Thể dục trên fitball cho trẻ sơ sinh
Rocking đơn giản là sự phát triển của bộ máy tiền đình (một giai đoạn rất quan trọng, đặc biệt là trong năm đầu tiên sau khi sinh). Ngoài ra, bài tập này dẫn đến thư giãn các cơ bụng và, do đó, để giảm đau bụng , cải thiện tiêu hóa và hô hấp ở trẻ sơ sinh.
Rung kích thích chức năng của các cơ quan quan trọng như thận, gan, vv, và cũng có tác dụng gây mê và làm giảm co thắt nhỏ.
Sạc trên các fitball cho trẻ tăng cường cơ bắp trở lại, đặc biệt là ở các cơ sở của cột sống - họ trở nên linh hoạt hơn và mạnh mẽ; thúc đẩy sự phát triển đúng đắn của tất cả các nhóm cơ. Và điều này có nghĩa là các xung thần kinh sẽ được phân bố đồng đều và không bị cản trở khắp cơ thể, do đó các bài tập như vậy giúp làm việc đúng cách hệ thống thần kinh của trẻ.
Ngoài tất cả các hậu quả sinh lý hữu ích của sự phát triển, em bé vẫn rất hài lòng, tâm trạng của anh ấy tăng lên, và cho bạn đây là một cơ hội khác để đa dạng hóa sự giao tiếp của anh ấy với đứa trẻ. Hơn nữa, bạn có thể tiếp tục các hoạt động như vậy và khi anh lớn lên, trong khi đã biến anh thành một công ty.
Các bác sĩ thực hành massage trên fitball cho trẻ sơ sinh có bất kỳ bệnh lý chỉnh hình hoặc thần kinh. Nhưng các bài tập như vậy chỉ nên được tiến hành bởi một chuyên gia.
Fitball nào tốt hơn cho em bé?
Người ta tin rằng kích thước của fitball cho trẻ sơ sinh phù hợp với đường kính 60-75 cm, kích thước như vậy sẽ cho phép bạn tham gia ngay cả người lớn, bạn có thể ngồi hoặc nhảy tự do trên nó, chơi một số trò chơi. Mẹ, quả bóng này cũng có thể có ích sau khi sinh để khôi phục lại con số.
Làm thế nào để chọn một fitball cho trẻ sơ sinh?
Bóng chính nó phải được làm bằng cao su thân thiện với môi trường cao, không mùi như sơn và khá đàn hồi. Các đường nối kết nối trên một quả bóng chất lượng gần như vô hình đối với mắt, ngoài ra còn có các tùy chọn với hệ thống chống nổ ABS, điều rất quan trọng khi làm việc với trẻ nhỏ.
Một vài bài tập đơn giản và phổ biến
Bây giờ đi trực tiếp đến các bài tập trên quả bóng.
Tập thể dục "Ở đây . " Thiết bị tiền đình đào tạo xuất sắc. Nó là cần thiết để đưa em bé vào bụng. Một tay được đặt bởi cha mẹ trên lưng, tay còn lại được giữ bởi bàn chân của mình, và bắt đầu đá em bé sang phải và trái và qua lại. Thủ tục này có thể kéo dài cho đến khi bạn cảm thấy mệt mỏi với em bé
.
Sau này, bạn có thể biến đứa trẻ về phía sau và tiếp tục các cử động khúc khích tương tự đã có ở vị trí này.
Tập thể dục "Xe cút kít". Thích hợp cho những trẻ đang ngồi hoặc đang cố gắng đi bộ. Chúng tôi đặt bụng của em bé lên quả bóng và nâng chân lên, và đứa trẻ cùng lúc dựa vào bàn tay fitball.
Tập thể dục "Airplane". Để thực hiện nó, bạn cần một đoạn trích, cả hai giao dịch với cha mẹ và chính đứa trẻ đó. Cha mẹ biến em bé trên thùng, giữ nó bằng cẳng chân và cẳng tay, và làm cho các sườn nhỏ trở lại và ra, chỉ một vài lần, sau đó làm tương tự trên thùng khác.
Tập thể dục "Đồng hồ". Đặt đứa trẻ trở lại trên fitball, nắm chặt cả hai tay bằng ngực, và bắt đầu giữ các chuyển động tròn theo giờ và ngược chiều kim đồng hồ.
Fitball có thể được sử dụng cho các trò chơi: nhảy trên nó, lăn hoặc ném lẫn nhau, cũng góp phần vào sự phát triển của bộ máy tiền đình và chỉ đơn giản là làm tăng tâm trạng, được kèm theo tiếng cười trẻ con.