Chân có bị đau khi mang thai không? Tất nhiên, và điều này là hoàn toàn tự nhiên, đau ở chân trong khi mang thai đang gây rắc rối cho nhiều phụ nữ, đặc biệt là vào cuối thai kỳ.
Tại sao chân bị đau ở phụ nữ mang thai?
Có nhiều yếu tố giải thích sự xuất hiện của đau ở chân khi mang thai. Những cái chính là:
- một gánh nặng ngày càng tăng trên cơ thể của một người phụ nữ bằng bụng đang lớn lên của cô ấy;
- sự dịch chuyển của trọng tâm;
- sưng bàn chân;
- tăng độ đàn hồi của dây chằng;
- giãn tĩnh mạch;
- nén của cava vena kém;
- nhúm dây thần kinh hông;
- vi phạm chuyển hóa canxi và phốt pho;
- một sự thay đổi trong nền nội tiết tố.
Đây là một vài lý do để trả lời câu hỏi tại sao bàn chân bị đau khi mang thai.
Đau chân trong khi mang thai - nghi ngờ giãn tĩnh mạch
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của khiếu nại về thực tế là chân rất đau đớn trong khi mang thai là giãn tĩnh mạch của chi dưới. Bệnh ở phụ nữ mang thai được biểu hiện do sự gia tăng mức độ hormone trong máu, giúp thư giãn thành mạch máu. Một loại hoóc môn như vậy là relaxin. Đồng thời, có sưng, đau ở chân vào buổi tối, giãn tĩnh mạch ở chân. Để phòng bệnh này, cần thiết:
- mang giày thoải mái;
- sử dụng hàng dệt kim nén;
- tránh đứng lâu;
- áp dụng vòi sen tương phản cho chân;
- tập thể dục;
- tham gia bơi lội .
Tại sao chân bị thương bị đau khi mang thai?
Hiệu quả của relaxin cũng thúc đẩy kéo dài của bộ máy dây chằng của chi dưới, có thể được biểu hiện ở phụ nữ mang thai có khiếu nại đau ở bắp chân.
Tại sao đau chân đau khi mang thai?
Bàn chân bàn chân trong khi mang thai có thể bị bệnh do chân phẳng đang phát triển. Với sự gia tăng tải trên chân trong khi mang thai, trọng lượng cơ thể có thể được phân bố không đều trên bàn chân và gây ra sự phát triển của bệnh này.
Đau ở cơ chân khi mang thai
Thông thường, cơ chân bị đau khi mang thai do tăng căng thẳng, co thắt hoặc chuột rút ở chân, kèm theo một cơn đau dữ dội ở các cơ. Chúng có thể phát sinh do vi phạm sự cân bằng canxi và phốt pho trong máu. Động kinh xảy ra thường xuyên nhất trong khi ngủ, khi chân di chuyển ra khỏi tải ban ngày, và là lý do tại sao chân bị thương vào ban đêm trong khi mang thai. Do sự giảm mức độ canxi trong máu, xương chân bị tổn thương trong khi mang thai và các khớp chân bị tổn thương trong khi mang thai. Tiêu thụ thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như phô mai, sữa sẽ giúp khôi phục lại mức canxi.
Nó đau giữa hai chân khi mang thai - nguyên nhân
Cơn đau giữa hai chân trong khi mang thai có thể được gây ra do kéo dài sự phân rã mu. Quá trình này là do ảnh hưởng của kích thích tố mang thai, đặc biệt là relaxin. Sự kéo dài của hội chứng mu chỉ nhằm mục đích chuẩn bị cho người mẹ tương lai cho việc sinh con và có thể biểu hiện như đau giữa hai chân, trong xương mu. Véo của dây thần kinh hông cũng có thể gây đau giữa hai chân. Sự kìm hãm có thể xảy ra do tử cung ngày càng tăng, làm cho dây thần kinh hông đau.
Làm thế nào để giảm đau chân trong khi mang thai?
Câu trả lời cho câu hỏi phải làm gì với cơn đau ở chân khi mang thai rất đơn giản - bạn cần phải giảm bớt gánh nặng trên chân. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng băng đặc biệt, đồ dệt kim nén, lót y tế. Nó là cần thiết để tăng cường cơ bắp của chân, để làm bài tập ánh sáng. Bạn không thể ở lâu trong một vị trí, ngồi hoặc đứng, bạn cần phải thay đổi nó. Việc sử dụng bồn ngâm chân, vòi sen tương phản sẽ giúp giảm mệt mỏi ban đêm. Làm giàu chế độ ăn uống với các loại thực phẩm chứa nhiều canxi sẽ giúp ngăn ngừa co giật. Vị trí chính xác trong khi ngủ, ở bên cạnh và không ở phía sau, sẽ giúp ngăn ngừa sự véo của dây thần kinh hông.