Hội chứng của nạn nhân luôn có nguồn gốc từ thời thơ ấu và thường không được nhận ra bởi chính người đó. Anh nhanh chóng từ chức với thực tế rằng anh không may mắn chút nào: bị sa thải khỏi công việc, bị bạn bè phản bội, bị bỏ rơi bởi những người thân yêu. Tuy nhiên, điều quan trọng là có thể đối mặt với sự thật: chỉ sau khi thừa nhận rằng bạn có một hội chứng nạn nhân, bạn có thể vượt qua nó.
Tâm lý học: Hội chứng nạn nhân
Những người như vậy có thể là phụ nữ và nam giới. Thoạt nhìn, họ là những người khá tốt, khá tích cực, nhưng trong cuộc sống họ không may mắn: đồng nghiệp đổ tất cả công việc vào họ, bạn bè chỉ làm những gì họ yêu cầu "ủng hộ", chính quyền không đánh giá cao công việc khó khăn. Đồng thời, những người như vậy không sáng sủa, cố gắng không đứng ra khỏi đám đông, họ nói lặng lẽ, dễ dàng thừa nhận trong các tranh chấp, cử chỉ hạn chế, và ngay cả khi xung đột không xảy ra bên ngoài họ, họ sẽ xin lỗi.
Mọi người cảm thấy không có khả năng tự đứng lên và dần dần bắt đầu sử dụng nó. Có một hội chứng của một nạn nhân trong quan hệ và với các đồng nghiệp, và với "bạn bè", và với người thích.
Lý do, như một quy luật, nằm trong thời thơ ấu: họ là "những đứa trẻ chưa lập gia đình" thiếu sự chú ý của cha mẹ, người luôn là người thứ hai sau khi anh trai hoặc chị gái được sử dụng để có ít lợi ích hơn ai đó. Họ đã thấy từ thời thơ ấu như một thái độ đối với bản thân họ như một người hạng hai, bởi vì họ có một niềm tin: "Tôi là một người hạng hai, tôi không xứng đáng tốt hơn." Bất kể niềm tin, cuộc sống sẽ luôn cho bạn xác nhận, trong trường hợp đó, người đó vô thức từ chối làm người tử tế và thông cảm và quay lại những người sẵn sàng sử dụng nó.
Làm thế nào để thoát khỏi hội chứng của nạn nhân?
Để đánh bại hội chứng của nạn nhân, bạn cần sự giúp đỡ của một nhà trị liệu. Nhưng nếu bạn bị bệnh nghiêm trọng về tình trạng này, hãy tập hợp ý chí thành nắm đấm và cố gắng hành động chính mình:
- Chú ý đến những thành công của bạn, viết chúng xuống trong sổ ghi chép.
- Chú ý đến các tính năng tích cực của bạn, viết ra chúng.
- Mỗi ngày bạn nói với chính mình: "Tôi là một người tuyệt vời, xứng đáng với tất cả những điều tốt nhất, và ý kiến của tôi nên được xem xét."
- Đừng làm bất cứ điều gì bạn không muốn - nhưng giúp đỡ, không ủng hộ.
- Từ chối những suy nghĩ tiêu cực về bản thân, chú ý đến những điều tốt đẹp trong bạn.
Kiểm soát suy nghĩ của bạn 15-20 ngày, và nó sẽ trở thành một thói quen. Dần dần, bạn sẽ thay đổi loại hành vi, và bạn sẽ không bao giờ trở thành nạn nhân nữa. Thông tin này không đủ để đọc, nó cần phải được thực hành hàng ngày. Nếu bạn không thể đối phó với chính mình. Địa chỉ cho nhà tâm lý trị liệu.