- Thời điểm: ngày 26 tháng 7 năm 2016
- Ở đâu: "Công viên Berezi"
- Địa chỉ: Đường cao tốc Stroginsky, sở hữu 1, ga tàu điện ngầm "Shchukinskaya"
Việc thu thập khách và bắt đầu đăng ký lúc 19:00. Sự bắt đầu đào tạo lúc 20:00!
Cùng với chúng tôi vào tối mùa hè này sẽ được tham gia ca sĩ: Nadia tay, Julia Kovalchuk, cũng như các diễn giả truyền hình: Aurora, Anastasia Smirnova và các ngôi sao khác!
| | |
| | |
Reebok đang kêu gọi mọi người quan tâm đến các lớp thể dục! Bạn có thể và nên cải thiện bản thân và luôn luôn và ở khắp mọi nơi. Phương châm của chúng tôi là Gym ở mọi nơi! Đào tạo nơi bạn muốn và bất cứ khi nào bạn muốn! Thay đổi ý tưởng của bạn về thể lực!
Các huấn luyện viên giỏi nhất của chúng tôi sẽ giúp bạn trong việc này cùng với các ngôi sao kinh doanh, âm nhạc và phim nổi tiếng của Nga, những người chia sẻ ý tưởng của chúng tôi rằng thành công thực sự là không thể nếu không có cải thiện thể chất, tinh thần và tinh thần.
19:00 - 20:00 Đăng ký tham gia và đăng ký
20:00 - 21:00 MASTER CLASS LES MILLS Cân bằng cơ thể
Cân bằng cơ thể là một trong số ít các bài luyện tập cho phép bạn căng cơ và căng cơ, tăng cường cơ bắp và làm dịu các dây thần kinh của bạn. Chỉ có Vinyasa Yoga mới hiệu quả hơn, nhưng đây là một bài học dành cho những người tiên tiến, những người biết về asana cơ bản và có sự rèn luyện sức khỏe tốt. Cân bằng cơ thể cho phép bạn có được một hiệu ứng đào tạo tương tự cho bất kỳ người mới đến nào. Đồng thời, nó thực sự không chỉ tăng chi phí năng lượng cho thời gian đào tạo, mà còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất sau đó. Hệ thống đào tạo này được đưa vào hướng "cơ thể hợp lý" phổ biến hiện nay. Sự kết hợp của các phong trào từ kinesiotherapy, yoga, pilates và kéo dài. Tất cả các công việc được thực hiện đứng và nằm trên tấm thảm dưới âm nhạc yên tĩnh ở một tốc độ vừa phải. Bài học có thể được chia thành ba phần. Đầu tiên, cột sống được xoắn từ vị trí đứng, các cơ xiên được tăng cường với sự giúp đỡ của các sườn dốc và "tư thế của tam giác", hông và mông được làm việc thông qua tư thế yoga truyền thống của chiến binh. Phần thứ hai của tập luyện bao gồm làm việc trên báo chí và trở lại trên sàn nhà. Phân khúc này giống như những bài học của Pilates. Đoạn thứ ba là kéo dài và thư giãn ở một vị trí nằm trên sàn nhà. Cơ thể trong bài học này quản lý để tăng tính di động của các khớp, và tăng cường cơ bắp do co và làm việc với trọng lượng riêng của họ, và kéo dài các nhóm cơ chính.
21: 00-22: 00 ĐÀO TẠO MASTER TẠI Hatha Yoga của Sergey Litau
Sergei Litau là một trong những giáo viên yoga nổi tiếng nhất ở Moscow. Con đường của ông bắt đầu với yoga kundalini. Năm 1998, Sergei gặp gỡ với Card Singh, người đã tổ chức các cuộc hội thảo về kundalini ở Moscow. Năm 2000, ông bắt đầu tự dạy mình, và vào năm 2003, với những người cùng chí hướng, đã thành lập Liên đoàn Yoga. Hôm nay nó là một mạng lưới các hội trường trên khắp Moscow và một toàn bộ giả mạo của cán bộ: bất cứ ai muốn có thể tham gia một khóa học, tham dự hội thảo và sau khi tốt nghiệp nhận được một giấy chứng nhận cho phép giảng dạy. Trong khuôn khổ dự án của chúng tôi, Sergei sẽ tổ chức một giờ học về hatha yoga. Hệ thống cổ xưa này, giúp mang lại sự hài hòa và hài hòa các nguyên tắc đối lập tồn tại trong con người. Một trong những mục tiêu chính của hatha yoga là mang cơ thể đến một trạng thái đầy đủ sức khỏe để nó không gây gánh nặng cho người tìm kiếm sự thật cao hơn. Đối với các lớp học tổng thể như một kỹ thuật phù hợp nhất, nó là sinh lý học, thực dụng, không có siêu hình học và cảm xúc thừa - mọi thứ đều giảm xuống một hệ thống thể dục nhất định. Và điều này là rất chính xác. Vỏ bọc thể xác đã không bị hủy bỏ - mà không tạo ra một hình dạng dày đặc, đổ năng lượng pranic vào chỉ đơn giản là nguy hiểm.
ĐĂNG KÝ SỰ KIỆN: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/
Trang web chính thức của dự án: http://bmhwithstars.ru/
Hơn nữa - nhiều hơn nữa! Đào tạo «Reebok MAN WITH STARS» là định dạng lý tưởng, thông qua đó tập thể dục sẽ dễ dàng trở thành một phần của cuộc sống của bạn! Nếu bạn đã thay đổi một cái gì đó trong một thời gian dài, thì ngày của bạn đã đến. Đẩy nhanh quá trình tiến hóa thể dục và trở thành một người đàn ông với Reebok!
Tham gia vào bất kỳ đào tạo «Reebok MAN VỚI STARS» là miễn phí! Chỉ cần đăng ký sự kiện trên trang web *, nhận xác nhận, in và mang theo bên mình.