Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết về những gì có thể và không thể được thực hiện trong những tuần đầu của thai kỳ, để không làm hại đến sức khỏe của con trai hoặc con gái tương lai của bạn, cũng như chính bạn.
Những gì không thể được thực hiện trong tuần đầu tiên của thai kỳ?
Tất nhiên, tất cả các lời khuyên và khuyến nghị về những gì có thể và không thể được thực hiện trong tuần đầu tiên của thai kỳ là rất tương đối. Thời gian chờ đợi của đứa trẻ bắt đầu từ ngày đầu tiên của chảy máu kinh nguyệt cuối cùng, khi sự thụ tinh của trứng thậm chí không xảy ra. Trên thực tế, người mẹ kỳ vọng vào thời điểm này vẫn chưa mang thai và có thể làm bất cứ điều gì cô ấy thích.
Ngoài ra, hầu như tất cả các bác sĩ phụ khoa đồng ý rằng các chất độc hại và hữu ích xâm nhập vào cơ thể không ảnh hưởng đến thai nhi cho đến khi nó bám vào thành tử cung. Đó là lý do tại sao bạn có thể điều chỉnh cách sống của bạn và một chút sau đó. Tuy nhiên, nếu bạn muốn em bé của bạn được sinh ra hoàn toàn khỏe mạnh, và thai kỳ tiến hành một cách bình tĩnh và dễ dàng, nó là đáng giá để chăm sóc câu hỏi về những gì có thể và không thể được thực hiện trong khi đứa trẻ đang chờ đợi, lâu trước khi khởi phát.
Vì vậy, bắt đầu từ những ngày đầu tiên của thai kỳ, đối với người mẹ tương lai, những giới hạn sau được giới thiệu:
- Hút thuốc. Nicotin có thể có tác động rất tiêu cực đến sức khỏe và sự phát triển của con bạn, vì vậy tốt hơn hết là nên ngừng hút thuốc ở giai đoạn lập kế hoạch của em bé. Ngoài ra, nhiều bác sĩ không khuyên bạn nên ngừng hút thuốc khi mang thai đã bắt đầu.
- Đồ uống có cồn cũng ảnh hưởng tiêu cực đến tất cả các cơ quan nội tạng và các hệ thống vụn bánh mì, đặc biệt là trong quá trình đẻ, tức là trong hai tháng đầu của thai kỳ. Sử dụng quá nhiều rượu của một người mẹ tương lai thường dẫn đến sự ra đời của trẻ sơ sinh với nhiều dị tật phát triển. Hệ thần kinh của vụn bánh mì đặc biệt thường bị ảnh hưởng.
- Caffeine trong những tuần đầu tiên có thể gây sảy thai. Hạn chế tiêu thụ cà phê đến 150 ml mỗi ngày.
- Một chút điều chỉnh chế độ ăn uống, từ bỏ quá ngọt, mặn và thức ăn cay, thức ăn nhanh và đồ uống có ga. Tránh một số loại cá, cụ thể là: cá ngừ, cá thu và cá kiếm.
- Cố gắng không tự vệ sinh nhà vệ sinh của mèo. Trong hành động này, có khả năng nhiễm toxoplasmosis rất cao. Nếu nhiễm trùng này xâm nhập vào cơ thể của một người mẹ tương lai, ngay từ đầu của thai kỳ, sảy thai thường xảy ra. Nếu đứa trẻ có thể được cứu, nó gần như luôn luôn được sinh ra với một số dị dạng nhất định và đặc biệt là não bộ.
- Ngoài ra, để kích động sẩy thai có thể quá tải vật lý hoặc quá nóng của cơ thể. Cố gắng không tham gia vào các môn thể thao quá tích cực, không nhấc các vật quá nặng, và cũng từ chối đến phòng xông hơi khô hoặc bồn tắm.
Tôi có thể làm gì trong những tuần đầu của thai kỳ?
Trong thời kỳ kỳ vọng của đứa trẻ, kể từ những ngày đầu tiên, không chỉ có thể, mà còn cần thiết:
ăn ngay. Ăn nhiều trái cây, rau, thịt và cá nhiều nhất có thể; - Để uống axit folic và vitamin E, hoặc vitamin tổng hợp đặc biệt cho phụ nữ mang thai;
- thăm nha sĩ và chữa răng;
- đi bộ trong không khí cởi mở;
- càng nhiều càng tốt để ngủ và nghỉ ngơi.
Cuối cùng, ngay sau khi bạn tìm hiểu về việc bổ sung sắp tới, bạn nên chọn một bác sĩ phụ khoa sẽ dẫn đầu mang thai của bạn, và đi đến anh ta cho một cuộc hẹn. Sau đó, bạn sẽ chỉ phải làm theo tất cả các khuyến nghị của bác sĩ và tận hưởng thời gian chờ đợi của em bé.