Oxy hóa là một trong những loại kỹ thuật hô hấp. Nguyên tắc của hệ thống thở oxy hóa là thở liên tục cơ hoành - một lần hít thở, ba dovdocha, một lần thở ra và ba liều trước, tại đó một tập thể dục cụ thể được thực hiện. Do thực tế là trong kỹ thuật này không có hơi thở chậm - nó được coi là oxysize là nhẹ nhàng hơn nhiều so với thiết bị liên quan - bodyflex .
Lợi ích
Tất cả chúng ta đều mơ ước về hơi thở và giảm cân và, có lẽ, oxysize - đây là hiện thân của giấc mơ của chúng ta. Nhưng chúng tôi chỉ nghĩ đến việc giảm cân trong khi chúng ta khỏe mạnh. Oxisize - nhiều hơn là giảm cân, kỹ thuật này mang lại cho hàng ngàn người một lần sinh thứ hai.
Trong các lớp học về oxysize bạn sẽ gặp những người bị tăng huyết áp, tiểu đường, viêm khớp và các bệnh khác của một loại khác. Tất cả họ đều đến đây vì sức khỏe. Sau những bài học đầu tiên về thở oxy cơ bản ở bệnh nhân tăng huyết áp, áp lực được bình thường hóa, bệnh nhân tiểu đường tăng nhạy cảm với insulin và không cần tiêm trước khi tập luyện, và ở những người có vấn đề về cơ xương tuần hoàn máu được kích hoạt do hơi thở bão hòa, mô bị tổn thương bắt đầu phục hồi và tổng hợp các tế bào khỏe mạnh.
Ai thích hợp cho oxysize?
Mặc dù thực tế, có vẻ như, hơi thở của oxysize đúng sẽ hữu ích cho tất cả mọi người, tuy nhiên có một số chống chỉ định:
- mang thai;
- các khối u dưới bất kỳ hình thức nào;
- bệnh truyền nhiễm;
- u nang;
- bệnh thận và phổi;
- tăng áp lực nội sọ;
- bệnh động kinh;
- hoạt động được chuyển gần đây.
Hầu hết tất cả các oxysize là thích hợp cho những người muốn giảm cân ở phần trên cơ thể, như các cơ bắp của bàn tay, lưng và báo chí trên được tham gia nhiều nhất trong đào tạo.
Tự nghiên cứu oxysize
Quá trình oxy hóa có thể được nghiên cứu ở nhà một cách độc lập và không khó để học kỹ thuật thở oxy hóa. Trong trường hợp này, bạn không nên sợ làm hại cơ thể của bạn - oxyssize là an toàn cho các bài học mà không có một huấn luyện viên, vì nó không hàm ý giữ hơi thở.
Nếu bạn quyết định tham gia vào kỹ thuật này ở nhà, thời điểm thuận lợi nhất là vào buổi sáng. Các phức hợp oxysize được thực hiện trên một dạ dày trống rỗng sau khi uống một ly nước sau khi thức tỉnh. Nếu vào buổi sáng bạn không có cơ hội tập thể dục, bạn có thể chọn bất cứ lúc nào khác, điều chính là bạn không ăn 3-4 tiếng trước giờ học.
Chúng ta bắt đầu từ đâu?
Tác giả của công nghệ oxysize - Jill Johnson khuyên bạn không nên bắt đầu các bài tập trước khi bạn không nắm vững hơi thở để tự động hóa. Trong mỗi bài tập, oxysize thực hiện cùng một kiểu thở - 1 lần hít, 3 dovdocha, 1 thở ra, 3 trước khi thở ra. Những tuần đầu tiên của lớp học, thực hiện mỗi ngày chỉ thở thiết bị cho 20-30 phút một ngày. Chỉ khi bạn có thể thở mà không do dự, hãy tiến tới phần vật lý.
Phiên bản tiếng Nga của oxysease
Marina Korpan cũng là người sáng tạo ra oxysize, chỉ có phương pháp của cô ấy hơi khác so với người Mỹ. Corpain hứa rằng sử dụng hơi thở oxysize để giảm cân bạn sẽ mất 30 cm về khối lượng. Chúng tôi biết rằng bạn không cần quá nhiều! Nhưng không hiểu mọi thứ theo nghĩa đen.
Khi bắt đầu khóa học, việc oxysize với Marina Korpan
Marina Korpan giải thích ảnh hưởng của việc giảm cân với hóa học thông thường - với lượng oxy dư thừa, quá trình oxy hóa bắt đầu, dẫn đến việc đốt mỡ dưới da.
Dù bạn chọn loại oxysize nào, một thứ sẽ vẫn như cũ: giảm cân và hạnh phúc sau giờ học.