Trong khi đó, không phải tất cả các loại thực phẩm đều được phép sử dụng ở các bà mẹ cho con bú, đặc biệt là trong những ngày đầu sau khi sinh con. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ trích dẫn một số công thức nấu súp cho bà mẹ cho con bú, mà bạn có thể ăn mà không cần lo lắng về sức khỏe của em bé.
Súp chế độ ăn uống cho bà mẹ cho con bú trong những tháng đầu tiên
Súp cho bà mẹ cho con bú trong tháng đầu tiên được chế biến độc quyền từ các sản phẩm tươi sống. Một món súp rau tự nhiên sẽ vô cùng hữu ích cho các mẩu vụn và xác ướp của nó.
Thành phần:
- đậu xanh đóng hộp - 1 lon;
- cà rốt, cà chua, bí xanh và ớt chuông - 1 cái.;
- khoai tây - 3 chiếc;
- thì là và cần tây - cho 50 g.
Chuẩn bị
Rau tươi nên được rửa sạch, chải và cắt. Khuấy, thêm đậu Hà Lan. Đổ nước 2,5 cm trên mức rau. Đun sôi súp khoảng 15 phút. Nếu muốn, hãy thêm màu xanh vào các tấm.
Các công thức nấu ăn sau đây sẽ giúp bạn chuẩn bị một món thịt và súp cá cho một người mẹ cho con bú trong tháng đầu tiên.
Súp với kiều mạch
Súp này có thể giúp người mẹ cho con bú tránh thiếu máu, bởi vì nó chứa rất nhiều chất sắt.
Thành phần:
- nước dùng thịt - 2 lít;
- kiều mạch - 1 món;
- cà rốt - 1 miếng;
- bóng đèn - 1 miếng;
- khoai tây - 3 chiếc.
Chuẩn bị
Rau sạch, xắt nhỏ và bỏ vào nước dùng (hành tây chiên). Kiều mạch thịt bò không có dầu trong 3 phút và đưa vào chất lỏng sôi. Nấu khoảng 10 phút.
Súp với cải xoăn biển
Việc tiêu thụ hải sản trong GW cũng rất hữu ích. Nếu bạn không thích sản phẩm này, một lựa chọn tuyệt vời cho bạn sẽ là một món canh súp nhẹ trên nước dùng cá.
Thành phần:
- nước dùng từ cá loại trắng - 2 l;
- khoai tây - 3 chiếc;
cà rốt - 1 miếng; - súp lơ đóng hộp - 200 g;
- bóng đèn - 1 miếng;
- trứng gà - 1 cái.
Chuẩn bị
Canh từ cá trắng đun sôi, bỏ khoai tây sống vào trong đó và nấu trong 15 phút. Hành tây và cà rốt truyền trên chảo với việc bổ sung một lượng nhỏ bơ. Nấu trong 10 phút, thêm cải xoăn biển. Trứng sống bị đánh đập với máy xay sinh tố và cho vào súp đã chuẩn bị.