Thật không may, gần đây nó là không thể có được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, vitamin và vi lượng từ thực phẩm. Hàng năm, giá trị dinh dưỡng của thịt, cá, rau và hoa quả đang giảm dần, và để bù đắp cho nó, nó là cần thiết để giới thiệu các vitamin và phức hợp vitamin tổng hợp vào chế độ ăn uống. Trong khi mang thai, nhu cầu về vitamin tăng lên đáng kể, vì em bé đang được hình thành, cần vật liệu xây dựng. Cân nhắc chi tiết vai trò của vitamin E trong thai kỳ và liều lượng của nó.
Tầm quan trọng và chỉ tiêu của vitamin E (tocopherol) trong thai kỳ
Tầm quan trọng của vitamin E đối với cơ thể con người là rất khó để đánh giá quá cao, vai trò của nó thực sự tuyệt vời. Chức năng chính của nó là một chất chống oxy hóa tự nhiên: nó bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi các gốc tự do và giúp tiêu diệt các tế bào ung thư. Vitamin E chịu trách nhiệm cho sự trưởng thành của trứng, góp phần vào việc bình thường hóa chu kỳ kinh nguyệt. Thiếu nó trong cơ thể có thể là một trong những nguyên nhân vô sinh. Tocopherol bình thường hóa việc vận chuyển oxy trong cơ thể và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông.
Không thể đề cập đến vai trò bảo vệ của vitamin E, giúp tăng khả năng miễn dịch, chống nhiễm trùng và các tác động xấu đến môi trường (ngăn chặn sự đột biến của tế bào trong quá trình phân chia, do đó ngăn ngừa sự phát triển của ung thư). Vậy tầm quan trọng của vitamin E trong thai kỳ là gì? Như đã đề cập, nó ngăn cản sự phát triển của đột biến gen trong phân chia tế bào, và các tế bào thai nhi được chia liên tục. Vì vậy, dùng một liều đầy đủ vitamin E trong thai kỳ ngăn ngừa sự phát triển của dị thường và dị tật ở thai nhi, và cũng tham gia vào sự phát triển của hệ thống hô hấp. Ngoài ra, vitamin này giúp duy trì thai kỳ và ngăn ngừa sẩy thai tự nhiên, và cũng giúp hình thành nhau thai và điều chỉnh công việc của nó.
Vitamin E cho phụ nữ mang thai - liều lượng
Chỉ tiêu vitamin E cho phụ nữ có thai là 20 mg và tương ứng với nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Tùy thuộc vào nhu cầu, liều lượng lớn vitamin (200 mg và 400 mg) có thể được kê toa. Vitamin E trong khi mang thai, theo các hướng dẫn, bạn có thể mất không quá 1000 mg mỗi ngày, nhưng vẫn còn tốt hơn để tham khảo ý kiến bác sĩ. Vitamin E có thể được uống như là một phần của các phức hợp vitamin tổng hợp giàu có, cũng như từ thực phẩm. Một tỷ lệ khá lớn của tocopherol được tìm thấy trong quả óc chó, hạt giống , hoa hồng hông, dầu thực vật và trứng. Một điều kiện quan trọng để dùng vitamin E là - không dùng nó với các thực phẩm chứa sắt (thịt, táo), dưới ảnh hưởng của nó có thể bị phá hủy.
Quá liều vitamin E trong thai kỳ
Uống quá nhiều vitamin E trong khi mang thai có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực. Vì tocopherol là một vitamin tan trong chất béo, nó có thể tích tụ trong mô mỡ, trong khi mang thai được tăng nhẹ. Vì vậy, nó làm cho các cơ co giãn hơn là làm phức tạp quá trình sinh con, vì vậy trong tháng cuối cùng của thai kỳ, không cần thiết phải bổ nhiệm nó.
Vì vậy, vitamin E trong liều dự phòng thuận lợi ảnh hưởng đến sinh vật của thai phụ và thai nhi, giúp thụ thai và sinh con. Khi dùng liều tocopherol lớn bất hợp lý, các triệu chứng có thể phát triển biểu thị quá liều. Hãy nhớ rằng vitamin không phải là thuốc hoàn toàn vô hại, cuộc hẹn của họ đòi hỏi một cách tiếp cận cá nhân từ một chuyên gia có thẩm quyền.