Cuộc tấn công hoảng loạn (PA) là một rối loạn tâm thần phổ biến. Sự hoảng sợ chủ yếu là do lo lắng và hypochondriacs, với một tâm lý nhạy cảm. Phụ nữ cảm xúc hơn vì bản chất của họ và nhiều người đàn ông dễ bị rối loạn hoảng sợ.
Cuộc tấn công hoảng sợ là gì?
Các cuộc tấn công hoảng loạn (các tên khác: lo âu kịch phát từng đợt, khủng hoảng thực vật, bệnh tim mạch) - sự xuất hiện bất thường của tình trạng lo âu nghiêm trọng, kèm theo các triệu chứng thực vật khác nhau và kích thích cảm xúc về cường độ khác nhau: từ căng thẳng đến hoảng sợ. Xảy ra để đáp ứng với một yếu tố căng thẳng bên ngoài.
Các nhà khoa học và các bác sĩ đưa ra các lý thuyết khác nhau về sự xuất hiện của hội chứng hoảng loạn. Thuật ngữ (PA) đã được giới thiệu bởi các bác sĩ người Mỹ vào năm 1980. Theo thống kê, khoảng 20% dân số trên cạn thường dễ bị thất vọng. Chỉ số này thay đổi theo các quốc gia và nhóm dân tộc khác nhau, ví dụ như ở Mỹ, nó vượt quá 2%. Một cuộc tấn công hoảng sợ là gì? Người đầu tiên gặp phải các biểu hiện của rối loạn này bị mất, và chưa sẵn sàng giúp đỡ chính mình hoặc người thân của mình.
Tấn công hoảng loạn - Các triệu chứng
Trong mô tả cổ điển, các dấu hiệu của cơn hoảng loạn đại diện cho một hình ảnh lâm sàng sống động. Cuộc tấn công có thể tiến hành mà không có một trạng thái lo lắng rõ rệt, chỉ với những biểu hiện thân thể, trong thời đại của chúng ta - đây thường là một loại hoảng loạn "hoảng loạn". Bất kể lý do gây ra PA, các triệu chứng sinh lý đột ngột sau đây có thể là:
- nhức đầu dữ dội với xung (nếu bạn đo áp suất sẽ cao;
- đau sau xương ức;
- một thiếu không khí sắc bén, trạng thái nghẹt thở;
- run của chi;
- dồi dào (lạnh) đổ mồ hôi;
- ớn lạnh nghiêm trọng;
- rối loạn dạ dày, ruột (đau, tiêu chảy);
- phối hợp kém.
Biểu hiện tâm thần của một cuộc tấn công:
- lo lắng (từ nhỏ, véo đến cấp tính nghiêm trọng);
- nỗi sợ chết và khả năng phát điên;
- mất phương hướng trong không gian;
- ám ảnh suy nghĩ tiêu cực.
Cuộc tấn công hoảng loạn kéo dài bao lâu?
Thời gian và cường độ của các cuộc tấn công hoảng loạn từ nhẹ đến trung bình có thể dao động từ vài phút đến 1 giờ, bản thân cuộc tấn công kéo dài không quá 15 phút, và đề cập trực tiếp đến "hỗn loạn" trong suy nghĩ và tấn công của nỗi sợ, phần còn lại là phản ứng của cơ thể cao adrenaline rush. Các cơn hoảng loạn mạnh xảy ra và phát triển ở tốc độ chớp, kéo dài hơn 1 giờ, kèm theo các triệu chứng nặng, suy nhược.
Đòn tấn công hoảng sợ nguy hiểm nhất là gì?
Cuộc tấn công hoảng sợ không dẫn đến cái chết, mặc dù chúng có thể bị suy nhược. Hậu quả của các cuộc tấn công hoảng loạn nghiêm trọng làm trầm trọng thêm chất lượng cuộc sống con người. Bất kỳ tình huống căng thẳng nào để lại dấu ấn trên tâm lý. Sự kiện đã trôi qua, nhưng phí tình cảm của tình huống trong quá khứ có thể được chồng lên các tình huống tương tự hoặc không liên quan khác, giảm dần vùng thoải mái. Ví dụ, một người sợ bay trên máy bay, từ chối bay, và đột nhiên, anh ta phát hiện ra một cuộc tấn công hoảng loạn đánh anh ta như thế nào trong một chuyến đi bằng tàu điện ngầm hoặc phương tiện giao thông khác.
Cuộc tấn công hoảng loạn - nguyên nhân của
Một cuộc tấn công hoảng loạn được nghiên cứu bởi các chuyên gia khác nhau, giả thuyết và lý thuyết được đưa ra, không ai trong số đó đưa ra một bức tranh đầy đủ chi tiết về nguyên nhân của sự khởi đầu của một điều kiện lo lắng sét. Đặc điểm của quá trình sinh lý của sinh vật kết hợp với khí hậu tâm lý của con người và các yếu tố của môi trường là nguyên nhân gây rối loạn hoảng sợ - tất cả cùng nhau hoặc riêng biệt. Giả thuyết có thể xảy ra:
- Khuynh hướng di truyền.
- Tính đặc thù của quá trình trao đổi chất (giả thuyết catecholamine) - vỏ não thượng thận sản xuất và giải phóng vào máu mức dư thừa của các hormon adrenaline, norepinephrine.
- Bệnh Soma:
- Hệ tim mạch (đau thắt ngực, thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim);
- hệ thống nội tiết (đặc biệt là bệnh tuyến giáp, kinh nguyệt bất thường );
- bệnh tâm thần (tâm thần phân liệt, rối loạn tâm thần);
- ung thư biểu mô (thượng thận pheochromocytoma);
- ngộ độc rượu và ma túy.
- Điều kiện sinh lý: sự khởi đầu của chu kỳ kinh nguyệt, giai đoạn dậy thì, mang thai và đặc biệt là sinh con có thể kích hoạt quá trình hình thành PA.
Cuộc tấn công hoảng sợ và IRR
Dystonia thực vật mạch (VSD) là một căn bệnh được mô tả bởi các bác sĩ Liên Xô, ở Nga nó là một chẩn đoán phổ biến trong dân số. VSD - là một sự cố rối loạn chức năng trong công việc của hệ thống thần kinh tự trị. Cuộc tấn công hoảng sợ với VSD là thường xuyên và xác định triệu chứng của bệnh, có thể nói về các nguyên nhân tâm lý và thần kinh của chứng rối loạn này.
Cuộc tấn công hoảng loạn vào ban đêm
Các cuộc tấn công hoảng loạn trong giấc mơ cũng được đặc trưng bởi sự bất ngờ và khiến cơ thể ngay lập tức chìm vào trạng thái tỉnh táo. Một cuộc tấn công hoảng loạn vào ban đêm thường xảy ra trên nền của sự đói oxy của não (thiếu không khí, vị trí sai của cơ thể trong khi ngủ). Các yếu tố khác:
- các tình huống đau buồn trong ngày hoặc một thời gian;
- Nơi bất thường hoặc không quen thuộc để ngủ (ở một thành phố nước ngoài, quốc gia);
- giấc mơ mộng ác;
- một sự sợ hãi bất ngờ của nghẹt thở.
Cuộc tấn công hoảng sợ với một nôn nao
Rượu được coi là có sẵn cho mọi người "thuốc chống trầm cảm", giúp đỡ để chết đuối các triệu chứng của sự lo lắng và thất bại. Có một thời gian khi một ly đồ uống có cồn không tiết kiệm, và trong các cuộc tấn công hoảng loạn vào buổi sáng sau khi rượu cho thấy một triệu chứng sống động: nỗi sợ chết và khả năng bị điên. Các cơn động kinh sau đó được cố định và phát sinh, ngay cả khi một người không uống ngày hôm trước.
Cuộc tấn công hoảng loạn với osteochondrosis cổ tử cung
Osteochondrosis và các cuộc tấn công hoảng sợ - có thể liên quan đến nhau. Cột sống cổ tử cung được cung cấp với các động mạch lớn, sự truyền dẫn dẫn đến thiếu cung cấp oxy cho não. Điều này xảy ra - là kết quả của các chấn thương khác nhau của đốt sống cổ tử cung, sự dịch chuyển của chúng, sự hình thành sự tăng trưởng của xương. Điều trị chứng osteochondrosis là bệnh chính, tạo điều kiện cho tình trạng của con người.
Cuộc tấn công hoảng loạn - phải làm gì?
Giúp đỡ trong các cuộc tấn công hoảng sợ trước khi một người đến một chuyên gia, được xây dựng trên sự giúp đỡ của bản thân hoặc sự giúp đỡ của người thân. Một người nên làm gì nếu lần đầu tiên cảm thấy một cuộc tấn công hoảng sợ? Nó là cần thiết để bình tĩnh lại. Có một số cách để thư giãn, nó tập trung vào các đối tượng bên ngoài, các đối tượng, tập trung vào hơi thở và đếm. Thiết bị thở:
- hít thở chậm và thở ra chậm hơn vào lòng bàn tay khép kín, một túi giấy;
- nằm trên giường: xem và đếm cho cảm hứng và thở ra (thở bụng).
Cuộc tấn công hoảng sợ, nếu vượt qua trong khi ngủ, bạn cần bật đèn mờ, uống nước mát và thông gió cho căn phòng. Sau một cuộc tấn công, bạn có thể uống nước ấm và trở lại giường. Những thách thức tích cực để đối phó với những suy nghĩ tiêu cực có thể giúp đối phó với sự hoảng sợ. Sự giúp đỡ của các chuyên gia là cần thiết nếu các cuộc tấn công trở lại và trở nên thường xuyên.
Làm thế nào để điều trị các cơn hoảng loạn?
Hội chứng tấn công hoảng sợ có thể xảy ra đối với một nền tảng của các bệnh khác. Làm thế nào để thoát khỏi các cuộc tấn công hoảng sợ nếu nguyên nhân là tâm lý? Bác sĩ tâm lý trị liệu quy định (tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng) liệu pháp cá nhân sử dụng thuốc an thần và thuốc an thần. Chứng minh bản thân một cách tích cực trong việc điều trị rối loạn lo âu thần kinh: liệu pháp nhận thức và hành vi cơ thể. Một người học trong một nhóm hoặc cá nhân - các kỹ thuật thư giãn, thiền định và thở.
Làm thế nào để thoát khỏi một cuộc tấn công hoảng sợ chính mình?
Mọi người không thể luôn luôn tìm kiếm sự giúp đỡ đủ điều kiện. Làm thế nào để đối phó với các cuộc tấn công hoảng loạn một mình và phải làm gì trong trường hợp một cuộc tấn công bất ngờ? Nhà tâm lý trị liệu khuyên dùng:
- Theo dõi trạng thái với sự giúp đỡ của một cuốn nhật ký, trong đó bạn phải đánh giá cường độ hoảng sợ trên thang điểm 10 điểm. Ghi lại trong nhật ký của các tình huống dẫn đến các vụ nổ và hành động cảm xúc đã giúp thoát khỏi cuộc tấn công:
- thiền;
- thở có ý thức;
- trò chuyện với người thân;
- tài khoản trong tâm trí của các số phức.
- Một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh.
- Chế độ chính xác trong ngày (ngủ đầy đủ và nghỉ ngơi).
- Tập thể dục vừa phải - là phòng ngừa tái phát tốt.