Sự phụ thuộc ngụ ý không chỉ những thói quen xấu - hút thuốc lá, rượu và những người khác. Có rất nhiều người trên thế giới đang phụ thuộc vào thức ăn, mối quan hệ với người thân, trò chơi máy tính, vv Cách giải quyết sự phụ thuộc sẽ được nói trong bài viết này.
Phụ thuộc khác nhau của một người và cách đối phó với họ
- Trước hết, vấn đề cần được thực hiện. Nếu bạn không đồng ý rằng có một số loại nghiện , sau đó bạn không thể thoát khỏi nó. Được trang bị một mảnh giấy và một cây bút, nó là cần thiết để viết ra tất cả những hậu quả tiêu cực mà sự phụ thuộc mang lại. Ví dụ, việc thiếu tiền do nghiện rượu, một mối quan hệ hư hỏng với vợ vì sự nhiệt tình của anh đối với trò chơi máy tính, v.v.
- Bây giờ bạn cần phải hành động để loại bỏ sự phụ thuộc. Những người muốn biết làm thế nào để đối phó với sự phụ thuộc thực phẩm, nó là cần thiết để loại trừ từ các sản phẩm chế độ ăn uống của họ gây ra như một điểm thu hút và ngăn chặn làm tắc nghẽn các kệ của tủ lạnh. Igromanam nên loại bỏ tất cả các trò chơi từ máy tính bảng, và những người bị lệ thuộc tâm lý bắt đầu đấu tranh với niềm đam mê. Làm thế nào - chúng tôi quyết định cho chính mình. Ai đó giúp đức tin, ai đó khác.
- Tất nhiên, thật dễ để nói, nhưng khó làm. Nhiều hơn một lần tay sẽ đạt được cho kẹo hoặc thuốc lá ghét. Các tình huống mà trong đó một cám dỗ có thể xuất hiện nên tránh.
- Những người muốn biết làm thế nào để đối phó với nghiện Internet nên học cách bị phân tâm bởi cái gì khác. Thay vì "bắn súng" và "gonyalok" chơi với trẻ, làm sạch hoặc nấu ăn. Cố gắng lấp đầy cuộc sống với những sở thích khác, bởi vì có quá nhiều thứ.
Những người không biết cách đối phó với sự phụ thuộc tâm lý nên lớn lên, trở thành một người chính thức và tự do chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình cho chính mình, và không chuyển nó sang người khác, nhìn thấy anh ta nguyên nhân của sự bất hạnh của mình. Càng có một người nghiêm túc nhìn vào bản thân và tình hình, những điều ít có thể dẫn anh ta ra khỏi sự cân bằng tình cảm. - Trong cuộc chiến chống lại một thói quen xấu, bạn nên tự thưởng cho mình. Hóa ra cả ngày không hút thuốc? Bạn có thể đi đến spa cho một buổi mát xa thèm muốn. Mong muốn biết cách đối phó với nghiện máy tính, để hành động - để khuyến khích bản thân, ví dụ, bằng cách mua một nhà vệ sinh mới. Điều chính là giữ lời của bạn cho chính mình.
Bạn có thể tìm kiếm những người có cùng vấn đề và chiến đấu cùng nhau. Hỗ trợ cho những người có thể thoát khỏi nghiện, truyền cảm hứng, và nó sẽ là một sự xấu hổ vì đã bị phá vỡ.