Các tính năng của menu
Trẻ em ở độ tuổi này nên sử dụng các nhóm thực phẩm khác nhau. Hãy chắc chắn để chuẩn bị cháo, cho các sản phẩm sữa chua, trái cây, lòng đỏ gà, dầu thực vật. Rau quả có thể được cung cấp, cả ở dạng chế biến và tươi.
Các món thịt trở nên cần thiết. Mẹ nên chú ý đến các giống ít chất béo, ví dụ như gà tây, thỏ, bê, gà thích hợp. Bạn có thể bắt đầu thử nếm các món ăn từ gan, lưỡi, tim.
Trong chế độ ăn uống của một đứa trẻ 11-12 tháng nhất thiết phải bao gồm cá. Một lựa chọn tốt là cá tuyết hoặc cá phấn, nhưng cá hồi không nên được cho vào vụn vì những giống này quá béo.
Bạn có thể uống một đứa trẻ với trái cây compotes, nước trái cây, nước.
Dưới đây là một số mẹo về tổ chức dinh dưỡng cho trẻ mới biết đi ở độ tuổi này:
- trong thực đơn không nên đóng hộp, hun khói, chiên;
- Bạn không thể sử dụng gia vị, nhưng một ít muối, đường được cho phép;
- Không cung cấp các sản phẩm gây dị ứng, chẳng hạn như quả hạch, trái cây họ cam quýt, sô cô la;
- bạn có thể thêm một ít rau xanh, cho bánh mì;
- không cần cho sữa nguyên chất.
Chế độ cho ăn
Dinh dưỡng hợp lý không chỉ là chế độ ăn uống hoàn chỉnh mà còn là một lịch trình nhất định. Vào lúc 11 tháng, em bé thường được ăn 5 lần một ngày, và điều này bao gồm hai lần cho con bú hoặc hỗn hợp. Chúng được tổ chức sớm vào buổi sáng và muộn vào ban đêm.
Bạn có thể thấy một chế độ ăn uống gần đúng của một đứa trẻ trong 11 tháng trong bảng. Dựa trên thông tin này, mẹ có thể phát triển một thực đơn phù hợp với con của mình.
Đối với bữa ăn sáng, trẻ em có thể được cho cháo với lòng đỏ, trái cây nghiền. Đối với bữa trưa, nấu súp, rau, thịt hoặc cá là rất tốt. Các sản phẩm sữa chua là hoàn hảo cho bữa tối.