Phòng ngừa tăng huyết áp

Có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển chứng tăng huyết áp. Chúng bao gồm di truyền, thói quen xấu, tuổi tác, bản chất của chế độ ăn uống, lối sống và sự hiện diện của bệnh lý của hệ thống tim mạch. Vì vậy, những người có nguy cơ nên yêu cầu phòng ngừa cao huyết áp kịp thời. Các biện pháp dự phòng là chính và phụ, tùy thuộc vào các chỉ số áp suất.

Phòng ngừa chính tăng huyết áp động mạch

Các loại được mô tả của công tác phòng chống tăng huyết áp có liên quan trong những trường hợp khi huyết áp vẫn nằm trong tiêu chuẩn được thiết lập, nhưng có nguy cơ bệnh lý.

Các biện pháp dự phòng:

1. Hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn. Phụ nữ không nên uống nhiều hơn 20 ml rượu mạnh mỗi ngày.
2. Tuân thủ các quy tắc dinh dưỡng hợp lý.
3. Bỏ hút thuốc.
4. Giảm lượng muối vào 1 thìa cà phê (5-6 gram) mỗi ngày.
5. Tập thể dục hàng ngày, tập thể dục trong không khí trong lành.
6. Bình thường hóa trọng lượng cơ thể.
7. Làm phong phú thêm chế độ ăn uống với các sản phẩm có chứa magiê, kali và canxi - trái cây sấy khô, các loại đậu, thảo mộc tươi, phô mai.
8. Quan sát một chế độ rõ ràng trong ngày khi đi ngủ và thức dậy cùng một lúc vào buổi sáng, kể cả cuối tuần. Thời gian nghỉ ngơi vào ban đêm ít nhất là 8 giờ.
9. Tránh căng thẳng và quá tải tình cảm.
10. Để làm chủ các phương pháp cứu trợ tâm lý, ví dụ, tự động đào tạo, thiền định.

Thuốc và thuốc để phòng ngừa tăng huyết áp thứ phát

Nếu huyết áp đã được liên tục tăng lên, và chẩn đoán được xác nhận, nó là cần thiết để tiếp tục tuân thủ các khuyến nghị trên và bổ sung cho công tác phòng chống điều trị bằng thuốc có hệ thống.

Lựa chọn thuốc hạ huyết áp và liều lượng được thực hiện có tính đến các đặc điểm sinh lý của từng bệnh nhân. Thông thường, bác sĩ chọn từ danh sách thuốc sau đây:

• Raunatin;
• Devinkan;
• Pirilen;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• Ednit;
• Korgard;
• Pindolol;
• Enalapril;
• Fentolamine;
• Vincapan;
• Captopril;
• Reserpine;
• Pyrroxane;
• Men;
• Asparks;
• Panangin và những người khác.

Bổ sung các biện pháp phòng ngừa được khuyến cáo bởi vật lý trị liệu, một kỳ nghỉ điều dưỡng hàng năm.

Phòng ngừa các biến chứng của tăng huyết áp động mạch với các biện pháp dân gian

Phương pháp thay thế thuốc giúp kiểm soát huyết áp và giúp giảm các triệu chứng của các dạng tăng huyết áp nhẹ.

Các hóa chất thực vật sau đây hoạt động tốt:

• lá quất ;
• cây tầm gửi có màu trắng;
• Baikal skullcap;
• quả mâm xôi đen;
• periwinkles;
• quả táo gai;
• cudweed.