Những gì để ăn em bé khi nó nóng bên ngoài?
Thường thì trẻ em gần như không chịu ăn trong mùa hè nóng bức. Tuy nhiên, bổ sung chất lỏng mất mát và bão hòa cơ thể với các vitamin và nguyên tố vi lượng là rất quan trọng. Để hiểu được những đặc thù của việc cho trẻ ăn vào mùa hè, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của phụ huynh về vấn đề này từ một chuyên gia dinh dưỡng. Họ sẽ cho bạn biết những điều sau đây:
- Tăng lượng calo trong thực đơn hàng ngày khoảng 10-15%. Vì protein cần thiết cho sự phát triển đầy đủ của cơ thể trẻ, hãy cố gắng cung cấp cho con trai hoặc con gái càng nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa càng tốt. Đặc biệt chú ý đến các sản phẩm sữa chua và phô mai, là những nhà lãnh đạo trong loại sản phẩm này cho hàm lượng protein.
- Khi được tư vấn chi tiết về dinh dưỡng của em bé vào mùa hè, bạn sẽ được thông báo rằng vào thời điểm này trong năm, với hầu như mọi bữa ăn, em bé sẽ nhận được rau và trái cây theo mùa . Trước khi bạn cung cấp cho họ với số lượng lớn, hãy chắc chắn rằng con bạn không có bất kỳ dị ứng trên chúng. Nó có thể là củ cải tươi, bắp cải sớm, cà rốt, củ cải, củ cải đường, dưa chuột, cà chua, khoai tây non, bí xanh, ớt và rau xanh khác nhau:
thì là, rau mùi tây, hành lá, rau mùi, rau diếp, cây tầm ma, cây me chua, đại hoàng, tỏi trẻ, vv Từ trái cây, trẻ em yêu quý anh đào, mận, mơ, dâu tây, táo. - Thông thường, khi tham khảo ý kiến về các đặc điểm dinh dưỡng của trẻ em vào mùa hè, các chuyên gia khuyên bạn nên thay đổi bữa trưa và bữa trưa vào những ngày này. Vào thời điểm nóng bức trong ngày, hãy cho trẻ ăn kefir hoặc sữa chua với trái cây hoặc bánh mì cuộn, nhưng gần hơn vào buổi tối, anh ấy thích các món ngon của thịt hoặc cá.
- Ngoài ra nó là cần thiết để uống càng nhiều càng tốt khoáng sản không ga nước, unsweetened compote hoặc nước dùng của một dogrose.