Sức khỏe là giá trị quan trọng nhất của con người, nhưng miễn là nó không thất bại, mọi người hiếm khi nghĩ về nó. Để bắt đầu bảo vệ sức khỏe sau khi vẫn còn đó: để tránh điều đó nó hư hỏng, và phải tuân theo điều đó củng cố nó.
Sức khỏe - định nghĩa là gì
Nhìn vào sức khỏe là gì, đã thay đổi theo thời gian. Vì vậy, trong thế kỷ 11 TCN. bác sĩ Galen định nghĩa sức khỏe là một tình trạng không đau đớn, và điều đó giúp thực hiện đầy đủ các nhiệm vụ. Từ đầu thế kỷ 20, quan điểm về sức khỏe đã thay đổi đáng kể, mở rộng và sâu sắc hơn. Định nghĩa về sức khỏe của WHO cho thấy sức khỏe bao gồm một tập hợp các yếu tố bao gồm hạnh phúc xã hội, thể chất và tinh thần.
Một số nhà khoa học, phản ánh về sức khỏe là gì, đưa vào khái niệm này và khả năng dự trữ của cơ thể. Cơ thể càng dễ phản ứng với những thay đổi trong môi trường, thích ứng, chiến đấu với các tác nhân có hại, sức khỏe càng mạnh. Khả năng dự trữ bao gồm khả năng chịu được căng thẳng về thể chất và tâm lý lâu dài.
Sức khỏe thể chất
Sức khỏe thể chất là một trạng thái của cơ thể trong đó tất cả các cơ quan và hệ thống của các cơ quan hoạt động hiệu quả. Sức khỏe thể chất tốt giúp một người hoàn toàn tham gia vào nhiệm vụ của họ, kinh doanh thường xuyên và nghỉ ngơi. Các thành phần xác định của sức khỏe thể chất là các thành phần như vậy:
- mức độ phát triển thể chất của một người;
- tuổi giải phẫu và các đặc điểm sinh lý;
- mức độ thể lực;
- sự hiện diện hoặc vắng mặt của bệnh ở dạng cấp tính hoặc mãn tính;
- khuyết tật vật lý.
Sức khỏe tâm thần
Câu hỏi, sức khỏe tâm thần là gì, có thể được nhìn từ hai phía:
- Từ quan điểm của tâm thần học, sức khỏe tâm thần là sự vắng mặt của những bất thường về tinh thần và bất thường của sự phát triển cá nhân.
- Từ quan điểm của tâm lý học, nó là trạng thái cho phép bạn nhận thức đầy đủ khả năng của mình, chứng minh bản thân là một người, có một viễn cảnh lạc quan về cuộc sống, phấn đấu và đạt được mục tiêu của mình, để tương tác hiệu quả với những người xung quanh và trở thành thành viên hữu ích của xã hội.
Mức độ sức khỏe
Trong các nghiên cứu y học và xã hội, một số mức độ y tế được phân biệt:
- sức khỏe cá nhân của một người, theo đó người ta hiểu được tình trạng sức khỏe của một cá nhân;
- sức khỏe khu vực - tình trạng sức khỏe của dân số của một khu hành chính đơn lẻ;
- sức khỏe nhóm - sức khỏe của một nhóm dân tộc hoặc xã hội được lựa chọn;
- sức khỏe cộng đồng - tình trạng sức khỏe của toàn xã hội nói chung.
Chỉ số sức khỏe
Các chỉ số chính về sức khỏe bao gồm các mục như sau:
- di truyền : chúng bao gồm kiểu gen, sự vắng mặt của sự tạo thành và các khiếm khuyết được thừa hưởng;
- hình thái học : mức độ phát triển thể chất và loại hiến pháp;
- sinh hóa : mức độ chỉ số chất lỏng sinh học và mô;
- lâm sàng , nói về sự hiện diện hoặc vắng mặt của bệnh;
- trao đổi chất : tỷ lệ trao đổi chất;
- chức năng : nhóm này bao gồm các tiêu chuẩn còn lại và tỷ lệ phản ứng, cũng như khả năng dự trữ của sinh vật và hình thức chức năng;
- tâm lý , bao gồm cả lĩnh vực cảm xúc mạnh mẽ và nhận thức, loại GNI và tính khí;
- tinh thần xã hội : giá trị đạo đức và mục tiêu của cá nhân, nhu cầu và mong muốn.
Các chỉ số về sức khỏe con người
Chỉ tiêu khách quan về sức khoẻ con người bao gồm 12 thang:
- Huyết áp. Áp lực lý tưởng là 110/70 mm Hg. Nghệ thuật. Một số nguồn nói rằng với tuổi tác, áp suất có thể tăng lên 120-130 mm Hg. và sự gia tăng đó là tiêu chuẩn. Ý kiến này có thể được gọi là đam mê, vì thực tế bất kỳ sự gia tăng áp lực nào là kết quả của bệnh tật và hành vi của một lối sống không chính xác.
- Nhịp tim (nhịp tim) lúc nghỉ ngơi. Tiêu chuẩn là 60 xung mỗi phút.
- Các cử động thở. Trong một phút, không nên quá 16 hơi thở.
- Nhiệt độ cơ thể. Một người khỏe mạnh có nhiệt độ cơ thể là 36,60..
- Hemoglobin. Đối với phụ nữ, chỉ tiêu hemoglobin là 120 mg / l, và đối với nam giới - 130 mg / l. Sự sụp đổ của chỉ số này dẫn đến những thay đổi tiêu cực trong dữ liệu của các thông số khác.
- Bilirubin. Thông thường con số này là 21 μmol / l. Nó cho thấy cơ thể đối phó tốt như thế nào với việc xử lý các tế bào hồng cầu đã lỗi thời.
- Nước tiểu. Mỗi ngày, một lít nước tiểu được bài tiết ra khỏi cơ thể người với trọng lượng riêng là 1020 và độ axit là 5,5.
- Chỉ số chiều cao và cân nặng. Chỉ số này được tính toán từ các bảng bằng cách trừ trọng lượng cơ thể khỏi sự tăng trưởng.
- Đường trong máu. Giá trị bình thường là 5,5 mlol / l.
- PH máu. Các định mức được coi là nằm trong khoảng 7.32-7.42. Dữ liệu dưới 6.8 và trên 7.8 là chết người.
- Bạch cầu. Trong một người khỏe mạnh, số lượng bạch cầu sẽ là 4,5 nghìn ở mức độ chín. Số liệu cao cho thấy sự hiện diện của một quá trình viêm.
- Cholesterol. Mức cholesterol bình thường không được vượt quá 200 mg / dl. Chỉ số 239 mg / dl là mức tối đa cho phép.
Chỉ số sức khỏe của dân số
Sức khỏe cộng đồng cho thấy tình trạng sức khỏe trung bình của các thành viên trong xã hội và phản ánh xu hướng phát triển chung của nó. Nó bao gồm các yếu tố như vậy:
- Tỷ lệ sinh. Nó bao gồm số lượng sinh mỗi năm trên một nghìn người. Chỉ số trung bình là sự ra đời của 20-30 trẻ em.
- Tỷ lệ tử vong. Tỷ lệ tử vong trung bình là 15-16 người chết mỗi năm trên một nghìn người. Nếu tỷ lệ tử vong theo tuổi được coi là tiêu chuẩn, thì tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh được xem là một bệnh lý và phản ánh sự bất hạnh xã hội. Tỷ lệ tử vong trẻ sơ sinh thấp dưới 15 trẻ em mỗi năm trên 1000 trẻ sơ sinh, cao - hơn 60 trẻ.
- Tăng trưởng dân số phản ánh sự khác biệt giữa số lượng trẻ em sinh ra và số lượng thành viên đã chết của xã hội.
- Tuổi thọ trung bình. Một chỉ số tốt là con số của 65-75 năm, không đạt yêu cầu trong 40-50 năm.
- Hệ số lão hóa của các thành viên trong xã hội được tính từ sự khác biệt giữa số người dưới 60 tuổi và sau 60. Chỉ số nghèo là tỷ lệ phần trăm trên 20, và chỉ số tốt dưới 5.
- Chuyển động cơ học của dân số cho thấy tỷ lệ di cư.
- Tỷ lệ mắc.
- Các chỉ số về khuyết tật bẩm sinh và mắc phải.
- Chỉ số phát triển thể chất phụ thuộc vào nhóm dân tộc, điều kiện khí hậu và địa lý cư trú.
Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe con người
Sức khỏe con người phụ thuộc vào một số điều kiện, do đó, biết những yếu tố nguy cơ cho sức khỏe con người, và những gì góp phần cải thiện, có thể giúp mọi thành viên của xã hội cải thiện sức khỏe của họ. Tất cả các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe của một người có thể được chia thành các nhóm sau:
- lối sống;
- di truyền sinh học;
- điều kiện kinh tế - xã hội;
- trạng thái của môi trường;
- sự sẵn có của chăm sóc y tế.
Các yếu tố góp phần thúc đẩy sức khỏe
Phân tích cách bảo tồn sức khỏe con người, các bác sĩ đã xác định các yếu tố sau:
- Dinh dưỡng hợp lý và chế độ ăn uống. Thực đơn nên đa dạng, cân bằng và thực phẩm nên được thực hiện theo chế độ.
- Hoạt động thể chất vừa phải.
- Nghỉ ngơi đầy đủ, một giấc ngủ khỏe mạnh.
- Vệ sinh cá nhân, nhà ở sạch sẽ.
- Hardening thủ tục.
- Điều kiện môi trường tốt. Mặc dù hệ sinh thái không phụ thuộc vào từng người, nhưng người ta vẫn nên chọn những khu vực sạch hơn cho cuộc sống.
- Lạc quan và hệ thần kinh mạnh. Từ thời xa xưa, người ta biết rằng trạng thái của hệ thần kinh được phản ánh trực tiếp trong sức khỏe thể chất.
Các yếu tố phá hủy sức khỏe
Những phản ánh về sức khỏe là gì, không đầy đủ nếu không có một phân tích về những gì có ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của anh ta. Nếu bạn đưa vào tài khoản các yếu tố bất lợi cho sức khỏe, và cố gắng tránh chúng, bạn có thể nâng cao mức sống của bạn và cảm thấy mình là một người hạnh phúc hơn. Các yếu tố gây hại cho sức khỏe bao gồm:
- Thói quen có hại: sử dụng rượu, hút thuốc lá, nghiện ma túy và lạm dụng dược chất.
- Thức ăn không đúng. Sự gia tăng tỷ trọng carbohydrate và các sản phẩm chứa chất béo trong thực đơn và giảm tỷ lệ trái cây và rau quả dẫn đến tăng cân, giảm khả năng miễn dịch, thiếu vitamin và thiếu hụt trong cơ thể khoáng sản.
- Hypodinamy. Mỗi năm có sự suy giảm về tính di động của dân số, dẫn đến suy yếu chức năng của cơ thể và các bệnh thường xuyên.
- Căng thẳng và kinh nghiệm.
Bảo vệ sức khỏe
Một xã hội lành mạnh là một trong những thành phần của một trạng thái thành công. Sức khỏe của người dân có trách nhiệm phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe cộng đồng. Y tế là sự kết hợp của các biện pháp của một kế hoạch chính trị, xã hội, y tế, văn hóa, kinh tế và vệ sinh nhằm cải thiện tình trạng sức khỏe của mỗi thành viên trong xã hội. Những biện pháp này nhằm mục đích duy trì sức khỏe, điều trị công dân và ngăn ngừa. Sức khỏe của trẻ em và sức khỏe của phụ nữ là các lĩnh vực chăm sóc sức khỏe ưu tiên.