Tự khám phá trong con mắt của mọi người thường trông giống như nội tâm, nhưng có một sự khác biệt lớn giữa hai hiện tượng này. Tự khám phá là một hình thức suy nghĩ tàn phá về bản thân mình, trong đó chỉ có những thiếu sót được xem xét và hiểu, và những đặc điểm và điểm mạnh cá tính bị bỏ qua.
Tự quan tâm đến tâm lý học
Để hiểu rằng bạn đang tham gia vào việc tự khám phá, nó là đủ để chú ý đến các dấu hiệu sau:
- Bạn đang ở trong một khu vực tiêu cực và tập trung vào các tính năng tiêu cực.
- Bạn liên tục bị ám ảnh bởi những tập phim và thất bại không khó chịu.
- Bạn thường hối tiếc những gì bạn đã không làm và những gì bạn đã không làm như bạn muốn.
- Bạn sợ cái gì đó hoặc bạn sợ.
- Bạn luân phiên buộc tội chính mình, sau đó bạn biện minh, sau đó bạn xin lỗi.
- Suy nghĩ của bạn luôn luôn trong quá khứ (bạn cần phải tìm giải pháp chứ không phải nguyên nhân).
- Phân tích của bạn không có mục tiêu rõ ràng hoặc tích cực.
- Suy nghĩ của bạn không nhằm mục đích sửa chữa những thiếu sót - bạn chỉ biết đau đớn rằng họ có bạn.
Nếu bạn thấy rằng tự cắt bỏ là chính xác những gì bạn đang sử dụng để làm, điều quan trọng là phải suy nghĩ về làm thế nào để thoát khỏi sự tự quan tâm. Nó luôn luôn cản trở một cuộc sống hạnh phúc, tự do.
Làm thế nào để ngừng đào?
Trước hết, việc hình thành tư duy tích cực hơn sẽ giúp bạn khắc phục sự tự hủy diệt. Hãy xem xét, những gì cho mục đích này nó có thể thực hiện:
- sống hiện tại và tương lai, nhưng không phải quá khứ;
- được sử dụng để tìm kiếm lợi thế trong mọi tình huống;
- Đừng chỉ trích chính mình vô ích, nhưng đặt mục tiêu cho phép bạn thay đổi đặc điểm không hấp dẫn;
- xây dựng các ưu tiên và kế hoạch cuộc sống rõ ràng;
- tự phân tích xây dựng, xem xét các mặt tích cực của bạn, tập trung vào thành công và tất cả những điều đó,
những gì vui lòng bạn; - phát triển cá tính của bạn - tìm hiểu thông tin mới, học các kỹ năng mới;
- hãy chắc chắn để tìm thời gian để tự thể hiện và những hoạt động mà bạn hài lòng và trong đó bạn tốt;
- Đừng bị mắc kẹt trong giai đoạn của những giấc mơ - thực hiện bước đầu tiên, thứ hai và tất cả các bước tiếp theo trên đường đến mục tiêu của bạn.
Tự tìm kiếm được tìm kiếm bởi những người không sẵn sàng thay đổi. Bởi vì bạn chỉ đơn giản là kinh nghiệm những thiếu sót của bạn hoặc trách mắng bản thân mình, không có gì sẽ xảy ra. Nhưng nếu bạn đang tham gia vào tự phát triển, tình hình sẽ thay đổi trong thời gian ngắn nhất có thể, bởi vì những suy nghĩ của bạn sẽ từ nay được hướng đến tương lai.