Giống như bất kỳ hạt và đậu nào - hạt giống là kho chứa các vitamin, axit béo không bão hòa và khoáng chất. Tuy nhiên, xung quanh vấn đề lợi ích của hạt giống trong khi mang thai, có rất nhiều cuộc thảo luận. Sau khi tất cả, mọi người được tin tưởng rộng rãi rằng hạt giống trong khi mang thai gây viêm ruột thừa.
Tuy nhiên, điều này không có gì hơn là tin đồn. Có, việc tiêu thụ một số lượng lớn hạt giống có vỏ trấu có thể gây viêm ruột thừa, nhưng không chỉ ở phụ nữ có thai, mà ở bất kỳ người khỏe mạnh nào bên ngoài. Nguy cơ tiêu thụ lớn hạt hướng dương tinh khiết là giá trị calo cao (có thể chứa thêm một kilôgam trong thời gian ngắn nhất), và trong tác dụng nhuận tràng (phần lớn hàm lượng dầu góp phần gây kích thích cơ học của ruột và gây tiêu chảy ).
Có thể gặm hạt cho phụ nữ mang thai không?
Về câu hỏi liệu có thể gặm hạt giống cho phụ nữ mang thai hay không, tất cả phụ thuộc vào mức độ tinh khiết của chúng. Đó là khuyến khích để mua hạt giống thô trong khi mang thai, rửa sạch chúng với nước, và sau đó chiên trong chảo cho đến khi nó khô. Cần lưu ý rằng khi chiên, hạt sẽ mất các đặc tính hữu ích của chúng và trong hạt hướng dương, nó là một lượng lớn chất chống oxy hóa, axit béo không no, kali, magie và selen, cũng như rất nhiều chất xơ.
Bạn có thể mang thai và hạt bí ngô - chúng rất hữu ích và giúp đối phó một cách tiết kiệm với vấn đề thường gặp của phụ nữ mang thai - táo bón. Ngoài ra, hạt bí ngô rất giàu khoáng chất, kali, magiê, kẽm và carotenoids và chứa một tỷ lệ rất thấp các axit béo, trong đó loại trừ khả năng đạt được trọng lượng dư thừa. Ngoài ra, cả hạt hướng dương và hạt bí ngô đều có tác dụng có lợi đối với tình trạng tóc, móng tay và da.
Các tuyên bố sau đây là phổ biến trong nhân dân, tại sao phụ nữ mang thai không nên ăn hạt hướng dương:
- đứa trẻ sẽ được sinh ra lông;
- đứa trẻ sẽ bị xáo trộn;
- sẽ được sinh ra rất đáng sợ;
- sự ra đời sẽ nặng nề (nó có một phần của sự thật, vì một quả lớn là có thể);
- sẽ có hiệu suất phòng thí nghiệm kém.
Tuy nhiên, không có tuyên bố nào trong số này có bất kỳ sự biện minh khoa học nào. Tăng độ xù lông có thể là một khuynh hướng di truyền, nhưng nhiều trẻ sơ sinh được sinh ra với lông phủ hoặc lông tơ phủ, biến mất trong vòng vài tháng sau khi sinh.
Tearfulness của một đứa trẻ có thể được kết hợp với các tính năng của tâm lý của người mẹ, với những kinh nghiệm tình cảm trong khi mang thai. Ngoài ra, lo âu và chảy nước mắt có thể là kết quả của chấn thương khi sinh, thiếu máu trong tử cung hoặc suy giáp của thai nhi .
Tăng tiết nước bọt là đặc trưng của tất cả trẻ sơ sinh, vì cơ chế điều hòa thần kinh của các quá trình tự trị (bộ phận giao cảm của hệ thần kinh) vẫn chưa trưởng thành trong kế hoạch chức năng.
Tóm tắt, câu trả lời cho câu hỏi, cho dù có thể trong khi mang thai của một hạt giống, sẽ là - có. Và không chỉ có thể, mà còn cần phải tiêu thụ hạt giống cho phụ nữ mang thai trong biện pháp này.
- Hạt có hiệu quả tiết kiệm từ chứng ợ nóng trong khi mang thai và thường hữu ích cho việc phòng ngừa các bệnh về da,
rụng tóc (tình trạng thường gặp trong thai kỳ) và móng tay giòn. - Hạt hướng dương trong thai kỳ có ảnh hưởng tích cực đến perelstatics của ruột, loại bỏ táo bón và khó chịu ở vùng bụng dưới. Tuy nhiên, với số lượng lớn, tiêu chảy bị kích thích và có thể gây ợ nóng và kích thích niêm mạc dạ dày - điều này đòi hỏi hạn chế sử dụng cho phụ nữ mang thai bị viêm dạ dày, viêm thực quản và các vấn đề về đường mật gan.
- Hạt vừng trong thai kỳ nên được sử dụng thận trọng hơn - vì hạt mè không cháy có thể bị nhiễm trùng, và sau khi xử lý nhiệt, hạt vừng mất tất cả các đặc tính hữu ích. Trong trường hợp này, nó là giá trị ưu tiên cho dầu mè.