Đôi khi trong cuộc sống của một người có một mục tiêu mà anh ta muốn đạt được theo bất kỳ cách nào. Và nó không quan trọng từ những gì của cuộc sống mong muốn - từ cá nhân, chuyên nghiệp hay xã hội, làm thế nào để đạt được mục tiêu của bạn, tâm lý học sẽ nói.
Chỉ định mục tiêu của bạn
Thường xuyên hơn không, trong một nỗ lực để đạt được mục tiêu của một người, một người bắt đầu "phân tán". Ví dụ, các cụm từ như "Tôi muốn sống tốt hơn", "Tôi sẽ trở nên đẹp hơn" có thể có nghĩa là ước mơ, ham muốn, nhưng không phải là mục tiêu. Trước khi bạn tìm hiểu làm thế nào để đạt được mục tiêu, bạn cần phải hiểu làm thế nào để đặt chúng đúng.
Mục tiêu chính xác:
- được xây dựng rõ ràng (không phải "Tôi muốn trở nên đẹp hơn", nhưng "tôi sẽ giảm cân", "Tôi sẽ tự chăm sóc bản thân mình thường xuyên");
- thực sự đạt được;
- giới hạn thời hạn cụ thể;
- có kết quả đo được.
Lập kế hoạch
Không thể đạt được mục tiêu đã đặt ra mà không có một kế hoạch hành động rõ ràng. Đầu tiên, xác định các phương tiện cần thiết để thực hiện mục tiêu của bạn. Ví dụ: nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, bạn sẽ cần chế độ ăn uống, quy trình thẩm mỹ, bài tập thể thao. Sau đó phân định các giai đoạn trung gian: chính xác những gì cần phải được thực hiện trong một tuần, một giây, một tháng.
Động lực
Đạt được mục tiêu quan trọng cho cuộc sống của bạn sẽ giúp động lực chính xác, đó là một trong những cam kết chính của thành công. Nếu động lực yếu, mục tiêu khó có thể đạt được. Ví dụ, nếu bạn mua một chiếc váy cưới cho một kích thước nhỏ hơn, nó sẽ rất hiệu quả thúc đẩy việc tuân thủ chế độ ăn uống.
Đối với động lực để phát triển, sự kích thích đức tin của bạn vào bản thân bạn sẽ không can thiệp. Tạo một cuốn nhật ký đặc biệt, trong đó bạn sẽ ghi lại các động lực của việc đạt được mục tiêu , hoặc tạo ra một số hình ảnh trực quan khác (ví dụ, mua một mẩu chất béo 10 kg và cắt bỏ các kilogram đã mất). Tiến bộ thực sự, mà bạn sửa chữa, sẽ cung cấp cho bạn sự tự tin vào khả năng của bạn.
Hãy lạc quan. Chỉ tập trung vào các khía cạnh tích cực và bạn chắc chắn sẽ đạt được mục tiêu của mình!