Dinh dưỡng của người mẹ cho con bú trông khá buồn - rau luộc, xốt hơi nước, không gia vị, giấm, thịt nướng hoặc khoai tây, món tráng miệng béo và thực phẩm tiện lợi. Tất cả điều này là không hữu ích không chỉ cho điều dưỡng, nhưng đối với bất kỳ người nào. Nhưng bạn muốn đối xử với chính mình rất ngon! Làm thế nào để được?
Câu trả lời có thể là soong phô mai, rất hữu ích cho người mẹ cho con bú. Phô mai với sữa mẹ là một nguồn canxi có giá trị cho bạn và con bạn. Ngoài ra, sản phẩm này rất ngon, và nó có thể được sử dụng để chuẩn bị các món ăn ngon và lành mạnh.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tập trung vào soong sữa đông để cho con bú. Pudding nấu ăn - một quá trình đơn giản. Để làm điều này, bạn cần một sữa đông tươi của một sự nhất quán đồng nhất. Trong 300-400 gram phô mai, bạn cần thêm 2 quả trứng, 3 thìa xoài, 100-150 g đường, một chút muối và một chút đường vani. Ngoài ra, trong hầm, bạn có thể thêm bất kỳ loại trái cây và quả mọng - táo, mận, anh đào, chuối và thậm chí cả các loại hạt.
Tất cả các thành phần cần phải được nhào trộn tốt, dẫn đến một khối lượng dày đồng nhất. Đặt nó trong một hình thức mỡ và nướng trong lò nóng sẵn trong khoảng 20-30 phút. Trước khi ăn, soong có thể rắc bột đường hoặc rắc kem chua.
Phô mai cottage cho con bú
Đối với một người mẹ cho con bú, phô mai rất hữu ích, nó có thể được ăn bằng cách trộn nó với một lượng nhỏ kem chua. Ở đây bạn có thể thêm tất cả các loại trái cây và hạt giống để thưởng thức. Ngay cả 50 gram phô mai cottage mỗi ngày cũng mang lại lợi ích to lớn cho cơ thể của bạn và cho một em bé đang phát triển.
Và khi em bé lớn lên, phô mai sẽ xuất hiện trong chế độ ăn uống của anh ấy như là thực phẩm bổ sung. Đó là chỉ để chuẩn bị nó cho đứa trẻ tốt nhất là độc lập và sử dụng cho điều này không phải là cửa hàng, nhưng sữa tự nhiên. Nhưng chúng ta sẽ nói thêm về điều này một thời gian khác.