Vitamin nào cần thiết cho thanh thiếu niên?
Bộ xương ở độ tuổi 11-12 năm bắt đầu phát triển với tốc độ nhanh, và điều này phù hợp đòi hỏi trữ lượng đáng kể khoáng chất như canxi, phốt pho và vitamin D.
Sự cân bằng của protein, chất béo và carbohydrate sẽ chỉ đạt được khi cơ thể nhận đủ lượng vitamin B.
Để bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do có hại, vitamin E là cần thiết, cũng không thể thiếu để tạo độ đàn hồi cho da, bởi vì ngay bây giờ, thanh thiếu niên có nhiều vấn đề với nó.
Đối với một trạng thái tốt của răng, da và tầm nhìn, vitamin A là cần thiết, đó là một vật liệu xây dựng cho các cấu trúc mô. Để hỗ trợ hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại cảm lạnh trong một giai đoạn tăng trưởng tích cực, vitamin C không thể thiếu sẽ giúp ích.
Để tuần hoàn máu tốt, thiếu niên cần vitamin PP , K và biotin.
Làm thế nào để chọn vitamin cho thanh thiếu niên?
Trên kệ của các hiệu thuốc những ngày này bạn có thể thấy một số lượng lớn của một loạt các phức hợp vitamin. Vitamin và khoáng chất cho thanh thiếu niên được sản xuất bởi các công ty dược phẩm khác nhau và có một mức giá khác nhau, nhưng chúng gần như giống hệt nhau trong thành phần. Do đó, đừng cố gắng mua một loại thuốc nhập khẩu đắt tiền hơn khi các chất tương tự trong nước có cùng đặc tính, nhưng đôi khi lại rẻ hơn.
Dưới đây là danh sách các phức hợp vitamin và khoáng chất mà dược sĩ cung cấp cho chúng tôi. Những gì vitamin cho thanh thiếu niên trong 12 năm là tốt nhất chỉ bác sĩ có thể nói nếu đứa trẻ có bất kỳ bệnh. Nếu mọi thứ đều bình thường, bạn có thể chọn bất kỳ thứ gì bạn thích:
- Vitrum Junior, Vitrum the Teenager.
- Multi-Tubs Teenager.
- Bảng chữ cái thiếu niên.
- Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotic.
- Sana'a-Sol.
Vitamin cho trẻ em 12 tuổi nên được áp dụng trong hai tuần hoặc một tháng, với cùng khoảng thời gian nghỉ ngơi. Việc tiêu thụ liên tục các loại thuốc như vậy có thể không ít gây hại hơn sự vắng mặt hoàn toàn của chúng.