Cục máu đông trong các mạch xuất hiện khi, do các yếu tố khác nhau, các tế bào máu - tiểu cầu - dính lại với nhau, tạo thành cục máu đông. Đột quỵ, đau tim, thromboembolism của động mạch phổi - chỉ là một phần nhỏ của các bệnh chết người phát sinh do huyết khối mạch máu. Vì vậy, điều quan trọng là phải có thông tin về các biện pháp ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông trong các mạch máu và quan sát chúng, từ khi còn nhỏ.
Khuyến nghị phòng ngừa cục máu đông
Các cơ sở của công tác phòng chống huyết khối mạch máu là những nguyên tắc cơ bản. Hãy xem xét chúng.
Ăn uống lành mạnh
Một trong những quy tắc chính của dinh dưỡng thích hợp để ngăn ngừa huyết khối là hạn chế tối đa của việc ăn các loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa. Các sản phẩm này bao gồm:
- kem, dừa, dầu cọ;
- kem;
- margarine;
- lard;
- thịt béo;
- tôm, tôm hùm;
- lòng đỏ trứng;
- sô cô la.
Ngược lại, nó là cần thiết để tăng lượng tiêu thụ các sản phẩm có chứa chất béo không bão hòa hữu ích:
- dầu thực vật (ngô, ô liu, hướng dương, hạt lanh);
- Các loại hạt (đậu phộng, quả óc chó, hạt điều, hạnh nhân);
- Các loại cá béo (cá thu, cá hồi, cá ngừ);
- một con chim;
- bơ.
Ngoài ra, tăng tiêu thụ:
- rau quả ở dạng thô;
- món ăn từ các loại đậu;
- nước cà chua;
- hạt bí ngô và hướng dương;
- củ cải đường;
- cám.
Từ chối được khuyến nghị từ:
- chiên;
- hun khói;
- dưa chua;
- đóng hộp.
Hoạt động thể chất đầy đủ
Nguy cơ phát triển huyết khối làm giảm đáng kể tập thể dục hàng ngày (chạy, bơi lội, đi bộ, vv) trong nửa giờ, tốt nhất là ở ngoài trời.
Điều trị bằng thuốc
Những người có nguy cơ cao bị cục máu đông, bác sĩ có thể kê toa thuốc pha loãng máu
Từ chối những thói quen xấu - hút thuốc lá, lạm dụng rượu - là một trong những biện pháp phòng ngừa quan trọng nhất.
Phòng ngừa hình thành huyết khối ở nhiệt bất thường
Trong sức nóng, nguy cơ bị tắc mạch máu đặc biệt cao. Để tránh điều này, bạn nên:
- Sử dụng các phương pháp làm mát (ở gần máy điều hòa, tắm mát, vv ..).
- Sử dụng nhiều nước sạch.
- Chỉ ăn thức ăn nhẹ, tiêu hóa tốt.