Một người nào đó bị nhức đầu liên tục, nhưng có người rất hiếm khi hành hạ họ. Nguyên nhân thường gặp nhất của chứng đau đầu là không đủ không khí trong phòng, áp suất và điều kiện thời tiết không thuận lợi.
Trong thực tế, phổ biến nhất là một cơn đau đầu căng thẳng. Về sự căng thẳng và bạn cần phải phạm tội khi cuộc tấn công tiếp theo. Mặc dù, tất nhiên, ngay cả với cảm xúc quá mức và thể chất, không khí trong lành sẽ không được thừa.
Nguyên nhân gây căng thẳng
Để bắt đầu, cần lưu ý rằng có hai loại nhức đầu căng thẳng chính: từng giai đoạn và mãn tính. Trong trường hợp đầu tiên, cuộc tấn công có thể kéo dài từ vài phút đến nửa giờ. Đau đầu căng thẳng mãn tính được chẩn đoán khi một người bị các cuộc tấn công ít nhất hai tuần một tháng. Cũng có những trường hợp khi người đứng đầu không ngừng làm tổn thương bao giờ hết, cơn đau chỉ có thể phai mờ một lúc.
Nguyên nhân gây đau đầu có thể rất nhiều:
- Đầu tiên, một trạng thái cảm xúc chán nản. Lo lắng, trầm cảm, thờ ơ - tất cả những trạng thái này không thể đơn giản bị bỏ qua bởi cơ thể. Tác động tiêu cực là toàn bộ cơ thể và trên đầu nói riêng.
- Thứ hai, căng cơ cũng có thể gây ra các triệu chứng nhức đầu căng thẳng. Cơ mắt, cổ tử cung, và cơ bắp có xu hướng căng thẳng thường xuyên nhất. Quá sức, đầu phản ứng ngay lập tức và khá cụ thể.
- Vấn đề với đường hô hấp thường gây đau đầu. Khi một người không thể thở, đầu không nhận đủ oxy, gây cảm giác đau đớn.
- Nguyên nhân gây đau ở đầu thậm chí có thể thường xuyên uống thuốc viên (thuốc giảm đau, ví dụ).
Các triệu chứng và điều trị nhức đầu căng thẳng
Mặc dù đau đầu căng thẳng thường không quá mạnh, nhưng không khó để nhận ra nó. Dưới đây là các triệu chứng chính của vấn đề:
- Cơn đau vừa phải, nhưng bị ép, liên tục. Bệnh nhân, tất nhiên, không cảm thấy rất khỏe mạnh, nhưng nó thường không ảnh hưởng đến năng lực làm việc. Bởi vì điều này, nhiều người thậm chí còn thích nhức đầu mãn tính để giảm căng thẳng. Nói chung, tất cả phụ thuộc vào đặc điểm của cơ thể - đã có trường hợp khi, do đau đầu, căng thẳng người trong một thời gian dài nhận ra khỏi rut.
- Nhức đầu không gây buồn nôn, nhưng một số bệnh nhân có thể phản ứng kém với ánh sáng và âm thanh sắc nét.
- Trong các cuộc tấn công, một người trở nên cáu kỉnh và lo lắng hơn. Nhiều người cũng lưu ý một sự mệt mỏi nhanh chóng .
Làm thế nào để giảm đau đầu căng thẳng?
Để bắt đầu điều trị thành công, trước tiên, bạn cần phải tìm ra nguyên nhân của sự căng thẳng nhức đầu. Bất kỳ khóa học điều trị nào cũng nhất thiết phải bao gồm một tập hợp các hoạt động thư giãn (kể cả dùng thuốc đặc biệt).
Nhức đầu căng thẳng vừa phải có thể được điều trị độc lập tại nhà:
- Thời gian ngủ ít nhất là 6-8 giờ mỗi ngày.
- Nhất thiết cần phải bình thường hóa thức ăn. Thực phẩm béo, rượu, cà phê - tất cả những thành phần không mong muốn của chế độ ăn uống.
- Duy trì toàn bộ cơ thể theo thứ tự và ngăn ngừa đau đầu sẽ giúp tập thể dục và lối sống tích cực. Đó là mong muốn dành nhiều thời gian ở ngoài trời.
- Trong một thời gian dài làm việc tại máy tính, nó là cần thiết để nghỉ ngơi và bằng cách nào đó bị phân tâm. Các bài tập hiệu quả cho đôi mắt và ấm lên vật lý nhỏ.
Cách điều trị nhức đầu căng thẳng nghiêm trọng, bác sĩ nên nói. Bạn cần phải chuẩn bị cho thực tế là quá trình điều trị có thể kéo dài từ hai đến ba tháng.