Các nhà tâm lý học không mệt mỏi lặp lại: "Suy nghĩ của một người là vật chất." Và nếu bạn nghĩ về điều xấu tất cả các thời gian, bạn rất có thể làm phức tạp sự tồn tại của bạn. Nhưng để tìm hiểu làm thế nào để điều trị cuộc sống dễ dàng hơn và nhìn thấy trong nó hầu hết các khía cạnh tích cực, không phải là quá đơn giản. Mặc dù nhiệm vụ này hoàn toàn có thể cho mọi người.
Phương châm của tôi là - nhìn thế giới dễ dàng hơn!
Nhưng trước tiên, bạn cần xác định ranh giới của "sự tha thứ". "Nhìn cuộc sống một cách đơn giản" có nghĩa là gì? Để trở thành một nihilist? Đi xuống đến sự tồn tại của rau, trong đó bao gồm đáp ứng nhu cầu đơn giản? Để chấm dứt làm theo sau đây để can thiệp để sống định mức đạo đức và đạo đức và chỉ đi vào một dịp tại những ham muốn ? Nhưng chỉ là cực đoan khác - một cơ hội cho những lo âu mới, căng thẳng và phản ánh buồn về tính vô giá trị của cá tính riêng của mình.
Sống dễ dàng hơn - điều đó có nghĩa là mỗi ngày để tìm thấy nó là một lý do cho niềm vui, điều đó, đến lượt nó, sẽ cung cấp sức mạnh để đương đầu với sự lo lắng và căng thẳng. Bất kỳ vấn đề nào đều nghiêm trọng đến mức chúng tôi tự cung cấp. Nhưng nhiều người trong số họ, có khả năng gây hoảng sợ về ảnh hưởng của thời điểm cảm xúc, nói chung, thường "tan" một mình. Vì vậy, để bắt đầu sống dễ dàng hơn, bạn cần phải học cách quản lý cảm xúc và suy nghĩ của mình.
Làm thế nào để học cách điều trị cuộc sống dễ dàng hơn?
Các nhà tâm lý tư vấn cho giải pháp của vấn đề, cách bắt đầu dễ dàng hơn để đối xử với cuộc sống, kết hợp với việc làm chủ các kỹ năng tư duy tích cực. Để làm điều này, bạn nên:
- Ngừng phàn nàn, cố gắng gợi lên sự cảm thông. Và tất cả những người xung quanh nói rằng bạn đang làm tốt, và, cuối cùng, nó sẽ trở thành sự thật.
- Dừng lại để tự đào mình - vâng, bạn có sai sót, bởi vì không ai hoàn hảo, nhưng nó không đáng để ở trên nó chút nào. Tập trung vào giá trị của riêng bạn, thường tự khen ngợi bản thân, thậm chí tinh thần.
- Phát hành bất bình, không giữ ác, không lập kế hoạch trả thù.
- Hãy chắc chắn để có được giấc ngủ đủ, áp dụng một đề nghị hữu ích từ nổi tiếng Scarlett O'Hara: "Tôi sẽ suy nghĩ về nó vào ngày mai" và nhớ câu tục ngữ của Nga: "buổi sáng của đêm của bùn." Hoãn giải quyết các vấn đề toàn cầu cho sau này, và chắc chắn hầu hết trong số họ sẽ mất sự liên quan theo thời gian.
- Hãy chắc chắn để có một loạt các phần còn lại, rút ngắn thực hành phần còn lại độc quyền trên chiếc ghế dài: thường xuyên đi ra ngoài vào thiên nhiên, đi dạo, đi xem phim, đi triển lãm, tham dự các sự kiện xã hội, giao lưu với trẻ em.