Thật đáng tiếc là không có nút "tắt".
1. Bạn liên tục lo lắng.
Bạn không bao giờ cảm thấy đủ bình tĩnh.
2. Mối quan tâm của bạn mang lại sự khó chịu và đau đớn về thể chất thực sự.
Lo lắng, giống như bất kỳ trải nghiệm cảm xúc nào khác, ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể con người. Nặng trong ngực, căng thẳng ở vai, đau bụng, ngứa và đau nửa đầu - rõ ràng không có gì dễ chịu ở trạng thái này.
3. Trong trường hợp xấu nhất, lo lắng biến thành một cuộc tấn công hoảng sợ.
Và sau đó bạn không thể tận hưởng công việc của riêng bạn, thư giãn với bạn bè hoặc sinh nhật, bởi vì một cơn đau đớn lo lắng làm giảm đi mọi cảm xúc tích cực.
4. Tâm trí bạn liên tục lao vào đâu đó.
Một triệu ý nghĩ đang chiến đấu trong đầu tôi ngay bây giờ.
Nếu bộ não của bạn là một con ngựa, anh ta chắc chắn sẽ trở thành yêu thích của các chủng tộc.
5. Và bạn luôn luôn chỉ trích chính mình.
Tôi có nên nói về chuyện này không? Có lẽ, tôi tha hồ tất cả mọi thứ?!
6. Nghiêm túc, bạn đang lo lắng về tất cả mọi thứ!
Nghĩa đen mọi người, bất kỳ cảm xúc, vật nuôi, những khoảnh khắc làm việc bình thường - bạn nhất thiết phải trải nghiệm ngay cả những điều không đáng kể nhất.
7. Ngắt kết nối lo âu là không thể.
Tôi cố gắng ngừng suy nghĩ, nhưng nó không giúp được gì.
Và bộ não của bạn liên tục trong tình trạng quá tải.
8. Thư giãn với một bộ phim hài hay? Không, nó không hoạt động.
Thật không may, bộ não của bạn không có kế hoạch để được phân tâm từ lo lắng trong khi xem. Và thay vì nghỉ ngơi và bạn sẽ lo lắng rằng bạn đang phải chịu số phận để xem phim một mình.
9. Bạn có muốn ngủ yên bình không? Nhưng điều này là không thể.
Bạn thậm chí không thể hy vọng, bởi vì ban đêm là thời gian lý tưởng cho sự lo lắng và lo âu.
10. Trò chuyện với một người bạn cũ?! Chính xác, không.
Thật không may, tại thời điểm trò chuyện bộ não của bạn sẽ nhắc nhở bạn tất cả những điều khó xử mà bạn đã làm 10 năm trước, và hoàn toàn chặn khả năng của bạn để đưa ra các đề xuất mạch lạc.
11. Bạn đang lo lắng vì lo lắng của riêng bạn.
Bất cứ điều gì là một chất kích thích tiềm năng, vì vậy bạn dành toàn bộ cuộc sống của bạn trong trạng thái cảnh giác cao, cố gắng che chở bản thân khỏi mọi lo âu. Thật không may, điều này có nghĩa là bạn dành quá nhiều thời gian lo lắng về sự lo lắng của bạn.
12. Bạn không biết cách tận hưởng khoảnh khắc hiện tại.
Thật khó để đánh giá cao cuộc sống nếu bạn liên tục lo lắng về quá khứ hoặc tương lai.
13. Để đưa ra quyết định đau đớn đau đớn.
Làm cách nào để chọn đúng tùy chọn? Không thể!
14. Và ngay cả khi đưa ra quyết định, bạn ngay lập tức bắt đầu lo lắng về tính chính xác của nó.
Dừng panicking.
Tôi biết rõ ràng là không đủ để quyết định chính xác.
15. Bạn lo lắng rằng bạn có thể dễ dàng quên điều gì đó, bởi vì có quá nhiều suy nghĩ trong đầu bạn rằng chúng đơn giản bị mất.
Do đó, bạn bị buộc phải ba lần để kiểm tra xem cửa có bị khóa và bàn ủi bị tắt hay không.
16. Bạn hoàn toàn cạn kiệt.
Về mặt thể chất, tinh thần, tình cảm. Lo lắng là một hành động vô cùng tẻ nhạt.
17. Bạn không thể tin tưởng tâm trí của riêng bạn.
Đây có phải là một thực tế hoặc một báo động bình thường? Dường như với bạn rằng bộ não liên tục cố gắng lừa dối bạn.
18. Nhận ra rằng bạn cần phải đấu tranh với sự lo lắng, bạn buộc phải lo lắng về điều này nữa.
Oh, xin chào lo lắng và lo lắng - Tôi lại ở bên bạn.
19. Loại người cố gắng giúp bạn và làm cho tình hình tồi tệ hơn.
Vâng, tôi biết rằng bạn không nên lo lắng. Nhưng cụm từ này, nghe nhiều lần, có thể mang đến một người bình tĩnh đến tay cầm.
20. Những người có ý định tốt có thể làm trầm trọng thêm vấn đề.
Không, tôi không ích kỷ và tôi sane, vì vậy cảm ơn bạn đã quan tâm của bạn, nhưng tôi sẽ giải quyết vấn đề bản thân mình.
21. Bạn đang thực sự lo lắng về việc trở thành một gánh nặng cho những người thân yêu của bạn.
Bản thân bạn khó có thể tự đứng mình, vậy làm sao người khác có thể chịu đựng được bạn? Nhân tiện, một lý do mới đáng lo ngại.
22. Giấc mơ chính của bạn chỉ dừng lại lo lắng.
Có một chuyển đổi cho các chức năng lo lắng?
23. Bạn biết rằng có cái gì đó có thể giúp bạn đối phó với vấn đề này. Nhưng bạn cảm thấy lo lắng, cố gắng nhận ra quyết định này.
Thiền? Não của tôi nghĩ quá to, tôi không thể bị phân tâm khỏi nền tảng này. Tập thể dục? Mọi người nhìn tôi và lên án hình dạng vật lý của tôi!
24. Và, cuối cùng, cứu trợ đáng kinh ngạc mang đến một cuộc trò chuyện với ai đó về vấn đề của họ, biết rằng họ hiểu bạn.
Tôi yêu bạn.
Và bạn không đơn độc.