Kiều mạch với sữa có thể trở thành không chỉ là một bữa ăn sáng thỏa mãn và giá cả phải chăng cho trẻ em của bạn, mà còn cho bạn. Chúng tôi đã quen với việc ăn kiều mạch chỉ như một món ăn, dưới dạng mặn, nhưng trong thực tế, nhóm được kết hợp hoàn hảo với sữa, các chất ngọt khác nhau, trái cây và quả mọng, biến từ món ăn ngân sách thành một trong những món ăn bổ dưỡng lý tưởng cho việc bắt đầu một ngày của bạn.
Cháo kiều mạch sữa - công thức
Hãy quên đi những tiêu chuẩn kiều mạch sữa kiều mạch và cố gắng nấu một cái gì đó cập nhật, theo mùa, về cơ bản là một trái cây mùa thu, ví dụ, một quả bí ngô.
Thành phần:
- kiều mạch - 55 g;
- chuối - 1 miếng;
- Bí ngô xay nhuyễn - 120 ml;
- nhúm quế đất, nhục đậu khấu, đinh hương;
- sữa - 275 ml.
Chuẩn bị
Trước khi bạn chuẩn bị cháo kiều mạch sữa trong multivark, lấy hạt, loại bỏ những hạt đã chuyển sang màu đen, và sau đó rửa sạch những cái còn lại. Rửa sạch kiều mạch trong một bát đa biến và đổ nó với sữa. Thêm các loại gia vị và bí ngô nghiền, đặt chuối thái lát và đóng nắp của thiết bị. Đặt chế độ "Cháo sữa" trong một khoảng thời gian tự động. Trong suốt quá trình nấu, đảm bảo rằng kiều mạch không bị khô và sữa trong hộp chứa đủ để làm cho cháo trông hơi nhớt.
Làm thế nào để nấu cháo sữa kiều mạch trong một đa biến?
Một cháo kiều mạch thực sự hữu ích sẽ làm cho việc bổ sung cái gọi là "siêu thực phẩm" - các sản phẩm tự nhiên, gần như siêu bão hòa với các vitamin và các lợi ích khác cho các thành phần cơ thể con người. Những anh hùng của công thức này sẽ được chia hạt giống, mà không chỉ đa dạng hóa các kết cấu của cháo kiều mạch của bạn, nhưng cũng làm cho nó nhớt hơn, tương tự như bánh pudding.
Thành phần:
- kiều mạch - 1 sản phẩm;
- hạt Chia - 1/4 thế kỷ;
- sữa dừa - 720 ml;
- nước 240 ml;
- chiết xuất vani - 1 thìa cà phê;
- nhúm quế.
Chuẩn bị
Trước khi nấu, đổ kiều mạch và hạt Chia với một hỗn hợp sữa và nước, bao gồm các món ăn với một bộ phim và để lại qua đêm. Sutra thay cháo và đổ tất cả lượng chất lỏng còn lại vào tô nhiều lớp, thêm vani với quế và bật chế độ "Varka". Không đóng nắp. Sữa kiều mạch ngũ cốc trong multivark, nấu trong khoảng 5 phút, cho đến khi nó trở nên nhớt, và kiều mạch chính nó sẽ không làm mềm. Bạn có thể phục vụ cháo mình hoặc trong công ty của các loại hạt, hạt và trái cây tươi.
Cháo kiều mạch với táo
Một món ngon theo mùa cho cả mùa thu và mùa đông sắp tới có thể là cháo kiều mạch với một quả táo. Tùy thuộc vào sở thích hương vị của riêng bạn, bạn có thể sử dụng cả hai loại táo có vị chua và ngọt hơn hoặc thậm chí kết hợp với quả lê, và thay vì toàn bộ kiều mạch, bạn có thể thêm bột kiều mạch nấu chín nhanh hơn và có kết cấu tinh tế ở dạng hoàn thiện.
Thành phần:
- vảy kiều mạch - 1 món;
- sữa - 710 ml;
- đất quế - nhúm;
- táo - 75 g;
- mật ong - để nếm;
- bơ - 5 g;
- quả, quả hạch - để phục vụ.
Chuẩn bị
Siết chặt táo, sau khi cắt bỏ da. Trong bát của thiết bị, đổ bột kiều mạch và đổ chúng với sữa. Thêm táo, quế, mật ong hoặc bất kỳ chất làm ngọt nào khác vào khẩu vị. Trước khi chọn một chế độ cho cháo, hãy gửi một miếng bơ. Bật chế độ "Cháo sữa". Chuẩn bị cháo kiều mạch sữa sẽ kéo dài cho đến khi tín hiệu âm thanh, nhưng xa các thiết bị không có giá trị: hãy chắc chắn rằng trong cốc có đủ sữa và nó đã không cố gắng "chạy trốn". Sau đó, khuấy lên cháo, trải nó trên bát và phục vụ, thêm các loại hạt, quả mọng, thêm một phần mật ong và bơ.