Các khái niệm "sinh đẻ" và "đau" được gắn bó chặt chẽ trong tâm trí của đại đa số phụ nữ, và thậm chí cả đàn ông. Và câu hỏi - có đau không khi sinh con? - rất có thể bạn sẽ nghe phản hồi tích cực. Rất ít người nghi ngờ rằng nếu không có việc sử dụng thuốc giảm đau có thể đi không đau đớn.
Trong thực tế, thiên nhiên đã cung cấp cho cơ thể phụ nữ với tất cả các công cụ cần thiết cho đau trong khi sinh con. Thứ nhất, cơ thể của một người phụ nữ phân bổ trong khi sinh con chỉ đơn giản là một số lượng lớn endorphin - kích thích tố và niềm vui. Những kích thích tố này có thể làm giảm đáng kể tất cả các cảm giác khó chịu, giảm đau, giúp thư giãn và mang lại cảm giác của một cơn giận dữ bất thường.
Tại sao người phụ nữ trong kinh nghiệm lao động đau đớn trong quá trình chuyển dạ? - bạn hỏi. Thực tế là cơ chế tạo ra một hoóc môn thần kỳ rất, rất mong manh. Nó phụ thuộc vào tình trạng cảm xúc chung của người phụ nữ tại thời điểm giao hàng. Ngăn chặn việc sản xuất endorphins có thể cảm thấy lo lắng và sợ hãi, cũng như việc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
Tại sao cơn đau trong sinh con phụ thuộc?
Nói chung, ý nghĩa sinh lý của bất kỳ cơn đau nào nằm trong những điều sau đây: các thụ thể đau chuyển tới thông tin não mà một hoặc một quá trình tự nhiên khác đã bị xáo trộn. Nhưng sinh con không phải là thứ gì đó không tự nhiên đối với cơ thể người mẹ. Chắc chắn, trong các cơn co thắt, các cơ của tử cung đang làm một công việc tuyệt vời trong vài giờ. Nhưng cơn đau không phát sinh do cơn đau như vậy.
Có rất ít thụ thể đau đớn trong các cơ của tử cung. Và cơn đau phát sinh, như một quy luật, trong các cơ xung quanh tử cung, ở lưng dưới và ở vùng bụng dưới. Nguyên nhân thực sự của đau là căng cơ, ngăn ngừa những thay đổi sinh lý bình thường xảy ra trong quá trình sinh con.
Chúng tôi không thể quản lý các cơn co thắt tử cung, nhưng bạn có thể kiểm soát các cơ xung quanh và có ý thức thư giãn chúng. Nếu bạn học kỹ thuật này, nó sẽ giúp bạn tránh đau đớn trong quá trình giao hàng.
Làm thế nào để học cách thư giãn cơ thể và giảm đau trong khi sinh?
Có một vòng luẩn quẩn, bao gồm những gì một người phụ nữ cảm thấy trong khi sinh con: sợ sinh đẻ gây căng cơ, căng thẳng dẫn đến đau đớn, và nỗi đau gây ra nỗi sợ hãi. Nếu bạn muốn phá vỡ nó, bạn cần phải học cách loại bỏ sự lo lắng, sợ hãi và lo âu. Nói cách khác - để học cách thư giãn. Và bạn có thể thư giãn cơ thể chỉ sau khi tâm trí của bạn được thư giãn.
Bạn cần phải bắt đầu bằng cách chọn nơi bạn sẽ sinh con, với một bác sĩ sẽ được giao hàng. Có ý tưởng thực sự về những thành phần quan trọng này, bạn sẽ cảm thấy tự tin và bình tĩnh hơn nhiều.
Ngoài ra, thực hành trong nghệ thuật thư giãn trước. Đối với điều này, có một số bài tập đặc biệt. Trực tiếp trong chiến đấu, bạn có thể sử dụng các phương pháp gây tê tự nhiên như vậy:
- Nước . Một số trung tâm y tế hiện đại và nhà hộ sinh được trang bị bồn tắm và vòi hoa sen. Trong khi sinh, nước giúp thư giãn, giảm căng thẳng ở lưng, cơ và khớp. Mặc dù những trận chiến tăng cường, trong nước của một người phụ nữ
chịu đựng tốt hơn cơn đau. - Thở đúng . Để thở nó là cần thiết trong thời gian với chiến đấu và phù hợp với cường độ của họ. Điều này sẽ giúp chuyển các từ viết tắt dễ dàng hơn. Và bởi vì cơ thể sẽ nhận được lượng oxy cần thiết, các cơ bắp sẽ được cung cấp máu tốt và chúng sẽ không bị căng thẳng, mà, tự nhiên, sẽ làm giảm đau.
- Massage . Nó làm giảm căng thẳng và ngăn ngừa chuột rút cơ bắp, và bằng cách kích thích các dây thần kinh trong da, các xung đau bị ức chế. Mát-xa vùng xương và vùng mông giúp ích.