Cái cằm thứ hai - một vấn đề nghiêm trọng về tình dục công bằng có thể so sánh với cellulite. Không có nhiều niềm vui được giao cho phụ nữ và má chảy xệ. Để suy nghĩ về làm thế nào để loại bỏ cằm và má thứ hai, nó là cần thiết gần như mọi cô gái thứ hai. Hơn nữa, bạn muốn loại bỏ chúng càng sớm càng tốt. Sau khi tất cả, nếu bạn có thể ẩn một số cân thêm ở thắt lưng với quần áo, cằm thứ hai không thể được ẩn ngay cả sau một lớp trang điểm dày.
Làm thế nào nhanh chóng loại bỏ cằm và má thứ hai?
Cằm thứ hai có thể xuất hiện vì nhiều lý do. Phổ biến nhất là thừa cân. Không phải vai trò cuối cùng trong sự xuất hiện của vấn đề là do sự yếu đi của các cơ. Như thực tế đã chỉ ra, những người quen với việc đi bộ với một cái đầu cúi xuống, với vấn đề cằm thứ hai, phải đối mặt thường xuyên hơn nhiều. Nguy cơ để kiếm được vấn đề này và những người thích đọc sách trên giường trước khi đi ngủ. Đôi khi cằm thứ hai trở thành hậu quả của các rối loạn trong hoạt động bình thường của hệ thống nội tiết.
Ngay lập tức sau khi bạn bắt đầu loại bỏ cằm và má thứ hai, xem xét lại chế độ ăn uống của bạn. Dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa để giảm cân cơ thể thành công nói chung và người nói riêng. Nó là rất mong muốn bao gồm các loại trái cây tươi và rau quả trong chế độ ăn uống. Vô cùng hữu ích cho vẻ đẹp của một người là nước trái cây mới vắt:
- cà rốt ;
- táo;
- bắp cải.
Má mũm mĩm và cằm thứ hai căm ghét là trong thực tế trong hầu hết các trường hợp không có gì nhiều hơn phù nề . Và để loại bỏ chúng, bạn cần uống nước. Lý tưởng nhất, cơ thể sẽ nhận được ít nhất hai lít chất lỏng mỗi ngày. Nước sẽ không chỉ giúp loại bỏ vết sưng và ngăn ngừa sự xuất hiện của chúng trong tương lai mà còn góp phần làm sạch chất độc và độc tố. Nó đặc biệt hữu ích khi uống một ly chất lỏng ngay trước khi ăn.
Một số sản phẩm dẫn đến mất nước, vì vậy việc sử dụng chúng nên được giảm thiểu. Vì vậy, ví dụ, những người ăn kiêng rất không mong muốn uống rượu. Thúc đẩy sự bài tiết nước từ cơ thể và muối với đường.
Làm thế nào để thoát khỏi cằm và má thứ hai với các bài tập đặc biệt?
Hiệu quả sớm nhất có thể đạt được bằng cách kết hợp một chế độ ăn uống với một tập các bài tập đặc biệt. Chúng có thể được thực hiện mà không cần rời khỏi nơi làm việc. Và các bài học sẽ mất không quá một phần tư giờ.
Các bài tập hiệu quả và đơn giản nhất chống lại cằm và má thứ hai như sau:
- Rất chặt răng và cố gắng hết sức để giảm môi dưới. Lặp lại bài tập trong hai đến ba phút.
- Bài tập này, có vẻ như, được tạo ra đặc biệt cho những người ngồi làm việc. Đặt bàn tay của bạn dưới cằm. Cố gắng hạ thấp đầu xuống, nhưng với nắm tay của bạn cùng một lúc, hãy chống lại. Tiếp tục thực hiện bài tập này cho đến khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Sau đó bạn có thể nghỉ ngơi một chút và lặp lại mọi thứ.
- Nghiêng đầu của bạn như thể bạn đang cố gắng đặt nó trên vai trái của bạn. Với tay trái của bạn, nhẹ nhàng ấn xuống ngôi đền bên trái, tạo sức đề kháng. Điều tương tự nên được thực hiện sau khi phía bên kia.
- Để tập thể dục thêm, để loại bỏ cằm và má thứ hai, bạn sẽ cần một cây bút chì. Mang nó trong miệng của bạn và, di chuyển đôi môi của bạn, cố gắng vẽ một con số tám. Lặp lại bài tập trong khoảng năm phút.
- Gấp đôi môi của bạn với một ống và cố gắng phát âm các chữ cái oh-u-u-u-yu ở vị trí này.
- Đặt tay lên má và mỉm cười. Khi làm như vậy, hãy cố gắng đảm bảo rằng các góc của miệng không tăng lên.
- Đặt không khí trong miệng của bạn và thổi phồng má của bạn. Làm các cử động, như khi súc miệng. Đốt không khí từ má đến má cẩn thận trong ít nhất hai phút.
