Mỗi người mẹ trẻ mơ ước dẫn dắt hình dáng của mình đến hình dạng sau khi sinh. Tuy nhiên, đối với những người đã trải qua mổ sinh, thể thao có thể trở thành vấn đề không chỉ vì thiếu thời gian và năng lượng, mà còn vì chống chỉ định y tế. Làm thế nào để thực hành tập thể dục sau khi mổ lấy thai, những môn thể thao nào được phép và những môn thể thao nào bị cấm? Tôi nên nhớ gì khi luyện tập thể dục?
Làm thế nào để phục hồi dạ dày sau khi mổ lấy thai?
Bắt đầu các môn thể thao hoạt động sau mổ lấy thai, các bác sĩ không khuyến cáo sớm hơn 2 tháng, và sau đó, nếu không có biến chứng và vấn đề. Trước khi bắt đầu đào tạo, nó là cần thiết để trải qua một cuộc khảo sát với các chuyên gia. Tuy nhiên, các bài tập như kéo trong bụng có thể bắt đầu vài tuần sau khi sinh, nếu chúng không gây cảm giác khó chịu và đau ở vùng đường may. Đó là đủ để vẽ trong dạ dày 3-5 lần, dần dần tăng tải, bạn có thể làm điều này nằm trên dạ dày của bạn, bạn cũng có thể căng cơ bắp của mông và lưng dưới. Tất cả điều này cho phép bạn bắt đầu làm việc các cơ bắp, cũng như tăng lưu thông máu trong khu vực này, tăng tốc độ chữa bệnh.
Huluhup sau khi sanh mổ
Một câu hỏi khác mà lo lắng các bà mẹ có dạ dày còn lại sau khi mổ lấy thai, là nó có thể sau khi phẫu thuật để xoay hulaohup. Điều này thực sự là một tải khá mạnh trên báo chí và trên đường may sau khi mổ lấy thai , và do đó người mẹ nên không chỉ cảm thấy tốt, nhưng cũng chắc chắn rằng ông đã hoàn toàn chữa lành. Nếu bạn cảm thấy đau ở khu vực của đường may khi tập luyện với huluhup, chúng sẽ bị trì hoãn trong một thời gian và một lần nữa sau một vài tuần.
Tập thể dục sau khi mổ lấy thai là một cách để khôi phục lại hình dáng cũ và thưởng thức quần áo yêu thích của bạn. Tuy nhiên, gắng sức về thể chất nên được định lượng, phân tích nghiêm ngặt tình trạng của họ, nếu cần - tư vấn với bác sĩ. Đây là sự bảo đảm sức khỏe của bạn.