Hạt lanh là một sản phẩm thực vật có đặc tính bao bọc, làm mềm, chống viêm và diệt khuẩn và được sử dụng rộng rãi cả trong y học chính thức và dân gian.
Thành phần và tính chất hữu ích của hạt lanh
Hạt lanh chứa khoảng 20 protein và axit amin, polysaccharides, protein, phức hợp axit béo omega, lecithin, vitamin A, E, F và nhóm B, khoáng chất (chủ yếu là selen), chất xơ thực vật.
Do hàm lượng axit béo và chất chống oxy hóa tự nhiên góp phần vào việc bình thường hóa áp lực, giảm nguy cơ huyết khối, đột quỵ và đau tim.
Lanh có đặc tính chống viêm, vì vậy nó có thể được sử dụng trong điều trị và phòng ngừa viêm khớp, khớp, thấp khớp.
Nhờ hàm lượng vitamin, khoáng chất và phức hợp các axit hữu ích, hạt lanh có tác dụng cải thiện sức khỏe nói chung trên cơ thể, tăng khả năng miễn dịch, cải thiện tình trạng của tóc và da.
Lợi ích của hạt lanh cho phụ nữ
Hạt lanh chứa phytoestrogen, hoạt động như chất ổn định nội tiết tố tự nhiên, do đó lanh được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.
Lợi ích và tác hại của hạt lanh cho cơ thể
Gần đây, hạt lanh được phổ biến không chỉ như một loại thuốc, mà còn là một bổ sung. Hãy xem xét việc sử dụng hạt lanh là gì và liệu nó có gây hại cho cơ thể hay không.
Sử dụng hạt lanh để làm sạch cơ thể
Lanh chứa một lượng lớn chất xơ thực vật hòa tan và không hòa tan. Nó giúp làm sạch ruột, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, bao gồm hạ cholesterol. Ngoài ra, chất xơ, chứa trong hạt lanh, gây ra một cảm giác no, mà làm cho họ một phương tiện phổ biến cho những người muốn giảm cân.
Hạt lanh với các bệnh về đường tiêu hóa
Chứa trong hạt lanh, chất nhờn có tác dụng làm mềm và bao bọc trên dạ dày và ruột, và cũng có tác dụng như thuốc nhuận tràng nhẹ. Công cụ này được sử dụng cho:
- loét dạ dày;
- viêm dạ dày ;
- viêm đại tràng;
- viêm ruột;
- táo bón.
Vì chất xơ thô có thể gây hại, tiếp tục làm tổn thương cơ quan bị bệnh, trong trường hợp này, để chiết xuất lợi ích tối đa, sử dụng hạt lanh, chứa lượng chất nhầy và các thành phần hữu ích tối đa, nhưng không bao gồm các mảnh không tan.
Chống chỉ định và có thể gây hại cho hạt lanh
Việc sử dụng hạt lanh, cũng như các chế phẩm với nội dung của nó, được chống chỉ định trong tiêu chảy, vì chúng có tác dụng nhuận tràng.
Trong trường hợp có chống chỉ định với việc sử dụng axit alpha-linolenic, trong hạt lanh được chứa với số lượng lớn. Đặc biệt, khi:
- buồng trứng đa nang;
- viêm nội mạc tử cung.
Cần thận trọng khi dùng hạt lanh với đợt cấp của viêm túi mật và sỏi mật vì chúng góp phần bài tiết của cơ thể, nhưng ở kích thước lớn, đá di chuyển có thể làm tắc ống dẫn, gây đau bụng.
Ứng dụng hạt lanh
Trong hình thức của một sắc như vậy một sắc được thực hiện để cải thiện quá trình tiêu hóa, kích thích ruột:
- Một muỗng canh hạt được đổ vào một cốc nước sôi.
- Chịu được nhiệt độ thấp trong 10 phút.
- Sau đó, làm mát và lọc.
Đối với các bệnh về ruột:
- Một muỗng canh hạt được đổ qua với nước sôi.
- Lắc đều đặn, khăng khăng trong một giờ.
- Lấy chất nhờn kết quả đến 3-4 muỗng canh một giờ trước bữa ăn hoặc sau khi ăn trong trường hợp đau.
Bột từ hạt lanh được sử dụng để giảm cân, làm sạch chung của cơ thể, nhưng không áp dụng cho các bệnh về đường tiêu hóa. Hạt được xay bằng máy xay cà phê và được uống trong một nửa hoặc toàn bộ thìa cà phê, một giờ trước bữa ăn.