Vị trí của cơ thể con người được điều chỉnh vô ý thức, điều này xảy ra ở mức phản xạ. Tư thế đứng theo thói quen được gọi là tư thế, chức năng chính của nó là phân phối chính xác tải trọng trên hệ thống cơ xương, đảm bảo sự cân bằng của cơ. Một điều chỉnh tốt bổ sung ngăn ngừa sự phát triển của các rối loạn khác nhau.
Hình thành tư thế
Để duy trì cơ thể ở một vị trí thẳng đứng, cột sống và các cơ lưng đáp ứng. Tư thế của con người phụ thuộc chủ yếu vào các yếu tố di truyền và đặc điểm di truyền, nhưng sự hình thành của nó có thể bị ảnh hưởng bởi các điều kiện bên ngoài. Tăng cường các cấu trúc cơ bắp xảy ra trong giai đoạn trứng nước, khi đứa trẻ đầu tiên kéo vào tay cầm, học cách ngồi và đứng.
Khi tư thế phát triển, trẻ em có thể bị khuyết tật, vì vậy cha mẹ nên giám sát chặt chẽ vòng bi của trẻ và sửa chữa nó (nếu cần) bằng cách:
- bài tập thể chất;
- massage;
- mặc các công cụ đặc biệt;
- đồ nội thất chỉnh hình, giày dép.
Làm thế nào để kiểm tra tư thế của trẻ?
Sinh vật của mỗi người là cá nhân, nhưng cấu trúc của cột sống phải đáp ứng các tiêu chí nhất định. Có một cách dễ dàng làm thế nào để kiểm tra tư thế của trẻ em mình, mà không cần thiết bị đặc biệt. Ở nhà, bạn sẽ chỉ cần một bức tường bằng phẳng không có ốp chân tường hoặc khung cửa trực tiếp. Thử nghiệm sẽ mất khoảng 10-15 phút.
Tư thế tốt
Bạn có thể đánh giá vòng bi của trẻ bằng cách sử dụng các phương pháp sau:
- Xem xét một em bé đứng ở phía sau. Tư thế đẹp được đặc trưng bởi sự đối xứng của lưỡi dao, nếp gấp mông, thắt lưng.
- Nhìn đứa trẻ từ bên cạnh. Ngực nên được nâng lên một chút, và xương chậu và mông được rút lại một chút, chân thẳng.
- Yêu cầu em bé cúi xuống, không cúi đầu gối xuống để hạ thấp tay xuống. Đứa trẻ nên với tới đầu ngón tay của mình xuống sàn nhà.
- Kiểm tra sự liên kết với một bức tường hoặc cửa ra vào. Tư thế đúng đắn của trẻ là khi gáy của cổ, mông và gót được ép lên bề mặt. Tình trạng này không nên gây khó chịu hoặc nỗ lực đặc biệt.
Tư thế sai
Bằng cách thực hiện các xét nghiệm được mô tả ở trên, có thể xác định trước các dấu hiệu của độ cong cột sống ở trẻ em. Với một kiểm tra cẩn thận của đứa trẻ, họ là đáng chú ý ngay cả trực quan. Vi phạm tư thế ở trẻ em được đặc trưng bởi các tính năng như sau:
- bất đối xứng của nếp gấp mông, lưỡi vai và eo;
- phát âm cong của cột sống, stoop rõ ràng nhìn thấy từ phía bên;
- đứa trẻ không lấy ngón tay của mình xuống sàn ở độ dốc;
- nó không thoải mái hoặc đau đớn cho một đứa trẻ đứng bên tường.
Nguyên nhân của rối loạn tư thế
Có những yếu tố bẩm sinh và có lợi đã kích thích vấn đề đang được đề cập đến. Nhóm đầu tiên bao gồm các lý do sau:
- loạn sản mô liên kết;
- bệnh lý trong tử cung hình thành cột sống;
- chấn thương khi sinh ;
- hội chứng myotonic;
- torticollis và các bệnh khác.
Việc vi phạm tư thế ở trẻ em xảy ra trên nền tảng của các bệnh lý như:
- phát triển thể chất không chính xác trong giai đoạn trứng nước (trồng sớm, cố gắng dạy đi bộ);
- bệnh lao;
- bàn chân phẳng ;
- hoạt động thấp (hypokinesia);
- osteochondropathy;
- điều kiện vệ sinh và xã hội kém;
- vị trí giáo dục bất tiện ("tư thế học");
- bệnh bại liệt;
- còi xương;
- gãy xương sống;
- valgus biến dạng của bàn chân ;
- chân tay rút ngắn;
- bệnh lý thị giác và thính giác;
- béo phì;
- thư giãn soma và những người khác.
Đứa trẻ hôi thối - tôi phải làm gì?
Phụ huynh nên chú ý đến những dấu hiệu nhỏ nhất của độ cong của cột sống. Sự hình thành tư thế đúng xảy ra ở trẻ em trong nhiều năm. Đến tuổi 20, các khúc cua của cột sống hầu như không thể sửa chữa bằng các phương pháp bảo thủ, vì vậy điều quan trọng là phải đăng ký ngay lập tức với một chuyên gia vi phạm điều chỉnh.
Đứa trẻ hôi thối - bác sĩ nào đi?
Xác định mức độ và hình thức của bệnh của hệ thống cơ xương, quy định các liệu pháp chính xác, chỉ có một bác sĩ có trình độ có thể. Trước tiên, bạn cần phải tìm ra bác sĩ chữa lành độ cong của cột sống ở trẻ em trong phòng khám gần nhất. Các chuyên gia của 3 hồ sơ tư vấn về vấn đề được mô tả:
- Bác sĩ đốt xương;
- nhà chấn thương trẻ em;
- người chỉnh hình.
Sau khi chẩn đoán kỹ lưỡng, bác sĩ sẽ kê toa một đợt điều trị riêng lẻ bao gồm:
- uống thuốc;
- đeo thiết bị chỉnh hình đặc biệt (thắt lưng, lót và các loại khác);
- vật lý trị liệu;
- thể dục dụng cụ;
- massage;
- tái trang bị của nơi giáo dục;
- sử dụng đồ nội thất chỉnh hình để ngủ.
Các bài tập ở độ cong của cột sống ở trẻ em
Thẳng của một tư thế luôn luôn giả định hiệu suất thường xuyên của thể dục dụng cụ đặc biệt. Nó nhằm mục đích tăng cường cơ bắp của lưng, kéo dài và tăng độ đàn hồi. Các bài tập cho tư thế cho trẻ em:
- Nằm trên sàn nhà, rất tốt để kéo dài.
- Nhấn gót chân của bạn với nhau, uốn cong đầu gối của bạn. Đồng thời, đặt hai bàn tay của bạn ra xa và kéo bàn chân của bạn lên đến mông của bạn.
- Uốn cong chân trong lòng, kéo tay ra sau đầu. Cả hai chân đặt trên sàn nhà. Cách khác là nâng chân thẳng lên, cố gắng chạm vào đầu gối của bạn vào ngực.
- Chấp nhận vị trí nhà trước đó. Đồng thời, thẳng chân lên.
- Ngồi trên sàn trong tư thế hoa sen. Giữ tay trên cẳng chân, nhẹ nhàng thả lưng và "đi" trên lưng tròn.
- Nằm xuống, hai tay dang ra. Chân, hơi cong ở đầu gối, ném từ bên này sang bên kia.
- Thu thập dữ liệu, nhấn dạ dày xuống sàn nhà. Thay thế đẩy chân trái và chân phải.
- Làm bài tập "thuyền".
- Để vắt vài lần.
- Ngồi trên sàn nhà với sự hỗ trợ của đầu gối. Tay - ở thắt lưng. Đứng dậy và ngồi xuống, chạm mông vào gót chân.
- Đứng trên tất cả bốn chân. Thay thế nâng cánh tay và chân thẳng từ hai phía đối diện (cánh tay trái, chân phải và ngược lại).
- Làm bài tập "mèo".
- Trên sàn nhà với sự hỗ trợ của đầu gối "rơi" sau đó sang bên trái, sau đó sang bên phải.
Massage với độ cong của cột sống ở trẻ em
Phương pháp điều trị này được bác sĩ kê toa và chỉ được chuyên gia thực hiện. Chỉnh sửa tư thế thủ công giúp tăng cường cơ bắp, bình thường hóa tuần hoàn máu, giảm hội chứng đau và làm thẳng cột sống. Điều quan trọng là các thao tác được thực hiện một cách chính xác, các khóa học ngắn hạn, vì vậy tốt hơn nên chuyển ngay lập tức sang một chuyên viên đấm bóp có kinh nghiệm. Những nỗ lực độc lập trong liệu pháp sẽ kích thích thêm một sự vi phạm tư thế ở trẻ em. Hiệu ứng thủ công không chính xác có thể làm trầm trọng thêm bệnh lý và dẫn đến biến chứng.
Bảo trì dự phòng vi phạm tư thế
Nếu trẻ lặp lại, nó luôn luôn là lỗi của người lớn không theo kịp với sự hình thành của sự điều chỉnh của đứa trẻ từ khi còn nhỏ.
Để ngăn ngừa độ cong của cột sống và sự phát triển của tư thế thích hợp, nó là cần thiết để làm theo các khuyến nghị đơn giản
- Cung cấp cho trẻ với dinh dưỡng hợp lý và thói quen hàng ngày.
- Dành thời gian đi bộ và trò chơi năng động.
- Đừng để trẻ nhỏ hay bỏ quá sớm.
- Để trang bị cho các trường học phù hợp với độ tuổi và tỷ lệ của cơ thể của trẻ, có được một bảng phù hợp, một chiếc ghế cho tư thế.
- Chăm sóc ánh sáng tốt nơi những đứa trẻ đọc, viết và vẽ.
- Nó là thuận tiện để tổ chức một phòng ngủ, mua một tấm nệm chỉnh hình.
- Thường xuyên theo dõi vị trí của cơ thể trẻ, nhẹ nhàng nhắc nhở anh ta về sự cần thiết phải thẳng, đặc biệt là nếu có sự vi phạm tư thế ở trẻ lớn lên.
- Trong trường hợp phát hiện của độ cong, ngay lập tức tham khảo ý kiến một chuyên gia.