Ngay cả những người có kiến thức trực tiếp về tình trạng hạ huyết áp, nguyên nhân và điều trị bệnh này có thể là một sự mới lạ. Chúng tôi đã từng cảnh giác với chỉ tăng huyết áp, hạ huyết áp động mạch gần như là một phước lành. Trong thực tế, độ lệch này từ tiêu chuẩn là không ít nguy hiểm! May mắn thay, nó hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến nó cả bác sĩ và bệnh nhân.
Nguyên nhân hạ huyết áp
Nguyên nhân gây hạ huyết áp động mạch phụ thuộc trực tiếp vào tình trạng sức khỏe con người và lối sống của nó. Nếu nó là một tình trạng mãn tính của huyết áp thấp, rất có khả năng là trường hợp đang ở trong một khuynh hướng di truyền. Theo thống kê, nếu một trong các bậc cha mẹ phát triển hạ huyết áp, với xác suất 90% trẻ cũng sẽ có xu hướng giảm áp lực. Và trong trường hợp này, bệnh có thể được coi là một trạng thái của các chỉ tiêu sinh lý - các triệu chứng khó chịu sẽ cực kỳ hiếm. Có những nguyên nhân khác của hạ huyết áp:
- giảm âm hưởng của mạch máu;
- thiếu dinh dưỡng;
- hoạt động của động cơ thấp;
- Trạng thái tâm lý chán nản, trầm cảm, thờ ơ;
- thiếu ngủ và nghỉ ngơi;
- căng thẳng;
- hút thuốc và nghiện rượu;
- giảm khối lượng máu do chấn thương, bỏng, bệnh nội;
- mang thai;
- giảm tuyến giáp và chức năng thượng thận;
- chấn thương cột sống và não;
- tăng huyết áp nội sọ .
Trong một tình huống mà một người bị tăng huyết áp và hạ huyết áp đã xảy ra, lý do có thể được ẩn trong việc sử dụng lâu dài các loại thuốc điều chỉnh áp lực, hoặc giảm mạnh tốc độ sống, vận động và hoạt động tâm thần. Tuy nhiên, thường xuyên hơn có một hiệu ứng ngược lại - với tuổi tác, hạ huyết áp dần biến thành chứng tăng huyết áp. Đây là kết quả của sự lão hóa tự nhiên của cơ thể.
Làm thế nào để điều trị hạ huyết áp ở nhà?
Làm thế nào để điều trị hạ huyết áp, phụ thuộc vào nguyên nhân của bệnh. Theo quy định, nó là đủ để xác định và loại bỏ các nguồn chính của giảm áp lực, như giai điệu của các mạch máu trở lại bình thường. Điều này đặc biệt đúng với các trường hợp hạ huyết áp có triệu chứng, đã phát triển như một biểu hiện của một căn bệnh cụ thể.
Nếu bạn bị huyết áp thấp mãn tính, bạn có thể cải thiện sức khỏe tại nhà bằng cách làm như sau:
- Cố gắng tăng thời gian ngủ ban đêm. Đồng thời trong phòng, nơi bạn ngủ, bạn phải hoàn toàn tối - chỉ trong những điều kiện như vậy cơ thể và bộ não có thể phục hồi. Thời gian ngủ bình thường cho hạ huyết áp là 8-12 giờ.
- Hãy chắc chắn để làm bài tập buổi sáng. Hoạt động thể chất vừa phải và được gọi là tập thể dục trị liệu đẩy nhanh tuần hoàn máu và tăng cường âm của mạch máu. Bạn càng di chuyển, bạn càng trở nên khỏe mạnh. Đồng thời, điều quan trọng cần nhớ là các bài tập sức mạnh và bài tập có trọng số trong giai đoạn đầu của những người có áp suất thấp không nên được sử dụng.
- Đi cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Một chế độ ăn uống cân bằng và từ chối thức ăn nhanh có tác động tích cực không chỉ ở mức độ áp lực, mà còn về sức khỏe tổng thể. Nó được chứng minh rằng một tâm trạng tốt và cảm xúc dễ chịu mang lại áp lực trở lại bình thường một cách tự nhiên.
- Ăn đồ uống giàu caffeine, với số lượng vừa phải - trà xanh và cà phê. Tiêu chuẩn - 1-2 chén nhỏ mỗi ngày.
- Gốc của nhân sâm, cây mộc lan và các loại cây khác làm tăng cường độ của các mạch máu có thể được sử dụng trong các khóa học nhỏ, xen kẽ với các chế phẩm đa sinh tố.
Việc tuân thủ các quy tắc này là đủ để cảm thấy tốt hơn nhiều. Nó cũng quan trọng đối với bệnh nhân hạ huyết áp để tránh quá nóng và ngột ngạt, không phải để đi xe trong giao thông công cộng trong khi đứng, để không bị ngất xỉu . Nó là hữu ích hơn nhiều cho sức khỏe và áp lực để đi bộ một vài điểm dừng chân!