiện khả năng bơi với các phong cách khác nhau.