Gãy xương của bàn tay - chấn thương rất khó chịu, không chỉ trong một thời gian dài làm cho chúng ta thay đổi lối sống bình thường, mà còn đòi hỏi sự phục hồi lâu dài và khó khăn. LFK sau khi gãy xương tay là thủ tục bắt buộc. Một tập hợp các bài tập thể chất được lựa chọn đặc biệt giúp khôi phục cơ bắp nhanh hơn và đưa tay bị thương trở lại cuộc sống bình thường.
LFK tay trong các giai đoạn khác nhau
Do thực tế là cánh tay bị gãy ở trạng thái cố định trong một thời gian dài, nó thay đổi đáng kể về kích thước, da trên nó trở nên hơi xanh, nhưng điều tồi tệ nhất là bệnh nhân không thể sử dụng tay chân cho cả trăm - chức năng chuyển động bị giới hạn. LFK sau khi một gãy xương của bàn tay từ tất cả những vấn đề này giúp để thoát khỏi:
- Thời kỳ phục hồi đầu tiên rất trung thành. Bệnh nhân cần phải di chuyển các ngón tay khỏe mạnh hơn, phát triển các khớp vai và khớp khuỷu tay (nếu họ không ở dưới vai diễn viên). Tất cả các bài tập ở giai đoạn này nên rất chậm và dần dần.
- Giai đoạn thứ hai là đáng kể ở chỗ bệnh nhân cuối cùng có thể loại bỏ thạch cao. Hầu hết sự chú ý ở giai đoạn điều trị này tập trung vào việc khôi phục chức năng vận động của cổ tay.
- Trong giai đoạn thứ ba, phục hồi sau khi một cánh tay bị gãy của liệu pháp tập thể dục là để làm việc trên tính di động của các ngón tay, interphalangeal và khớp metacarpophalangeal.
Trong khi tập thể dục, bệnh nhân không nên cảm thấy khó chịu. Nếu một chuyển động gây ra đau đớn, họ nên bị bỏ rơi một lúc. Làm bài tập thông qua sức mạnh, bạn chỉ có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
Phức tạp của các bài tập LFK tại một gãy xương của một bàn tay
Đối với mỗi bệnh nhân phức tạp của các bài tập được chọn riêng lẻ, tùy thuộc vào vị trí và độ phức tạp của gãy xương. Các bài tập phổ biến nhất của liệu pháp tập thể dục, phục hồi bàn tay sau khi ở lại lâu trong dàn diễn viên, như sau:
- Giơ tay lên đầu và cố gắng tự chải mình.
- Làm cho chuyển động quay với bàn chải. Lặp lại bài tập 12 lần theo một hướng và hướng khác.
- Đặt ngón cái và ngón trỏ của bạn lên bàn và thực hiện bài tập "sợi xe".
- Cố gắng tạo ra một vài tiếng vỗ tay với cánh tay duỗi ra trước ngực và sau lưng bạn (đây là một nhiệm vụ khó khăn hơn).
Để khôi phục lại bàn tay sau khi gãy xương là tập thể dục rất hiệu quả với tập thể dục với một cây gậy. Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên thực hành các bài tập vật lý trị liệu trong hồ bơi bằng nước ấm.