Duy trì sự cân bằng các mức estrogen rất quan trọng đối với cơ thể phụ nữ. Các estrogen chịu trách nhiệm cho chức năng của mẹ, và giảm của nó có thể dẫn đến vô sinh .
Các triệu chứng thiếu estrogen ở phụ nữ
Các dấu hiệu thiếu hụt estrogen là:
- thay đổi cảm xúc;
- mất độ nghiêng vật lý;
- ngày quan trọng bất thường;
- đau trong những ngày quan trọng bất thường:
- tăng kích thích;
- da bị xỉn màu;
- chảy xệ của vú;
- giảm áp lực;
- sự suy giảm của lực lượng;
- sự quên lãng.
Làm thế nào là thiếu estrogen trong cơ thể phụ nữ?
Với sự thiếu hụt của nó, da là ít đàn hồi và đàn hồi, vết rạn da xuất hiện.
Có khả năng cao bị nhồi máu cơ tim, đục thủy tinh thể, vô sinh, ung thư, rụng tóc, loãng xương và các bệnh khác.
Lý do thiếu estrogen là những yếu tố như:
- hypovitaminosis ;
- giảm cân mạnh;
- mãn kinh.
Làm thế nào để bù đắp cho sự thiếu hụt estrogen?
Đó là khuyến khích để tham khảo ý kiến một bác sĩ tốt để được tư vấn. Hầu hết các kích thích tố đều được kê đơn và bệnh nhân nên uống vitamin E thường xuyên.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên xem xét chế độ ăn uống của họ và bổ sung một danh sách sản phẩm cụ thể để tăng nồng độ estrogen. Những sản phẩm này có chứa estrogen tự nhiên, thay thế hormone nữ.
Các sản phẩm làm tăng mức độ hormone này bao gồm:
- cây họ đậu;
- rau (cà tím, bí đỏ, bắp cải, cà rốt);
- trái cây (đu đủ, lựu);
- đậu tương;
- trà xanh;
- nhà làm bia.
Bằng cách này, cà phê trước đó đã được đưa vào danh sách các sản phẩm có estrogen thực vật, nhưng các nhà khoa học gần đây đã chứng minh rằng cà phê không làm thiếu estrogen, nhưng làm giảm nó.