Trà xanh hữu ích như thế nào?

Trà xanh và đen được tạo ra từ một số lá, nhưng sự khác biệt của chúng là màu xanh lá cây có quá trình chế biến tối thiểu - phải mất một thời gian lên men ngắn (vài ngày), nhưng trà đen trước khi chúng tôi lên bàn đi một chặng đường dài, kéo dài vài tháng Làm thế nào nó có thể được đóng gói và xuất khẩu.

Với điều này, có vẻ như câu trả lời cho câu hỏi là trà xanh có ích hay không rõ ràng, nhưng không hẳn như vậy: trà có tác dụng phức tạp trên cơ thể, và chắc chắn loại chế biến của nó không có tầm quan trọng nhỏ: đối với một số người, trà xanh có thể là một sự cứu rỗi. vấn đề trong cơ thể, nhưng đối với những người khác, nó hoàn toàn chống chỉ định.

Vì vậy, tất cả cùng một trà xanh có hại hoặc hữu ích?

Hiệu quả của trà xanh trên cơ thể là không thể phủ nhận, nhưng để xác định xem ai là người có hại, và đối với ai là hữu ích, bạn cần phải xem những đặc tính cụ thể của nó.

Đặc tính của trà xanh:

kích thích hệ thần kinh và làm giãn mạch máu;
nhờ hàm lượng vitamin C có tác dụng có lợi trên miễn dịch;
trà xanh có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm;
nó loại bỏ chất gây ung thư khỏi cơ thể và có tác dụng chống oxy hóa nói chung;
làm sạch cơ thể của kim loại nặng;
tăng tốc quá trình trao đổi chất;
nhờ hàm lượng iod, nó rất hữu ích trong trường hợp thiếu chức năng tuyến giáp;
như một phương tiện giải độc, rất hữu ích trong dysbacteriosis và ngộ độc thực phẩm;
trà mạnh giúp giảm đau dạ dày (tiêu diệt vi khuẩn), và pha trà yếu ớt lên ruột và đẩy nhanh kỹ năng vận động;
tăng cường các thành mạch máu và ngăn ngừa sự phát triển của cục máu đông;
trà xanh làm giảm cholesterol;
thức uống này làm giảm huyết áp.

Vì vậy, các đặc tính có lợi của trà xanh là hiển nhiên, nhưng có một số chống chỉ định: ví dụ, hàm lượng iod chỉ ra rằng những người bị tăng chức năng tuyến giáp không nên uống loại thức uống này.

Ngoài ra nghi ngờ là ảnh hưởng của nó đối với viêm dạ dày: các chất hoạt động có thể kích thích màng nhầy. Với loét tá tràng, bạn không thể uống trà xanh mạnh vì nó có thể gây đau và táo bón.

Những người bị bệnh thận nên cẩn thận uống đồ uống này, vì nó tăng tốc độ trao đổi chất và có tác dụng lợi tiểu yếu.

Con người, với những rối loạn nghiêm trọng của hệ thống thần kinh và tim mạch, tốt hơn là hạn chế uống trà này, bởi vì nó chứa caffeine, với số lượng lớn dẫn đến chứng mất ngủ và khó chịu.

Trà xanh nào hữu ích nhất?

Hôm nay bạn có thể đáp ứng nhiều loại trà xanh, rất khó để ngăn chặn sự lựa chọn trên bất kỳ một: tất cả các nhà sản xuất ca ngợi sản phẩm của họ trên bao bì. Chúng tôi cũng quan tâm đến trà hữu ích nhất - trà xanh Trung Quốc với hoa nhài. Đó là loại cao cấp, và nó chứa số lượng lớn nhất của catechin và caffeine vì sự kết hợp của nó với hoa nhài.

Một loại trà xanh không kém hữu ích khác được gọi là oolong - các đặc tính có lợi của nó không giới hạn trong các chất chứa trong trà xanh, như trong phân loại Trung Quốc, nó nằm giữa màu đỏ và xanh lục. Đặc thù của nó nằm trong quá trình chế biến: lá trà không hoàn thành quá trình lên men (chỉ các cạnh và lớp bề mặt được xử lý), vì vậy tấm vẫn giữ được cấu trúc bên trong.

Oolong chứa một lượng lớn caffeine và tannin, vitamin C, B12, B3, B6, B1, K, E, cũng như các nguyên tố vi lượng - selen, magiê, canxi, phốt pho, iốt, sắt, vv. Nó có lợi cho mọi hệ thống cơ thể, nhưng tương tự như chống chỉ định của trà xanh.

Trà này được coi là hiệu quả nhất để giảm cân, bởi vì đó là vì điều trị đặc biệt tốt hơn là có thể phân chia và thu hồi chất béo hơn bất kỳ loại trà nào khác.

Có hữu ích khi uống trà xanh cho hạ huyết áp không?

Trà xanh, mặc dù hàm lượng caffeine cao, làm giảm huyết áp do tác dụng lợi tiểu nhẹ, do đó tác dụng duy nhất mà một chất hạ huyết áp sẽ nhận được từ trà xanh là khó chịu với áp suất giảm ngay cả. Nhưng khi áp lực là bình thường, và chỉ có xu hướng giảm nó, trà xanh có thể được uống với số lượng nhỏ.

Trà xanh nào hữu ích cho những người bị huyết áp thấp? Hypotonic tốt hơn sử dụng trà xanh mạnh với thời gian truyền ít nhất 7 phút.