Khi mang thai sắp kết thúc và người phụ nữ bắt đầu hiểu rằng một đứa trẻ được chờ đợi từ lâu sẽ sớm được sinh ra, thường có một nỗi sợ sinh con. Nó sẽ là cần thiết để làm phiền tất cả những người ngây thơ tin rằng mổ lấy thai sẽ giảm đau: bạn đơn giản sẽ không "biết" chiến đấu, nhưng hãy tin tôi, chiến đấu không quá khủng khiếp nếu bạn tập luyện kỹ thuật thở tốt trong khi sinh. Đừng nghĩ rằng nó rất dễ thở trong khi chuyển dạ và trì hoãn câu hỏi này trong tuần qua. Kỹ thuật thở trong khi chuyển dạ là một trợ giúp rất nghiêm trọng để giảm đau trong quá trình chuyển bụng, nhưng bạn cần phải học điều này trước.
Làm thế nào để thở trong khi sinh con?
Ở mỗi giai đoạn chuyển dạ, có phương pháp giảm đau, thở đúng cách trong lúc sinh nở và sinh con sẽ giúp một người phụ nữ tập trung không vào cảm giác đau đớn của mình, nhưng trên sự giúp đỡ của vụn vặt khi cô ấy bước vào thế giới. Với mỗi buổi tư vấn cho đến nay, có những khóa học đặc biệt dành cho phụ huynh, rõ ràng và dễ dàng cho thấy cách thở trong khi sinh, sẽ rất tuyệt khi đưa những người phối ngẫu này vào những khóa học này, anh ấy sẽ không chỉ có thể hỗ trợ tinh thần trong chiến đấu mà còn kiểm tra hơi thở thích hợp trong sinh con. Xem xét các giai đoạn của sự ra đời của một em bé và kỹ thuật thở trong khi sinh con ở các giai đoạn này:
- Giai đoạn ẩn. Ở giai đoạn này, cơn đau không khiến người phụ nữ đau đớn. Thở trong khi sinh ở giai đoạn này là cần thiết như thường lệ. Cố gắng để tiết kiệm sức mạnh của bạn, bình tĩnh gói một chiếc vali trong phòng thai sản và làm những việc bình thường. Khi kết thúc giai đoạn tiềm ẩn của các cơn co thắt bắt đầu tăng lên, người phụ nữ trở nên khó khăn hơn - ở đây bạn có thể bắt đầu sử dụng kỹ thuật đếm nhịp thở trong khi chuyển dạ. Hít vào bằng mũi của bạn với chi phí 1-2-3-4, và thở ra bằng miệng, nhưng với chi phí 1-2-3-4-5-6, khi tập trung vào tài khoản người phụ nữ bị phân tâm khỏi cơn đau, đứa bé thở chậm và sâu nhiều oxy hơn.
- Sau đó, giai đoạn của giai đoạn hoạt động của lao động sau. Các cơn co thắt được tăng cường rất nhiều, do đó, ở giai đoạn này điều rất quan trọng là không bị mất hơi thở. Làm thế nào để thở trong khi sinh con ở giai đoạn này? Thở chậm và sâu ở đây không giúp được gì, ở đỉnh cơn đau bạn cần thở "giống chó" - với miệng mở ra. Rất nhiều sẽ giúp fitball hoặc chuyển động tròn của xương chậu, quan trọng nhất, không cố gắng chịu đựng nỗi đau, cuộc chiến phải được chấp nhận và "làm việc ra", vì vậy bạn sẽ giúp các mảnh vụn để tiến tới lối ra. Cố gắng đi bộ ở giai đoạn này, nó thúc đẩy việc mở cổ tử cung tốt hơn, trong khi chiến đấu bạn có thể giữ trên ghế dài hoặc lưng ghế.
- Giai đoạn thứ ba và có trách nhiệm nhất là giai đoạn lưu vong. Làm thế nào để thở trong khi lao động trong giai đoạn này, bạn sẽ luôn luôn nói với nữ hộ sinh. Cố gắng lắng nghe nó một cách cẩn thận và tập trung vào cố gắng. Sau khi sự xuất hiện của đầu, bạn cần phải ngừng đẩy, bạn cần phải thở, như trong giai đoạn thứ hai - "giống chó". Tùy chỉnh chính mình ngay từ đầu: sinh con không phải là lúc phải chịu đựng và la hét, đó là thời gian để làm việc chăm chỉ và thở đúng cách để giúp nôi đi vào thế giới, bởi vì nó khó hơn nhiều
bạn. - Ở giai đoạn sinh của nhau thai, bà mụ sẽ yêu cầu bạn thắt chặt một chút. Đây là một giai đoạn hoàn toàn không đau và kéo dài không quá nửa giờ.
Đó thực sự là toàn bộ quá trình. Các cuộc giao tranh không phải là khủng khiếp, nếu bạn biết cách thở đúng cách trong khi sinh con. Điều chính yếu không phải là chiến đấu với nỗi đau, mà còn chấp nhận triết học và giúp đứa trẻ di chuyển đến lối ra. Hơi thở thích hợp không hoạt động, nếu bạn không chắc chắn bạn có thể đối phó với điều này mà không hoảng sợ, hãy hỏi chồng và mẹ của bạn để giúp đỡ và hỗ trợ bạn, ngoài ra, kiểm soát từ phía bên sẽ chỉ làm bạn tốt. Giữa các cuộc chiến bạn có thể nói chuyện hoặc phân tâm, vì vậy sự ra đời sẽ là một kỷ niệm dễ chịu cho bạn, và không phải là sự tra tấn khủng khiếp.