Một lối sống lành mạnh cho trẻ em tuổi đi học

Đối với trẻ em ở lứa tuổi đi học, điều cực kỳ quan trọng là phải có lối sống lành mạnh. Xét cho cùng, trong thời gian đi học, tinh thần và cơ thể của trẻ được hình thành. Ở giai đoạn này, trẻ em bị ảnh hưởng bởi một số lượng lớn các yếu tố có thể can thiệp vào sự phát triển hài hòa của chúng và phá vỡ các mẫu hành vi chính xác. Các yếu tố này bao gồm:

1. Tăng tải liên quan đến việc nghiên cứu một số lượng lớn các môn học.
2. Các lớp học trong các phần của giáo dục ngoại khóa.
3. Giảm kiểm soát của phụ huynh.
4. Sự phát triển các đặc điểm cá nhân của nhân vật của trẻ và sự hình thành ý tưởng của riêng mình về một lối sống lành mạnh.
5. Ảnh hưởng của tập thể đối với hành vi, thị hiếu và nguyện vọng.
6. Đặc thù của hành vi liên quan đến tuổi dậy thì và thời kỳ chuyển tiếp quan trọng.

Nguyên tắc hình thành lối sống lành mạnh cho học sinh

Việc tổ chức đúng cuộc sống của đứa trẻ là rất quan trọng, vì nó giúp hình thành một thế giới quan sát và nhận thức về thế giới mà sẽ không cho phép anh ta biến anh ta khỏi con đường đúng đắn của cuộc sống.

Để hình thành lối sống lành mạnh cho học sinh, phụ huynh, giáo viên và người cố vấn nên hành động theo nhiều cách:

1. Tạo các điều kiện bên ngoài cần thiết (cung cấp cho trẻ ăn, quần áo, sách giáo khoa, đồ nội thất).
2. Để tạo ra một thói quen lý tưởng hàng ngày trong đó thời gian làm việc, nghỉ ngơi, lượng thức ăn sẽ được phân phối hợp lý.
3. Để hình thành và giáo dục đứa trẻ về những ý tưởng được chấp nhận về tổ chức và hành vi của cuộc sống, và để thấm nhuần khuôn mẫu hành vi, sử dụng cho mục đích này nhiều phương pháp khác nhau: các cuộc trò chuyện với học sinh về một lối sống lành mạnh, nghiên cứu tài liệu tương ứng, xem phim và video về sự cần thiết cho học sinh, một ví dụ cá nhân và những người khác.

Đồng thời, các hướng dẫn từ cha mẹ và giáo viên về việc xây dựng các tiêu chuẩn cuộc sống đúng cho trẻ cần được duy trì đồng thời. Bỏ qua ít nhất một người có thể giảm kết quả thành không có gì.

Quy tắc cho lối sống lành mạnh cho học sinh

Trẻ em và thanh thiếu niên trong đa số xem xét nguyên tắc này của cuộc sống để được nhàm chán và không thú vị. Để thuyết phục họ ngược lại, người lớn cần tham gia vào việc tổ chức cuộc sống của đứa trẻ và lập kế hoạch hướng dẫn hành động, có tính đến "quyền" của sở thích của mình:

1. Dịch vụ ăn uống. Thức ăn của học sinh nên cân bằng và đủ lượng calo cao để cung cấp cho cơ thể đang phát triển năng lượng và tất cả các chất hữu ích. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng dư thừa cũng không thể chấp nhận được.
2. Chế độ hợp lý trong ngày ngụ ý phân phối tối ưu tải trọng đào tạo và đủ thời gian để nghỉ ngơi và ngủ.
3. Tải trọng vật lý bắt buộc. Một trong những điều kiện cơ bản quan trọng cho lối sống lành mạnh cho trẻ em tuổi đi học là thể thao. Và các bài học giáo dục thể chất không thể cung cấp cho trẻ đủ sức lực. Mỗi học sinh được đề nghị sau giờ học để tham dự các phần thể thao và nhiều hơn nữa để đi bộ trong không khí trong lành.
4. Cứng lại. Thủ tục này rất quan trọng đối với sức khỏe, vì nó làm tăng khả năng miễn dịch. Ngoài ra, việc làm cứng tạo nên lõi bên trong của thanh niên.
5. Một lối sống lành mạnh cho học sinh ngụ ý tuân thủ các quy tắc vệ sinh chung.
6. Khí hậu tâm lý trong gia đình. Chỉ có một bầu không khí đáng tin cậy và thân thiện trong gia đình là có thể đảm bảo sức khỏe tâm lý của trẻ.
7. Loại trừ những thói quen xấu. Hút thuốc, uống rượu và bất kỳ hình thức nghiện ma túy nào không tương thích với lối sống lành mạnh.