Nhân vật của một người là một cấu trúc của các thuộc tính tinh thần liên tục xác định các đặc điểm của mối quan hệ và hành vi của một người. Trong cấu trúc của nhân vật, có bốn nhóm đặc điểm thể hiện thái độ của một người với các khía cạnh khác nhau của thực tế:
- tính nhạy cảm, xã hội và sự đáp ứng mô tả một người với người khác;
- sự siêng năng, tận tâm trong công việc, xu hướng sáng tạo mô tả một người làm việc;
- Tự phê bình, khiêm nhường, kiêu ngạo mô tả thái độ của một người đối với chính mình;
- chính xác, xử lý cẩn thận mọi thứ mô tả một người với mọi thứ.
Những mối quan hệ cho một người được cố định trong các hình thức thông thường của giao tiếp, hành vi và hoạt động.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét nhóm thứ ba của các đặc điểm - mối quan hệ của một người với chính mình, cụ thể là tự phê bình, được thể hiện bằng khả năng đánh giá chính xác hành động của họ và thừa nhận sai lầm. Tự phê bình là một chất lượng hữu ích giúp mọi người cải thiện. Đây là một cái nhìn khách quan của chính mình từ bên ngoài, cho phép bạn nhìn thấy cả những lợi thế và bất lợi. Tuy nhiên, cần nhớ rằng tự phê bình không nên đi đến samoyedstva (tự phê bình quá mức), mà có những hậu quả tiêu cực.
Những người có lòng tự trọng thấp trong cuộc sống hàng ngày đang tìm kiếm bằng chứng về một thái độ xấu đối với bản thân họ. Đối với họ, mỗi lỗi chỉ ra khả năng thanh toán. Bởi vì thất bại hay khó khăn, họ trở nên vô danh và thương hiệu mình ("không có thẩm quyền", "ngu ngốc", "không hấp dẫn" và như vậy). Vì vậy, những người này liên quan đến bản thân họ hoàn toàn phủ nhận những phẩm chất tích cực và chỉ thấy mình một mặt. Kết quả là, họ có một sự tự phê bình quá mức. Tình trạng này giúp đánh giá thấp lòng tự trọng, vì nó tạo ra cảm giác xấu hổ, tội lỗi và kích động trầm cảm.
Tự phê bình kiểm tra
Bạn có thể đánh giá tác động của việc tự phê bình đối với bạn với sự trợ giúp của các câu hỏi sau:
Đối với mỗi mười lăm câu hỏi, chọn một trong bảy câu (1-không, 2-không nhiều hơn có, 3-không, 4-Tôi không biết; 5-đúng hơn; 6-có nhiều hơn không; 7-có) , mô tả tốt nhất cảm xúc của bạn.
- Thật khó để được hạnh phúc, nếu không giàu có, không đẹp, không thông minh và không tài năng.
- Mọi người sẽ nghĩ tồi tệ hơn về tôi nếu tôi phạm sai lầm.
- Nếu tôi luôn làm những điều sai trái, họ sẽ không tôn trọng tôi.
- Một dấu hiệu của sự yếu đuối là một yêu cầu giúp đỡ.
- Tôi yếu nếu tôi không thành công như những người khác.
- Nếu không có cách nào để làm tốt, sau đó cho điều này nó không phải là cần thiết để thực hiện.
- Tôi có thể bị coi là thất bại nếu tôi thất bại.
- Nếu mọi người không đồng ý với tôi, điều đó có thể có nghĩa là tôi không thích họ.
- Tôi sẽ nhìn ngu ngốc nếu tôi hỏi một câu hỏi.
- Nếu tôi muốn trở thành một nhân viên có giá trị, thì tôi không nên chịu thua kém một điều.
- Nếu tôi không đặt khung hình cao cho bản thân mình, tôi sẽ trở thành tầm thường.
- Nếu mọi người biết tôi thực sự là gì, mọi người sẽ nghĩ tồi tệ hơn về tôi.
- Những người có ý tưởng tốt, họ tốt hơn những người không có ý tưởng.
- Nếu tôi phạm sai lầm, tôi sẽ buồn.
- Nếu tôi thất bại một phần, thì đối với tôi nó sẽ có nghĩa là một thất bại hoàn toàn.
Bây giờ tính toán các điểm: không - một điểm; Không quá có - hai điểm; thay vì không - ba điểm; Tôi không biết - bốn điểm; thay vì có - năm điểm; nhiều hơn không - sáu điểm; có - bảy điểm.
Và kiểm tra kết quả:
- 54 điểm trở lên là mức độ tự phê bình cao;
- 39 - mức trung bình;
- 24 và ít hơn là mức thấp.
Và như vậy, bạn đã thực hiện bài kiểm tra và xác định bạn tự phê phán đến mức nào. Bây giờ là tùy thuộc vào bạn để quyết định xem bạn có cần tự phê bình hay không. Làm thế nào hữu ích và quan trọng cho bạn và những người thân yêu của bạn là chất lượng này.