Cholesterol là gì, và làm thế nào để duy trì mức độ của nó trong tiêu chuẩn?

Điều rất quan trọng là phải hiểu cholesterol là gì, bởi vì trong thập kỷ qua, rất nhiều sự chú ý đã được trả cho nó. Ở một số nước, ví dụ, ở Mỹ, thậm chí trong một thời gian có chứng cuồng loạn do chất "nguy hiểm" này. Mọi người tin chắc rằng đó là nguyên nhân của tất cả các bệnh của họ. Tuy nhiên, đây chỉ là một phần nhỏ của sự thật.

Cholesterol trong máu là gì?

Để làm rõ điều này sẽ giúp ý nghĩa của thuật ngữ được sử dụng. Từ tiếng Hy Lạp cổ đại sang tiếng Nga "χολή" - "mật" và "στερεός" - "cứng". Nói cách khác, nó là một loại rượu ưa mỡ. Vai trò của cholesterol trong cơ thể con người là rất lớn:

1. Tham gia vào việc hình thành mật, mà không có thức ăn không được tiêu hóa.
2. Nó là một phần của màng tế bào.
3. Tham gia vào quá trình tổng hợp cortisone - một loại hoóc-môn cần thiết cho sự chuyển hóa thích hợp của chất .
4. Vận chuyển các tế bào đến các chất khác nhau, liên kết các hợp chất có hại và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.
5. Cholesterol có liên quan đến việc sản xuất hormone giới tính .

Chất hữu cơ này, giống như tất cả các chất béo, không hòa tan trong nước. Gần 80% cholesterol được sản xuất bởi cơ thể và chỉ có 20% đến từ thực phẩm tiêu thụ. Trong máu, hợp chất hữu cơ này có mặt dưới dạng lipoprotein. Có một số nhóm protein vận chuyển:

• trọng lượng phân tử cao (LPVL);
• trọng lượng phân tử thấp (LDL);
• trọng lượng phân tử rất thấp (VLDL);
• chylomicrons.

LDL cholesterol là gì?

Trong những người bình thường, nó được gọi là "xấu". Khoảng 70% cholesterol có trong huyết tương là LDL. Kết nối này rất quan trọng đối với cơ thể, vì nó đảm bảo hoạt động bình thường của nó. Tuy nhiên, nếu mức lipoprotein mật độ thấp vượt quá tiêu chuẩn, điều này đã rất nguy hiểm. Do sự mất cân bằng này, hệ thống tim mạch có thể bị ảnh hưởng. Vì lý do này, điều rất quan trọng là phải biết cholesterol mật độ thấp cho những người bị xử lý để phát triển các bệnh lý này là gì.

Lipoprotein của nhóm này khác nhau về kích thước nhỏ. Đường kính của các hạt protein chất béo này là 18-26 nm. Do đó họ có thể tự do thâm nhập vào hệ thống mạch máu. Khi trong máu, nồng độ của các hợp chất như vậy vượt quá tiêu chuẩn, chúng có xu hướng tích lũy trên nội mô của các mao mạch, tĩnh mạch và động mạch, hình thành các mảng xơ hóa. Để đánh giá nguy cơ phát triển xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch nghiêm trọng khác, các xét nghiệm máu đặc biệt được thực hiện.

HDL cholesterol là gì?

Đối với nhiều người, nó được gọi là "tốt". Những hạt này được coi là nhỏ nhất. Đường kính không vượt quá 11 nm. Trong thành phần của chúng, phần của sư tử nằm trong phần protein, trong khi hàm lượng chất béo thì không đáng kể. Điều quan trọng là phải hiểu cholesterol có mật độ cao là gì, bởi vì hợp chất này đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe. Các lipoprotein này làm sạch các mạch tích tụ chất béo tích tụ trên bề mặt của chúng. Những hạt này rất sáng. Họ thu thập "rác" lipid và mang nó đến các tế bào gan. Ở đây, "sor" được chuyển thành axit béo, và sau đó nó được bài tiết qua đường tiêu hóa.

Cholesterol là gì?

Chỉ số này tổng hợp các hạt "tốt" và "xấu". Nồng độ của cả hai chất nên bình thường. Cả giá trị thấp và chỉ số cao đều nguy hiểm. Sự mất cân đối như vậy có thể gây hậu quả nghiêm trọng. Vì lý do này, điều quan trọng là bệnh nhân phải hiểu cholesterol là gì trong xét nghiệm máu. Bác sĩ sẽ giúp anh ta đối phó với nhiệm vụ khó khăn này.

Làm thế nào để biết mức cholesterol trong máu?

Để xác định nồng độ của một chất như vậy trong cơ thể, một lipidogram được quy định. Tĩnh mạch máu được sử dụng cho nghiên cứu này. Dựa trên kết quả phân tích, bác sĩ sẽ giải thích cho bệnh nhân không chỉ cholesterol là gì, mà còn cho dù đó là bình thường. Đồng thời, họ nghiên cứu và so sánh các chỉ số của LDL và HDL. Điều này cho phép bác sĩ đánh giá nguy cơ thay đổi xơ vữa động mạch trong cơ thể.

Trước khi xác định mức cholesterol trong máu, bệnh nhân sẽ được khuyên chuẩn bị để phân tích. Anh ta nên thực hiện những điều chỉnh như vậy:

1. Các phân tích được đưa ra vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng, vì vậy bữa ăn sáng sẽ phải được hoãn lại sau này. Ngoài ra, sau bữa ăn cuối cùng nên uống ít nhất 10 giờ.
2. Một vài ngày trước khi kiểm tra, các bữa ăn béo nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống.
3. Kết quả là bị ảnh hưởng bởi thuốc uống (đặc biệt là NSAID, omega-3, vitamin). Nếu bệnh nhân thường xuyên tiêu thụ các loại thuốc như vậy, anh ta nên thông báo cho bác sĩ về nó. Bác sĩ biết cholesterol là gì và tác dụng của những loại thuốc này lên cấp độ của mình, vì vậy một số thuốc có thể được khuyên nên tạm thời từ bỏ.
4. Nửa giờ trước khi thử nghiệm, bạn không thể hút thuốc.
5. Trước khi vào văn phòng, nơi lấy mẫu máu, bạn nên bình tĩnh càng nhiều càng tốt.

Cholesterol ở người

Hợp chất hữu cơ này được tính bằng millimoles trên mỗi lít máu. Giá trị tối thiểu và tối đa được thiết lập cho HDL và LDL. Trong khoảng thời gian này, có cholesterol trong máu của một người khỏe mạnh. Định mức khác nhau. Kích thước của chúng phụ thuộc vào các yếu tố như vậy:

• tình dục;
• tuổi.

Cholesterol ở phụ nữ

Trong suốt cuộc đời, hiệu suất của hợp chất hữu cơ này đang thay đổi. Do đó, mức độ cholesterol trong một phụ nữ ba mươi tuổi sẽ thấp hơn mức của một phụ nữ bốn mươi tuổi. Điều này là do thực tế rằng ở độ tuổi trẻ hơn, sự trao đổi chất trao đổi chất nhanh chóng, do đó LDL không tích lũy trong các mạch máu. Tuy nhiên, trong khi mang thai có sự thay đổi trong nền nội tiết tố trong cơ thể của một người mẹ tương lai. Điều này dẫn đến sự gia tăng hàm lượng lipoprotein trong máu của người phụ nữ.

Cholesterol ở nam giới

Trực quan xác định cho dù trong giới hạn cho phép là chỉ số của hợp chất hữu cơ này trong đại diện của tình dục mạnh mẽ hơn, nó là không thể. Có được kết quả đáng tin cậy bằng cách sử dụng xét nghiệm máu sinh hóa. Tỷ lệ cholesterol cho nam giới thay đổi tùy theo độ tuổi. Người già càng cao, các giá trị lipoprotein tối đa cho phép của anh ta càng cao.

Cholesterol ở trẻ em

Nồng độ lipoprotein cao được tìm thấy không chỉ ở tuổi trưởng thành. Trẻ em cũng dễ bị điều này. Vì lý do này, điều quan trọng là cha mẹ phải biết tỷ lệ cholesterol ở trẻ là gì và liệu giá trị thực tế của chỉ số có nằm trong giới hạn chấp nhận được hay không. Bác sĩ sẽ giúp họ hiểu câu hỏi này. Anh ta sẽ giải thích cholesterol là gì và phân tích kết quả. Nếu cần thiết, bác sĩ sẽ kê toa liệu pháp điều trị cho trẻ.

Cholesterol cao

Nếu HDL là nhiều hơn bình thường, đây là trong hầu hết các trường hợp được coi là bình thường, vì không có nồng độ tối đa cho một hợp chất hữu cơ như vậy. Người ta tin rằng các lipoprotein mật độ cao hơn trong máu, làm giảm nguy cơ bệnh lý tim mạch. Tuy nhiên, đôi khi sự mất cân bằng này có thể cho thấy một sự vi phạm của sự trao đổi chất của chất béo. Điều này phổ biến hơn khi:

• viêm gan mãn tính ;
• nghiện rượu;
• nhiễm độc mãn tính;
• rối loạn lipid máu di truyền;
• thay đổi xơ gan xảy ra ở gan.

Sự gia tăng LDL là một mối nguy hiểm nghiêm trọng. Vì lý do này, các bác sĩ khuyên bạn nên dùng lipidogram hàng năm cho bất cứ ai đã đến tuổi ba mươi, và những người béo phì. Đây là mức cholesterol LDL nguy hiểm cao là:

1. Nó kích thích sự phát triển của bệnh tim mạch vành .
2. Giảm lưu lượng máu đến não. Kết quả là, các cơn thiếu máu thoáng qua có thể xảy ra.
3. Tạo ra những thay đổi xơ vữa động mạch trong cơ tim.
4. Nó gây tắc nghẽn mạch máu, có thể gây hẹp, phình động mạch hoặc huyết khối.
5. Đó là nguyên nhân của đột quỵ hoặc đau tim .

Nguyên nhân của cholesterol trong máu cao

Sự gia tăng lipoprotein mật độ thấp có thể do nhiều yếu tố gây ra. Nguyên nhân gây tăng cholesterol thường xuyên hơn:

1. Thức ăn không cân bằng - thực phẩm chiên béo, sử dụng các sản phẩm bán thành phẩm, thực phẩm có chứa nhiều chất béo trans (nướng, kem, pho mát cứng và vv).
2. Heredity - ví dụ, tăng cholesterol máu có thể được truyền từ cha mẹ sang con cái.
3. Một lối sống ít vận động - được chứng minh một cách khoa học rằng hạ huyết áp kích thích giảm HDL và tăng LDL.
4. Nhập học của một số loại thuốc - để giảm mức độ "tốt" cholesterol có thể corticosteroid, tránh thai và các loại thuốc khác.
5. Béo phì - kích thích sự phát triển của bệnh lý tim mạch.

Ngoài ra, sự gia tăng cholesterol có thể được kích hoạt bởi các bệnh như vậy:

• đái tháo đường;
• chán ăn;
• suy thận;
• các quá trình trì trệ và sỏi mật;
• Hội chứng Cushing ;
• tăng huyết áp và vân vân.

Cholesterol cao - phải làm gì?

Để bình thường hóa mức lipoprotein, các loại thuốc thuộc nhóm này có thể được kê đơn:

• statin (Zokor, Krestor, Lipitor và những người khác);
• axit nicotinic;
• thuốc ức chế (Cholestan, Holestipol);
• fibrate (Clofibrate, Fenofibrate);
• thực phẩm bổ sung có hàm lượng omega-3 cao.

Giảm cholesterol và tập thể dục vừa phải. Chúng phải được chọn riêng lẻ. Đối với một số bệnh nhân, một lựa chọn tối ưu sẽ là một nửa giờ chạy. Những người khác chỉ có thể đi bộ. Điều quan trọng là với hoạt động thể chất như vậy, tốc độ xung không tăng hơn 80%. Bài tập hữu ích và thở. Nó giúp làm ướt cơ thể bằng oxy và bình thường hóa các quá trình trao đổi chất.

Ngoài ra, giảm LDL cung cấp một trọng lượng bình thường. Ngay cả đối với những người không béo phì, cần chú ý đến dinh dưỡng của họ: nó phải được cân bằng. Bạn cần những phần nhỏ và thường xuyên. Thực đơn rất quan trọng để làm giàu với các sản phẩm như vậy:

• bắp cải;
• tỏi;
• đậu tương;
• táo;
• các loại hạt;
• bơ;
• ngũ cốc và các loại đậu;
• cá và hải sản, giàu axit béo omega-3;
• sô cô la đen;
• rau và trái cây đỏ.

Những người ủng hộ thuốc thay thế cũng biết cholesterol tăng cao là gì, vì vậy họ khuyên bạn nên chống lại nó để sử dụng những cây thuốc như vậy:

• dioscreek người da trắng;
• rễ cam thảo;
• táo gai;
• màu xanh lam;
• lipu;
• bồ công anh và vân vân.

Cholesterol thấp

Đe dọa không chỉ là sự gia tăng mà còn giảm chỉ số lipoprotein. Đây là mức cholesterol HDL nguy hiểm thấp:

1. Nó kích thích sự phát triển của trầm cảm hoặc căng thẳng thần kinh.
2. Đó là đầy sẩy thai trong khi mang thai.
3. Gây ra sự vi phạm tuần hoàn máu trong các mạch máu não.
4. Có thể gây vô sinh do thiếu hormone giới tính.
5. Nó kích thích sự phát triển của tình trạng thiếu oxy trong thai nhi và hypovitaminosis hoặc còi xương ở trẻ sơ sinh.

Cholesterol thấp trong máu - nguyên nhân

Nếu chỉ số HDL thấp hơn bình thường, điều này cho thấy cơ thể có các bệnh lý như vậy:

• đái tháo đường;
• xơ gan;
• các quá trình lây nhiễm cấp tính;
• rối loạn trong công việc của thận;
• bệnh ung thư gan;
• suy giáp.

Ngoài ra còn có một cholesterol LDL hạ xuống. Nó không kém nguy hiểm hơn chỉ số tăng. Cholesterol thấp trong máu được quan sát thấy với các bệnh như sau:

• thiếu máu mãn tính;
• viêm khớp và các bệnh khớp khác;
• nhiễm trùng huyết;
• u tủy;
• hội chứng Reynaud .

Cholesterol thấp - phải làm gì?

Nếu rối loạn lipid máu là do bệnh lý nội bộ, chỉ số sẽ trở lại bình thường ngay sau khi bệnh nhân đã hoàn thành điều trị theo quy định. Ngoài ra, giảm cholesterol trong máu có thể được tăng lên bằng cách điều chỉnh cách sống. Cần chú ý đến các khía cạnh như sau:

1. Loại bỏ những thói quen xấu. Việc bỏ qua nicotin và lạm dụng rượu làm tăng chỉ số HDL lên 15%.
2. Bình thường hóa trọng lượng - với mỗi kg thêm, áp lực lên các mạch máu và cơ tim tăng lên, điều này gây nên sự tăng trưởng của LDL.
3. Tăng cường hoạt động thể chất - đi bộ, bơi lội, khiêu vũ, yoga đều được chấp nhận.

Nếu mức cholesterol thấp, tăng nó sẽ giúp một chế độ ăn uống điều trị. Thực phẩm phải tuân thủ các nguyên tắc sau:

1. Chế độ ăn uống nên giàu chất xơ - trái cây và rau quả.
2. Điều quan trọng là lượng calo hàng ngày bao gồm chi phí năng lượng của cơ thể.
3. Lượng chất béo tiêu thụ không được vượt quá 25% lượng calo nhận được mỗi ngày.
4. Mỗi ngày bạn nên ăn cám.
5. Thực phẩm nên được phân đoạn (trong 5-6 tiếp khách).