Làm thế nào để giảm cân một đứa trẻ trong 11 năm mà không có chế độ ăn uống?
Nếu không có chế độ ăn uống và hạn chế đáng kể trong thực phẩm, bạn có thể nhận được bằng. Nhưng chỉ trong trường hợp thừa cân của một thiếu niên vượt quá bình thường, không quá 25%. Về cơ bản, những bất thường như vậy liên quan đến lối sống ít vận động và tiêu thụ quá nhiều thức ăn béo và ngọt. Vì vậy, trả lời câu hỏi làm thế nào để giảm cân trai và gái ở 11 năm với một sự gia tăng nhỏ, các bác sĩ và dinh dưỡng mạnh mẽ khuyên bạn nên tăng cường hoạt động thể chất và cân bằng chế độ ăn uống. Các cô gái vị thành niên có cân nặng có thể nhảy múa, bơi lội , tập thể dục, trong mọi trường hợp có thể được chi tiêu tại một máy tính hoặc TV hơn 2 giờ một ngày. Đối với các bé trai, các bộ phận thể thao và các trò chơi ngoài trời ngoài trời cũng có liên quan đến chúng.
Về dinh dưỡng: 11 tuổi trẻ tiếp tục hình thành các cơ quan nội tạng, ngoài ra, hầu hết các nguồn lực dành cho việc hình thành hệ sinh sản, do đó hạn chế nghiêm ngặt trẻ trong thức ăn chắc chắn không thể. Đối với trọng lượng của đứa trẻ trở lại bình thường, nó là đủ để từ chối đồ ăn nhẹ nhỏ tại máy tính và để loại trừ từ khẩu phần ăn của trẻ em có hàm lượng calo cao. Ví dụ, món ngon yêu thích của thanh thiếu niên: khoai tây chiên, đồ uống có ga, bánh ngọt, bánh mì, mayonnaise, xúc xích - cho trẻ em có vấn đề tương tự được chống chỉ định rõ ràng.
Trong trường hợp vượt quá trọng lượng vượt quá bình thường 50 hoặc thậm chí 100%, nó không có khả năng làm mà không có thuốc và sự giúp đỡ của chuyên gia. Như một quy luật, lý do cho những vi phạm như vậy nằm sâu hơn nhiều so với chế độ sai trái và chế độ dinh dưỡng không cân bằng. Thông thường, giai đoạn cuối của bệnh béo phì là kết quả của các bệnh khác nhau, chẳng hạn như đái tháo đường hoặc gián đoạn trong hệ thống nội tiết. Vì vậy, nó là không hợp lý, và đôi khi thậm chí nguy hiểm, để đấu tranh độc lập với những vấn đề như vậy, và thậm chí nhiều hơn như vậy để hạn chế nghiêm ngặt trẻ em trong ăn uống.