Một số người không thấy bất cứ điều gì "bùng nổ" trong hành vi của bất cứ điều gì đặc biệt, nhưng đối với những người xung quanh liên tục giận dữ, vụ bê bối và làm rõ mối quan hệ, cuộc hội thoại trên tông cao gây ra rất nhiều rắc rối và làm hỏng tâm trạng . Nếu bạn hiểu rằng các đặc tính của nhân vật của bạn không chỉ gây hại cho người khác, nhưng, trên hết, cá nhân đối với bạn, hãy suy nghĩ về cách trở nên bình tĩnh và cân bằng hơn.
Học cách bình tĩnh hơn
Do đó, không có vấn đề nan giải, nếu bạn quyết định mang lại hòa bình và hòa hợp vào cuộc sống và không phản ứng với mọi từ với sự bùng nổ cảm xúc, hãy tư vấn sẽ không chỉ giúp bạn hiểu cách trở nên bình tĩnh hơn, mà còn để có kết quả thực sự:
- Trước tiên, bạn cần tìm hiểu xem ai là người gây ra sự kích thích và giận dữ của bạn, và sau đó phân tích liệu phản ứng bạo lực mà bạn đang chứng minh là cần thiết hay không.
- Nếu có thể, hãy cố gắng gặp càng ít càng tốt với những người khiến bạn mất cân bằng. Nếu điều này là không thể, nhưng bạn đang lo lắng về việc làm thế nào để trở nên bình tĩnh và hạn chế, giao tiếp với họ chỉ về các vấn đề và vấn đề cụ thể, không đi vào cuộc tranh luận dài, không cố gắng chứng minh tính đúng đắn của bạn.
- Ngừng lãng phí dây thần kinh của bạn khi bạn mong đợi vận chuyển, và nó đã biến mất trong một thời gian dài, khi hàng đợi trong siêu thị đang dần di chuyển, và trong các tình huống hàng ngày khác, mà bạn không thể ảnh hưởng. Vì bạn không thể tăng tốc độ làm việc của nhân viên thu ngân, nhưng muốn hiểu cách bình tĩnh và không lo lắng, bị phân tâm bởi thứ gì đó, nhìn xung quanh và hiểu rằng bởi vì bạn lo lắng và không ngừng nhìn vào đồng hồ, xe buýt sẽ không đến nhanh hơn - chấp nhận tình hình như vậy.
- Để bình tĩnh, hãy đi vào kho vũ khí của trí tuệ Trung Quốc cổ đại: "Nếu vấn đề có thể giải quyết được, thì nó không đáng, nếu không thể giải quyết được, thì càng không cần phải lo lắng nhiều."
- Nhưng làm thế nào để trở nên tử tế và bình tĩnh nếu có quá nhiều chất kích thích xung quanh? Tìm hiểu để làm nổi bật sự thật về tầm quan trọng, và nó sẽ sớm trở nên rõ ràng rằng ba phần tư của sự lo lắng của bạn là những nỗ lực trống rỗng, không có gì đáng kể là vô nghĩa hoặc không có tác động nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn. Và nếu điều này là như vậy, thì đừng lo lắng và ở trong trạng thái căng thẳng.