Testosterone được coi là một hormone nam, nhưng, tuy nhiên, nó tồn tại trong cơ thể phụ nữ và mức độ của nó giảm theo độ tuổi. Điều này dẫn đến teo cơ, sự suy giảm của da và xương, cũng như sự thay đổi tâm trạng, mệt mỏi. Đó là lý do tại sao, ở mức độ thấp của hormone này, phụ nữ có thể có một câu hỏi làm thế nào để tăng testosterone trong cơ thể. Các phương pháp khác nhau được sử dụng cho mục đích này.
Thuốc làm tăng testosterone ở phụ nữ
Hiện nay, một số loại thuốc để tăng mức độ hormone nam này đang được bán. Nhiều người trong số họ được sử dụng trong một môi trường thể thao. Sự lựa chọn là đủ rộng. Nhưng nên nhớ rằng không phải tất cả các loại thuốc đều phù hợp cho cả hai giới.
Ví dụ, Andriol, Androgel, Nebido được sử dụng bởi những người đàn ông. Thuốc phổ quát là Omnadren, Testosterone propionate. Chúng được sử dụng để tiêm. Ngoài ra còn có các viên thuốc làm tăng testosterone ở phụ nữ và nam giới, được gọi là Methyltestosterone.
Tất cả các loại thuốc này đều có đặc điểm và chống chỉ định riêng. Do đó, chỉ nên sử dụng sau khi tham vấn với chuyên gia.
Các loại thảo mộc và thực phẩm làm tăng testosterone ở phụ nữ
Một số người thích y học cổ truyền để giải quyết các vấn đề sức khỏe khác nhau. Ví dụ, người ta tin rằng trong vấn đề này sẽ giúp những kẻ lừa đảo leo, damiana, shatavari, hoang dã, Muira Puama, leo núi nhiều màu. Nhưng tất cả những công cụ này không nên được sử dụng không kiểm soát được.
Ngoài ra, bạn cần phải thường xuyên ăn các loại thực phẩm làm tăng testosterone ở phụ nữ:
- thực phẩm nên giàu kẽm, được tìm thấy trong các loại hạt, hải sản, gia cầm;
- nó rất hữu ích để ăn các loại bắp cải khác nhau;
- bơ, cá béo, ô liu chứa chất béo hữu ích sẽ thúc đẩy sản xuất hormone.
Nói chung, chế độ ăn uống nên tuân thủ các nguyên tắc ăn uống lành mạnh. Đó là, giảm tiêu thụ ngọt, bột, hàng ngày ăn trái cây tươi và rau quả. Cơ thể nên nhận đủ lượng vitamin C.
Tuy nhiên, bạn có thể đề xuất tuân thủ một số lời khuyên:
- từ chối rượu;
- ngủ đủ giấc;
- tránh căng thẳng;
- đi chơi thể thao;
- phải có một đời sống tình dục bình thường.
Chỉ với cách tiếp cận toàn diện mới có thể giải quyết vấn đề này.