Cỏ của Chia được gọi là cây xô thơm Tây Ban Nha. Gần đây, hạt giống của cây hàng năm này đã trở nên rất phổ biến. Mặc dù người Aztec cổ đại đã khám phá ra lợi ích của họ - họ ăn một ít hạt giống, tin rằng điều này sẽ mang lại cho họ sức mạnh siêu việt. Đương nhiên, không ai thậm chí nghi ngờ rằng hạt Chia có một số tính chất hữu ích và chống chỉ định. Nhưng bây giờ thế giới mở ra nhiều cơ hội hơn cho loại thảo dược này.
Tính hữu ích của hạt Chia
Trong hạt giống, chỉ có 85 calo, nhưng đồng thời có rất nhiều chất hữu ích:
- axit béo omega-3;
- cellulose;
- canxi;
- chất chống oxy hóa;
- sắt;
- kali;
- magiê;
- phốt pho;
- kẽm;
- thiamine;
- riboflavin;
- vitamin A, C, E;
- niacin.
Chúng cung cấp tất cả các đặc tính hữu ích của hạt Chia. Và họ có thể:
- bình thường hóa hệ tiêu hóa;
- tăng cường men răng ;
- kiểm soát công việc của hệ thống tim mạch;
- có lợi cho hệ thống nội tiết và thúc đẩy sự tổng hợp các enzym có kích thích tố;
- tăng cường khả năng miễn dịch;
- điều chỉnh trọng lượng cơ thể;
- cholesterol thấp hơn;
- ổn định công việc của hệ thần kinh;
- lượng đường trong máu thấp hơn;
- giữ mức áp suất dưới sự kiểm soát;
- chống vi khuẩn;
- trung hòa các phản ứng dị ứng;
- trẻ hóa cơ thể;
- cải thiện trí nhớ;
- để kích hoạt công việc của hệ thống sinh sản;
- thuận lợi ảnh hưởng đến tình trạng của hệ thống cơ xương.
Các đặc tính hữu ích của dầu hạt chia và hạt tươi được khuyến cáo sử dụng cho những người có gắng sức cao. Tất cả vì cây có thể hấp thụ một lượng lớn chất lỏng.
Sage Tây Ban Nha là một cách tuyệt vời để giảm cân. Một vài thìa hạt là đủ để làm cho một người đầy đủ và hoàn toàn không muốn ăn nữa. Hạt Chia kiểm soát lượng đường. Và tăng nó - một trong những nguyên nhân có thể gây ra sự xuất hiện của các nếp nhăn trên dạ dày. Ngoài ra, các hạt tham gia vào quá trình trao đổi chất - chúng đẩy nhanh nó, - do chất béo nhanh hơn nhiều được tách ra.
Nếu không có cấm và chống chỉ định đối với việc sử dụng các tính chất có lợi của hạt Chia, chúng có thể được sử dụng cho:
- leo thang các cơ quan nhầy của đường tiêu hóa;
- thanh lọc cơ thể của độc tố và độc tố;
- loại bỏ táo bón và tiêu chảy;
- khôi phục hệ vi sinh;
- chống ợ nóng ;
- bình thường hóa độ axit của dịch dạ dày.
Và bởi vì acid amin tryptophan, hạt giống của cây xô thơm Tây Ban Nha có thể được sử dụng như một viên thuốc ngủ. Họ làm dịu và cải thiện tâm trạng.
Nhai hạt thô không phải là rất thuận tiện - chúng nhỏ và bị mắc kẹt giữa các răng. Trước khi sử dụng, chúng phải được đổ đầy nước hoặc sữa. Nếu muốn, sinh tố có thể được chuẩn bị trên cơ sở các loại ngũ cốc.
Nhận xét của bác sĩ và chống chỉ định với việc sử dụng hạt Chia
Mọi người hoài nghi về các biện pháp dân gian. Nhưng đối với hiền nhân Tây Ban Nha với số lượng nhỏ họ không có gì. Giàu khoáng chất và vitamin, thành phần của sản phẩm có tác dụng có lợi cho sức khỏe. Điều chính không phải là lạm dụng nó.
Có hạt Chia và chống chỉ định:
- Chúng không nên được sử dụng song song với Aspirin và thuốc chống đông máu.
- Với sự thận trọng, việc sử dụng salvia Tây Ban Nha sau khi bị dị ứng.
- Tác hại có thể xảy ra với hạ huyết áp.
- Không nên ăn hạt cho những người có khả năng đông máu kém.
- Từ chối chia là mong muốn cho ngộ độc thực phẩm cấp tính.
- Mặc dù các hạt được coi là hoàn toàn vô hại, chúng không cần phải được tiêu thụ trong khi mang thai và cho con bú.
- Không thể đoán trước bản thân, chia cũng có thể xảy ra trong cơ thể của những người có chất béo trung tính cao.