Một hình thức thể chất tốt là điều kiện không thể thiếu đối với những người muốn giữ sức khỏe và năng động trong một thời gian dài. Và cách ngắn nhất và đơn giản nhất để đạt được nó là chạy thường xuyên. Và bài tập này mang lại lợi ích tối đa và cảm xúc tích cực, bạn cần trang phục phù hợp. Và trước hết nó liên quan đến giày dép, sau khi tất cả các chân trong khi chạy công việc tích cực nhất, có nghĩa là họ trải qua căng thẳng liên tục, và đôi khi overstraining, mà là đầy thương tích. Tránh điều này sẽ giúp giày chạy bộ đặc biệt, nhưng làm thế nào để chọn chúng, họ không biết tất cả. Và điều này rất quan trọng.
Cách chọn giày thể thao chất lượng - tiêu chí chính
Giày thể thao để chạy được thiết kế đặc biệt cho hoạt động tích cực với tốc độ dữ dội. Mục đích chính của nó là để bảo vệ chân, và đặc biệt, mắt cá chân do quá tải và chấn thương. Ngoài ra, nó phải được thoải mái nhất có thể và cung cấp độ bám dính tốt cho bề mặt đang chạy. Những người đang tự hỏi làm thế nào để chọn những đôi giày thể thao phải, nên nhớ rằng giày thể thao chất lượng của loại này phải đáp ứng các tiêu chí sau:
- có khấu hao tốt;
- có một đế chống ẩm, nhưng không phải là rất lớn;
- đủ nhẹ;
- luồng không khí tốt.
Làm thế nào để chọn giày chạy?
Khi mua giày thể thao trong cửa hàng, bạn nên tiến hành như sau: đầu tiên hãy kiểm tra cẩn thận, sau đó đảm bảo bạn thử nó (thậm chí bạn có thể chạy một chút tại chỗ).
Những người quan tâm đến cách chọn giày thể thao phù hợp để chạy, trong quá trình kiểm tra nên chú ý:
- sự hiện diện của ren - họ sửa chữa tốt hơn giày trên chân;
- sự hiện diện bên trong một người gác trên đồi nhỏ, cung cấp một vị trí chân tốt hơn và góp phần vào sự phân bố tối ưu của tải trọng;
- sự hiện diện của một đế có thể tháo rời kháng khuẩn;
- Sự hiện diện của một lưới điện, không nên quá cứng nhắc, nếu không nó sẽ nhanh chóng vỡ - tốt hơn nếu nó là một hai lớp.
Xuất hiện giày thể thao nên được hoàn hảo: không có sợi nhô ra, khâu không đồng đều không nên. Tốt hơn là nên ưu tiên cho một mô hình có ngón chân hơi nhô lên, được khâu. Nó cũng là cần thiết để kiểm tra duy nhất: khi ép, nó sẽ nhanh chóng trở lại khuôn, nhưng không quá cứng nhắc ở phía trước. Nhưng trên gót chân của vật liệu nên được mạnh mẽ và bị biến dạng ngay cả với một sự thúc đẩy mạnh mẽ.
Đang thử giày, bạn cần phải chắc chắn rằng nó ngồi tốt trên bàn chân, phù hợp với kích thước, không bấm bất cứ nơi nào. Tốt hơn là nên chọn đôi giày thể thao hơn một chút để không khí lưu thông tốt bên trong và chân không đổ mồ hôi.
Giày thể thao nào để chọn chạy một người đàn ông?
Như bạn đã biết, cấu trúc chân của người đàn ông khác với cái chân cái. Ví dụ, trong quan hệ tình dục mạnh mẽ hơn, chân rộng hơn, lớn hơn, do tổng trọng lượng cơ thể lớn hơn, nó sẽ chịu tải trọng lớn hơn khi chạy. Ngoài ra, đàn ông có dáng đi cụ thể. Do đó, việc chọn giày chạy để chạy nên dựa trên những đặc điểm này. Để ưu tiên cho các mô hình đặc biệt của nam giới, được tạo ra theo cách để cung cấp sự thoải mái tối ưu do sự uốn cong đặc biệt của đế duy nhất, tăng khấu hao, v.v.
Làm thế nào để chọn giày chạy bộ của phụ nữ?
Giày thể thao cho phụ nữ - sáng hơn về ngoại hình. Tuy nhiên, nó khác với nam giới không chỉ về ngoại hình, mà còn ở những đặc điểm khác. Giày thể thao chất lượng phải nhẹ, được thiết kế cho bàn chân hẹp, nên có phông nền ổn định hơn và đầu mỏng hơn. Bạn nên chọn các mô hình có đế linh hoạt hơn và mức khấu hao cao hơn.
| | | |
| | | |
| | | |
