Có lẽ tất cả các bà mẹ trẻ đều có một câu hỏi: làm thế nào và những gì để nuôi đứa con một tuổi của mình. Sau khi tất cả, sau sinh nhật đầu tiên của mình, ông trở nên dễ đọc hơn trong thực phẩm, nhưng ít đói. Vì vậy, đó là thời gian để thực hiện một số thay đổi đối với chế độ thói quen và chế độ ăn uống của em bé của bạn.
Bao nhiêu lần và tôi nên cho trẻ ăn một tuổi?
Một đứa trẻ từ 1 đến 1,5 tuổi nên ăn năm lần một ngày. Em bé nên được cho ăn thức ăn đơn giản không gây dị ứng, trong khi sản phẩm chính vẫn là sữa. Một số bà mẹ tiếp tục được cho con bú, và một số sử dụng sữa thường xuyên để làm cho ngũ cốc hoặc bún khác nhau. Ngoài ra mỗi ngày một đứa trẻ sẽ nhận được một phần sản phẩm sữa lên men và phô mai, vì vậy cần thiết cho sự phát triển của xương. Ngoài ra, bạn đã có thể cung cấp cho trẻ một món salad rau tươi - cà rốt, cải bắp, dưa chuột. Chắc chắn, không cần thiết phải cho trẻ ăn hun khói, các món chiên, cũng như thức ăn béo, cay và ngâm. Người ta nên cẩn thận giới thiệu trái cây và rau màu đỏ vào khẩu phần ăn của một đứa trẻ một tuổi, và tránh các sản phẩm gây dị ứng: cam quýt, sô cô la, mật ong, nấm.
Chế độ ăn uống hàng ngày gần đúng của trẻ một tuổi
Bữa sáng
Đối với bữa ăn sáng, em bé có thể được cung cấp cháo sữa (gạo, ngô, kiều mạch), bún, trứng luộc hoặc trứng tráng , bánh mì và bơ. Từ đồ uống - trà hoa quả, compote, nước trái cây.
Bữa trưa
Ăn trưa nên bao gồm các khóa học đầu tiên và thứ hai. Đứa trẻ đầu tiên nên chuẩn bị các món ăn nóng trên thịt hoặc nước dùng gà - borsch, súp khoai tây, rau, cá. Như một khóa học thứ hai, trẻ em được cung cấp các sản phẩm thịt dưới dạng bánh nướng và thịt viên, soufflé từ gan hoặc các món cá, nhưng không quá 2 lần một tuần. Trên trang trí bạn có thể nấu rau nghiền từ khoai tây, cà rốt, bông cải xanh, súp lơ. Từ đồ uống, bạn có thể cung cấp - thạch trái cây, compote trái cây sấy khô, sắc của hoa hồng hoang dã, trà hoa quả, nước trái cây.
Bữa ăn nhẹ buổi chiều
Món ăn nhẹ phải đủ nhẹ. Nó có thể là trái cây nghiền nhuyễn,
Bữa tối
Đối với bữa ăn tối, nó cũng không chi phí cho trẻ ăn thức ăn khó tiêu hóa. Do đó, các món ngũ cốc hoặc rau là tốt nhất. Từ đồ uống - đồ uống sữa chua, trà trẻ em, compote, nước trái cây.
Thức ăn ban đêm
Sữa mẹ hoặc sữa chua.
Để cung cấp cho trẻ một loạt các món ăn, thực đơn tốt nhất nên được chuẩn bị trước vài ngày.