Căng thẳng kháng là một sự kết hợp của các đặc điểm tính cách giúp mang theo trí tuệ, tình cảm, cảm xúc và bất kỳ căng thẳng khác mà không có hậu quả có hại cho hoạt động bình thường hoặc hạnh phúc. Đồng thời, một chỉ số cao về sức đề kháng ứng suất thường nói về độ cứng, không ảnh hưởng đến cuộc sống của con người một cách tốt nhất. Nếu bạn không biết con số này cao như thế nào trong trường hợp của bạn, nó là giá trị để vượt qua các thử nghiệm để xác định sức đề kháng căng thẳng, mà sẽ cho phép bạn hiểu làm thế nào mạnh mẽ tâm lý của bạn là.
Kiểm tra sức đề kháng ứng suất
Phương pháp xác định tính kháng stress cho phép chúng ta hiểu. Bạn đã sẵn sàng cho các hoạt động liên quan đến căng thẳng, và bạn không cần phải có biện pháp để phát triển nó (điều này đạt được bằng cách tham dự đào tạo, vv). Trong thời gian của chúng tôi, việc đánh giá sức đề kháng căng thẳng thường được thực hiện khi thuê, vì nhiều đặc sản đòi hỏi một mức độ căng thẳng thần kinh cao.
Chúng tôi đưa ra một chẩn đoán đơn giản về tính kháng stress, điều này sẽ cho thấy mức độ khó chịu và khả năng tự kiểm soát của bạn. Trong trường hợp này, bạn được cung cấp ba câu trả lời giống hệt nhau cho bất kỳ câu hỏi nào:
- "có, chắc chắn" - 3 điểm;
- "Có, nhưng không phải là rất" - 1;
- "Không, không có sự kiện" - 0.
Vào cuối câu trả lời tóm tắt các điểm. Điều chính - hãy thành thật với chính mình, bởi vì đây là một thử thách của lòng tự trọng đối với sức đề kháng căng thẳng, và sự chân thành của bạn trong trường hợp này là rất quan trọng.
Câu hỏi:
- Bạn có cảm thấy khó chịu bởi một trang nhàu nát trong một tờ báo mà trên đó một bài báo bạn quan tâm được in?
- Liệu sự không thích của một người phụ nữ "trong nhiều năm", được ăn mặc như một cô gái trẻ?
- Bạn không thoải mái với sự thân mật của người đối thoại của bạn trong một cuộc trò chuyện?
- Người phụ nữ hút thuốc lá ở nơi công cộng hoặc trên đường phố có gây khó chịu cho bạn không? Người đó có ho theo hướng bạn làm bạn khó chịu không?
- Bạn có cảm thấy không thích khi nhìn thấy một người đang gặm nhấm móng tay?
- Bạn có cảm thấy bị kích thích nếu ai đó cười không?
- Bạn có bị bao phủ bởi một làn sóng bất mãn khi ai đó dạy bạn cuộc sống không?
- Bạn có bực mình nếu nửa thứ hai của bạn luôn muộn?
- Bạn có bực mình bởi những người trong rạp chiếu phim liên tục quay và bình luận về bộ phim không?
- Bạn có vô cùng khó chịu khi bạn được kể câu chuyện của một cuốn sách mà bạn đang có kế hoạch để đọc?
- Bạn đang vô cùng phẫn nộ khi bạn được cho những thứ không cần thiết?
- Bạn có bực mình bởi một cuộc trò chuyện ồn ào hoặc nói chuyện trên điện thoại trong phương tiện giao thông công cộng không?
- Bạn có cảm thấy không thích, cảm thấy ai đó có mùi thơm của nước hoa?
- Bạn có khó chịu bởi một người tích cực gesticulating trong một cuộc trò chuyện?
- Bạn có khó chịu khi mọi người đưa vào lời nói của người nước ngoài?
Thử nghiệm đã kết thúc, đếm tổng số điểm bạn nhận được trước khi kiểm tra kết quả kháng stress trong bài kiểm tra.
- hơn 36 điểm. Mức độ căng thẳng của bạn là thấp, bạn có thể bị loại khỏi bất kỳ rìu nào, đôi khi ngay cả phần vô tội. Nhiều thứ xung quanh có thể dễ dàng làm hỏng tâm trạng của bạn và đôi khi rất khó để trả lại nó. Bạn nên trải qua bất kỳ đào tạo để tăng sức đề kháng căng thẳng, để nâng cao chất lượng cuộc sống.
- từ 13 đến 36. Mức độ kháng stress của bạn là trung bình. Bạn là một người thường đối phó tốt với các tình huống căng thẳng, nhưng nếu một cái gì đó nghiêm trọng xảy ra, nó có thể dẫn đến suy nhược thần kinh.
- ít hơn 13. Mức độ kháng stress của bạn cao. Để giúp bạn ra ngoài, bạn cần một sự kiện thực sự nghiêm túc. Bạn dễ dàng chịu đựng những nghịch cảnh và trung thành với người khác. Điều chính yếu là không được quá xa với thái độ tách rời như vậy: người thân của bạn có thể tự mình lấy nó.