Táo bón có thể được mô tả là không đủ chức năng của ruột, kết quả trong đó là không có khả năng đổ đầy kịp thời và hàng ngày. Các dấu hiệu táo bón là các chuyến đi bất thường của người đàn ông đến nhà vệ sinh và phân cứng. Nếu đi vệ sinh bị gián đoạn trong vài ngày, thì vấn đề đó phải được giải quyết ngay lập tức để không có bất thường trong đường tiêu hóa.
Nguyên nhân và hậu quả của táo bón ở phụ nữ
Nguyên nhân chính của táo bón - đây là chế độ ăn kiêng hoặc chế độ ăn uống không đúng cách, căng thẳng liên tục, lối sống ít vận động và dùng thuốc làm giảm độ axit của dịch vị dạ dày. Nếu các triệu chứng bị phớt lờ, có thể xảy ra tình trạng xói mòn chung của cơ thể, kết quả là công việc của hầu hết các cơ quan nội tạng sẽ bị gián đoạn. Đau do chuột rút và táo bón cũng rất phổ biến.
Hậu quả của các chuyển động ruột không đều là:
- đau nửa đầu thường xuyên;
- chán ăn;
- chóng mặt;
- hơi thở hôi;
- mệt mỏi mãn tính;
- tích lũy khí;
- căng thẳng.
Chúng tôi điều trị táo bón
Cho đến nay, nó rất dễ dàng và nhanh chóng để đối phó với vấn đề táo bón với sự giúp đỡ của thuốc, được lựa chọn riêng bởi các bác sĩ tham dự. Như một quy luật, việc điều trị táo bón mãn tính với thuốc nhuận tràng chỉ là cứu trợ tạm thời, mà ở tốc độ sẽ dẫn đến nghiện, có nghĩa là, cơ thể sẽ không thể tự làm sạch ruột. Vì vậy, trước hết, bạn cần phải xem xét chế độ ăn uống và lối sống hàng ngày của bạn.
Không có gì có hiệu quả như vậy giúp nhanh chóng thoát khỏi táo bón, như ăn chất xơ. Rất nhiều trong số đó được chứa trong rau và trái cây tươi, ngô, nho khô, các loại hạt, bột yến mạch. Các bài tập thể chất khác nhau là một sự kích thích tuyệt vời của ruột. Làm nhiều môn thể thao hơn, và nếu vì một lý do nào đó bạn không thể tập thể dục, bạn sẽ có thể cày xới 5-7 lần mỗi ngày bằng tay.
Nó không phải là một bí mật cho bất cứ ai mà nước là nguồn chính của cuộc sống cho tất cả các sinh vật sống, nhưng chắc chắn không phải ai cũng biết làm thế nào để đối phó với táo bón với nó. Mỗi ngày bạn cần uống ít nhất 1,5-2 lít nước. Nước phải được uống độc quyền tinh khiết và không ga, bạn có thể thay thế một nước tiếp nhận với trà ngọt hoặc nước ép tự nhiên.
Ngoài ra, như một công tác phòng chống táo bón, các chuyên gia dinh dưỡng được khuyên nên uống một cốc nước đun sôi ở nhiệt độ phòng trên một dạ dày trống rỗng với việc bổ sung 1-2 muỗng cà phê vôi hoặc nước cốt chanh.
Đó là không có câu hỏi làm thế nào để đối phó với một táo bón, nó là cần thiết để chi tiêu định kỳ làm sạch ruột từ slags. Trong này, bạn sẽ giúp dỡ bỏ ngày và enemas. Xỉ sẽ không có thời gian để tích lũy trong ruột, nếu các thủ tục như vậy được thực hiện 1-2 lần một tháng.
Giúp với táo bón
Làm thế nào để thoát khỏi táo bón với sự giúp đỡ của phương pháp dân gian được biết đến trong một thời gian dài. Nếu bạn lo lắng về một vấn đề như vậy, bạn cần:
- hàng ngày uống một muỗng dạ dày trống rỗng của dầu ô liu;
- uống mận compote hoặc bắp cải nước muối;
- thêm hạt lanh vào thức ăn;
- 1-2 lần một tuần để ăn salad của cải bắp, cà rốt, củ cải đường và cần tây,
mặc bằng dầu ô liu.
Hiệu quả giúp đỡ với táo bón có thể được trao cho bệnh nhân nếu pha trà từ Senna, sorrel xoăn hoặc cam thảo. Để làm điều này, 1 muỗng canh thảo mộc khô đổ 200 ml nước nóng.
Trẻ em và người cao tuổi sẽ có ích để làm massage với táo bón. Cần ấn nhẹ vào lòng bàn tay hợp pháp và trong 1 phút để thực hiện các chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ, và sau đó đồng thời đánh các chuyển động với lòng bàn tay cả hai tay từ các cạnh đến vùng mu và từ hai bên.