Chúng tôi không gặp vấn đề gì! Nhưng để làm cho họ ít hơn, các nhà tâm lý học nói rằng một người cần phải yêu chính mình: các kỹ thuật tâm lý đặc biệt đã được tạo ra để huấn luyện.
Bản chất của tâm linh học là gì?
Như một quy luật, những người chưa nhận đủ tình yêu trong thời thơ ấu của họ không thích bản thân mình. Họ sẵn sàng hy sinh, từ bỏ những lợi ích và sự thoải mái vì lợi ích của trẻ em (cha mẹ, chồng, vv). Đồng thời, họ không thấy bất cứ điều gì đặc biệt trong bản thân họ, họ không nghĩ rằng họ xứng đáng được chú ý và chăm sóc, trong khi những người xung quanh họ, sử dụng những phẩm chất tốt nhất của những người như vậy một cách vô đạo đức. Vì vậy, đó là thời gian để tìm ra những gì nó có nghĩa là để yêu chính mình, và đi một bước đối với chính mình.
- Đầu tiên, hãy xem xét chính mình trong gương (làm điều này khi bạn ở nhà một mình) và hiểu rằng bạn là những gì bạn đang có, và đây là sự quyến rũ của bạn, bởi vì người khác không còn nữa. Nụ cười với chính mình, ngay cả khi lần đầu tiên nụ cười sẽ bị tra tấn và thậm chí một chút thảm hại. Hãy chắc chắn: trong một tuần bạn sẽ vui vẻ mỉm cười với sự phản chiếu của bạn trong gương.
- Và bây giờ hãy gọi cho mình một cái tên dịu dàng, khen ngợi bản thân bạn cho một cái gì đó (ít nhất là cho borscht, mà chỉ có bạn nhận được rất ngon).
- Để hiểu làm thế nào để yêu chính mình, hãy sử dụng các mẹo sau: viết trên trang tính trong cột tất cả những phẩm chất cá nhân tốt nhất của bạn và chỉ là phẩm chất con người (đáp ứng, từ bi, từ bi, khả năng thêu, v.v.). Thật tốt, nếu bạn thu thập chúng năm chục. Và bây giờ mặt khác - những gì bạn không thích về bản thân bạn (cũng 50). Đọc, và bây giờ ghi lá này và quên đi nó, nhưng tờ rơi, nơi mà phẩm chất tốt nhất của bạn được viết, đọc lại mỗi ngày.
- Bạn vẫn muốn hiểu cách chấp nhận và yêu chính mình - đi đến tiệm làm tóc, tạo kiểu tóc mới, làm móng tay, đi lang thang quanh các cửa hàng, mua ít nhất một thứ mới. Và cũng có thể - đi đến cửa hàng trang sức và thử một chiếc nhẫn đẹp. Bạn không cần phải mua, nhưng ngay cả phù hợp sẽ cải thiện tâm trạng của bạn. Và bây giờ về nhà và nhìn lại trong gương: không phải là người phụ nữ được phản ánh trong anh ta tốt? Cô ấy không xứng đáng với tình yêu và sự chú ý? Đúng vậy. Do đó, trước hết bản thân bạn sẽ yêu bản thân mình, hãy tôn trọng bản thân, và ở đó, bạn thấy, và những người khác sẽ hiểu rằng bạn xứng đáng với tất cả những điều tốt nhất trong cuộc đời này.